Empaatiavõime
Iga inimese sisemine universum on ainulaadne. Tuleme sellesse maailma oma tüüpi temperamendiga ja läbime ainulaadse elukogemuse, mis mõjutab meie harjumusi, maailmavaadet ja seda, kuidas me ümbritsevat maailma tajume. Lumesadu vaadates märgib üks inimene imetlusega: "Valgeid lund sajab!" Teine viskab närviliselt: "Vastik kraam näkku ronib." Ja sellele vaatamata õnnestub meil mõnikord ikkagi mõista teise inimese sisemaailma ja emotsionaalset seisundit. Seda nähtust nimetatakse empaatiaks või empaatiaks.
Empaatia päritolu
Empaatia on kreeka päritolu sõna, see tähendab teadlikku empaatiat teise inimese emotsionaalse seisundi suhtes.
Analüüsides, mida sõna "empaatia" tähendab, ajavad paljud inimesed selle segadusse kaastundega, ehkki tegelikult tähendab see termin võimet kaasa tunda mistahes emotsioonile, mitte ainult negatiivsele, vaid ka positiivsele. Tänapäeval on mõistet "empaatia" mitu tõlgendust.
Meditsiinis on talle määratud teise inimese emotsionaalse seisundi mõistmise ja mõistmise näitamise roll. Siin tuleb esile empaatiline kuulamine, mille eesmärk on võimaldada patsiendil sõna võtta, julgustada teda oma tundeid ja aistinguid ausalt väljendama.
Psühholoogias peetakse emotsionaalset empaatiat normiks, inimeste vaimse tegevuse vormi tuvastamiseks on olemas isegi spetsiaalsed meetodid, mis varieeruvad lihtsast reageerimisest kuni täieliku süvenemiseni vestluskaaslase tunnetesse. Kuid seda ei tohiks segi ajada samastumisega, mille käigus inimene mitte ainult ei mõista teise tundeid, nagu see on empaatia puhul, vaid ei erista neid ka mingil moel enda omast.
Ilukirjanduses on termin "empaat" saanud uue tähenduse, mis sarnaneb pigem emotsionaalse telepaatiaga ja mida peetakse psüühiliseks võimeks. Kuid tegelikkuses pole selliseid empaatiakatseid korratud.
Empaatia tüübid
Klassikalises psühholoogias jaguneb empaatia emotsionaalseks, kognitiivseks ja predikatiivseks.
Emotsionaalne empaatia on vaimse tegevuse vorm, mis põhineb vestluspartneri reaktsioonide projitseerimise ja jäljendamise mehhanismidel (motoorsed, afektiivsed). Ja rääkides empaatiast igapäevaelus, peame silmas täpselt emotsionaalset empaatiat, teisisõnu võimet projitseerida endale teise inimese kogemusi ja neid emotsioone endale reprodutseerida.
Kognitiivne empaatia põhineb sellistel intellektuaalsetel protsessidel nagu analoogia ja võrdlus. See toimub teaduslikes aruteludes ja poleemikas.
Ennustav empaatia on võime ennustada teise inimese tundeid teatud olukordades. Ja kuigi vaevalt keegi seda terminit igapäevaelus kasutab, võib tegelikult enamik inimesi olla oskus panna ennast teise asemele ja ennustada, milliseid tundeid ta samal ajal kogeb.
Psühholoogid eristavad ka empaatiavorme, nagu empaatia ja empaatia, erikategooriatesse. Empaatia on vestluspartneri emotsioonide kogemine temaga samastumise kaudu. Empaatia on seevastu enda emotsioonide kogemine vestluskaaslase tunnete suhtes.
Empaatiavõime arendamine
Erinevate inimeste emotsionaalsel empaatial on oma eriline väljendusaste. Madalaimat tasandit iseloomustab enesele keskendumine ja ükskõiksus teiste mõtete ja tunnete suhtes. Tundus, et selle liigi esindajad ei tundnud üldse emotsionaalset empaatiat. Nad mõistavad harva teisi, tunnevad tundmatus ettevõttes ebamugavust ja püüavad seetõttu elada üksinduses. Reeglina on madala emotsionaalse empaatiavõimega inimestel vähe sõpru ja neil, kellel on rohkem kolleege.
Empaatia teine tase on kõige tavalisem. Selle esindajad on teiste mõtete ja tunnete suhtes ükskõiksed, kuid harvadel juhtudel võivad nad empaatiat näidata. Nad suudavad emotsioone väljendada, kuid eelistavad neid kontrolli all hoida. Selle empaatia arengutaseme iseloomulik ilming on see, et inimene armastab filme ja ilukirjanduslikke raamatuid, kuid eelistab pigem tegevust kui kogemuste kirjeldamist.
Empaatia kolmas tase on kõrge ja samas haruldane. Selle esindajad mõistavad ja tunnetavad teiste emotsioone paremini kui enda omi. Nad on lojaalsed ja helded sõbrad, inimesed, kes pole ükskõiksed teiste probleemide suhtes. Nad on kontaktisikud, reageerivad, on seltskondlikud, siirad, usaldavad oma tundeid ja intuitsiooni. Mündi tagakülg on see, et selle emotsionaalse empaatia taseme esindajad ootavad oma tegude eest sotsiaalset heakskiitu ja pääsevad kergesti tasakaalust välja.
Lisaks empaatia tasemetele on selle põhjal ka inimeste klassifikatsioon. Neid liigitatakse empaatiavabadusteks, nõrkadeks empaatiateks, funktsionaalseteks empaatiateks ja professionaalseteks empaatiateks. Esimene kategooria on need, kes ei tunne empaatiatunnet. Teine kategooria tunneb empaatiat hästi, vaid kogeb pidevat stressi maailma raskuse kogemisest. Kolmas kategooria kohandub emotsioonidega kergesti ega lase neid läbi. Professionaalsed empaatiad tunnevad kergesti ära emotsioonid, isegi need, mida vestluspartner eelistab varjata, kuid mis kõige tähtsam, neil on võime kontrollida teiste inimeste vaimseid kogemusi. Ja see on psühholoogidele ja koolitajatele üsna kasulik oskus. Kui soovite õppida mõistma teisi inimesi, aitab järjepidev empaatia arendamine selle võime omandada.
Empaatia diagnoosimine
Selleks, et teha kindlaks, kas suudate mõista ümbritsevate inimeste emotsionaalset seisundit, on olemas tõestatud tehnikad. Näiteks saab empaatiat diagnoosida psühholoogiaprofessori Albert Mehrabiani välja töötatud emotsionaalse reageerimise skaala abil. See teadlane pakkus välja lihtsa ja tõhusa küsimustiku, mis paljastab vestluspartneri tunnete suhtes emotsionaalse empaatiavõime võime ja selle vastavuse reaalsusele.
Empaatia diagnostiline test koosneb 25 küsimusest, mis viivad ühe empaatia viiest tasemest, ulatudes väga kõrgest väga madalani. Ja kuigi teile võib tunduda, et ka empaatia kõrgeim tase on parim, põhjustab hüpertrofeeritud tundlikkus tegelikult emotsionaalset sõltuvust, haavatavust ja isegi psühhosomaatilisi haigusi. Muidugi tasub arendada võimet teist kuulata, tema emotsioone parafraseerida ja kajastada. Kuid samal ajal peate valima tõhusad käitumisstrateegiad, mis võimaldavad teil leida tasakaal ratsionaalse kaine mõistuse ja empaatilise reageeriva emotsionaalsuse vahel.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
