Vitamiinid meestele raseduse planeerimisel
Vitamiinide tarvitamine raseduse planeerimisel aitab suurendada immuunsust ja mõjub soodsalt sperma küpsemisele.
Kvaliteetsete ja tugevate spermatosoidide tootmiseks tuleb dieeti lisada pähkleid, liha ja mereande. Kui toit sisaldab kõiki vajalikke komponente, ei ole vitamiinide täiendav lisamine vajalik. Raseduse planeerimisel on vaja võtta vitamiine meestele, kellel on vähenenud immuunsus, krooniline väsimus, kiire väsimus ja probleemid potentsusega.
Meeste vitamiinid eostamiseks
Teadlaste sõnul on C-vitamiin raseduse planeerimisel meeste jaoks üks olulisemaid vitamiine. Askorbiinhape uuendab sperma, muutes selle aktiivsemaks ja elutähtsamaks. See lahjendab sperma, vältides sperma aglutineerumist (kokku kleepumist). C-vitamiin koos E-vitamiiniga kaitseb sperma lenduvate hapniku molekulide kahjulike mõjude eest. Askorbiinhapet leidub sõstardes, tsitrusviljades, õuntes, kiivis, metsküüslaugus, tillis ja aedmaasikates.
E-vitamiin mõjutab meeste viljakust, kaitstes sperma välimist membraani hävitamise eest. E-vitamiini leidub pähklites, värsketes teraviljades, nisuidudes, sojaubades, taimeõlides (päevalill, mais, oliiv), samuti täisteraleivas. Iga päev peate võtma vähemalt 200-400 RÜ E-vitamiini.
A-vitamiin mõjutab suguhormoonide tootmist, kiirendades sperma tootmist ja suurendades aktiivsete spermatosoidide arvu. Päevas peate võtma vähemalt 25 000 RÜ. A-vitamiini leidub võid, punaseid või kollaseid köögivilju, puuvilju ja tursamaksa.
Raseduse planeerimisel on vajalikud ka vitamiinid meestele B-rühma loomiseks. Nad osalevad keha humoraalses regulatsioonis, avaldavad kasulikku mõju närvisüsteemile ja osalevad ainevahetusprotsessides. Foolhape on vitamiin, mis reguleerib sperma küpsemise protsessi. Iga päev peate võtma 400-800 mcg foolhapet. Seda vitamiinide rühma leidub lihas, kaunviljades, munades, pähklites, banaanides.
Seleen on osa mitmest valgust, mis kaitseb seemnerakke kiire hävimise eest. Seleeni puudumine võib põhjustada meeste viljatuse arengut. See element tagab sperma liikuvuse ja hoiab ära ka nende kahjustamise. Seleeni leidub maksas, lihas, kalatoodetes ja nisus.
Tsingi regulaarsel kasutamisel suureneb seemnerakkude arv ja nende elujõud. Tsink kaitseb sperma pead, kus geneetiline materjal asub. Seda elementi leidub spermas ja spermatosoidides endas, munandites ja eesnäärmes. See aitab seemnerakkudel pärast ejakulatsiooni ellu jääda. Päevane annus on 15 mg. Tsinki leidub ubades, seentes, sparglis, spinatis ja mereandides.
Oomega-6 ja oomega-3-rasvhapped (vitamiin F) avaldavad soodsat mõju sperma küpsemisele. Need pakuvad sperma seintele elastsust ja see suurendab märkimisväärselt munaraku eduka viljastamise võimalusi.
Meeste vitamiinid eostamiseks apteegipreparaatides
On vaja püüda saada enamus vitamiine toidust, kuid mõnel juhul tasub pöörata tähelepanu ravimpreparaatidele. Ainult spetsialist saab raseduse planeerimisel meestele vajalikke vitamiine valida. Mõned on üsna lihtsad multivitamiinipreparaadid, mis parandavad keha üldist seisundit. Teised vajavad meestele spetsiaalseid vitamiine, et suurendada seemnerakkude liikuvust ning lugeda ja parandada seemnerakkude kvaliteeti.
Praegu on farmaatsiaturul palju selliseid ravimeid. Näiteks on multivitamiinide kompleks Tähestik mõeldud spetsiaalselt meestele. See sisaldab mehe kogu keha, sealhulgas suguelundite piirkonna, normaalse funktsioneerimise ja tugevdamise põhikomponente. Raseduse planeerimisel vitamiinide osalise tarbimisega sisenevad kõik ravimi komponendid kiiresti ja täielikult kehasse.
Universaalsed vitamiinikompleksid Pregnoton ja Spematon on mõeldud rasedust planeerivatele paaridele. Spematon mõjutab positiivselt sperma kvaliteeti ja Pregnaton valmistab naise keha eostamiseks ette.
Eesnäärme talitlushäire korral võib aidata spetsiaalselt välja töötatud ravimite kompleks Spermactin ja Prostate Forte. Kombineeritult ei mõjuta need ravimid mitte ainult sperma kvaliteeti, vaid kõrvaldavad ka selle kvaliteedi languse peamise põhjuse. Ja vitamiinipreparaat Orthomol Fertil Plus soodustab sperma tõhusamat moodustumist ja küpsemist.
Ärge unustage, et kõigil ravimitel (sealhulgas raseduse planeerimisel meestele mõeldud vitamiinidel) on vastunäidustusi. Seetõttu saab selliste komplekside vastuvõtt toimuda ainult spetsialisti nõusolekul.
Raseduse planeerimise ajal vitamiine tarvitades saate jälgida nende mõju organismile. Kõige tõhusam meetod on spermogramm.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
