Populaarsed dieedid
Neile, kes soovivad kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, on toitumisspetsialistid välja töötanud erinevad populaarsed dieedid. Nende abiga saate need lisakilod kiiresti kaotada.
Kas populaarsed dieedid sobivad kaalulangetamiseks?
Enamik populaarseid kaalulangusdieete on monodieedid, s.t. nad välistavad täielikult mõned toidukaubad ja asendavad need teistega. Nad on keha jaoks üsna karmid ja stressirohked. Kõiki neid ei saa kasutada mitmesuguste krooniliste haiguste all kannatavad inimesed. Seetõttu peate enne sellise dieedi enda jaoks ühe variandi valimist konsulteerima oma arstiga. Pidage meeles, et isegi kõige populaarsemad kehakaalu langetamise dieedid võivad vale kasutamise korral põhjustada olulist tervisekahjustust.
Dieedi radikaalne muutus erinevate jäikade dieetide kasutamisel võib negatiivselt mõjutada mitte ainult meeleolu, vaid ka üldist heaolu.
Kes on kõige populaarsemad kehakaalu langetamise dieedid?
Tuleb märkida, et populaarsed dieedid ei ole mõeldud kõigile ideaalseks. Pole saladus, et inimkeha on väga individuaalne. Näiteks sobib selline toode nagu piim Euroopa rassi jaoks ideaalselt, kuid Aasia riikide elanike jaoks pole see igapäevaseks kasutamiseks soovitav.
Enamik populaarseid dieete vähendavad kehakaalu üldjuhul vaid lühikese aja jooksul ja võivad oluliselt häirida keha ainevahetust. Seetõttu saavad paljud inimesed pärast tavapärasele dieedile üleminekut veelgi rohkem kaalu kui enne dieeti.
Mõned populaarsed dieedid nõuavad toidu tarbimise ranget piiramist, mis põhjustab sageli halba tervist. Selle põhjuseks on oluliste toitainete ja vitamiinide organismi tarbimise märkimisväärne vähenemine.
Ülekaalu ja keha kujundamise probleem nõuab puhtalt individuaalset lähenemist. Näiteks kui teil on rauavaegusaneemia, halvendab madala kalorsusega dieet, milles on vähe valke ja rauda, teie seisundit veelgi. Seega, kui soovite mitte ainult kaotada liigseid kilosid, vaid teha seda ka oma tervise huvides, siis on parem mitte raisata aega kõige populaarsema dieedi otsimisele, mis võib imet teha, vaid otsida abi dietoloogilt.
Mis on "populaarsete dieetide" populaarsuse põhjus?
See võib teile tunduda kummaline, kuid paljud tänapäevased elektrisüsteemid võlgnevad oma populaarsuse reklaamile. Praegu pööravad paljud meediakanalid suurt tähelepanu erinevatele dieetidele, millest igaüks esitleb ühte parimatest ja tõhusamatest viisidest rasvumise vastu võitlemiseks. Kas see on tõesti nii? Kahjuks ei!
Paljud inimesed on Pierre Ducani toitumissüsteemist palju kordi kuulnud. See on eksisteerinud pikka aega ja pikka aega nõuti seda laias avalikkuse ringkonnas täielikult. Ja alles pärast seda, kui ajakirjanikud rääkisid, et Suurbritannia tulevane printsess Kate Middleton seda tehnikat kasutas, sai temast maailma populaarseim dieet.
Kuid Ducani dieet on absoluutselt tasakaalustamata valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalide sisalduses. Paljud inimesed, kes seda järgivad, kurdavad tugevuse järsku langust ja üsna tugevat peavalu. Lisaks vähendab see populaarne dieet immuunsust ja sellel on ka palju vastunäidustusi.
Seetõttu ei tohiks te hakata hoolimatult reklaamitud dieeti kasutama enne, kui olete hoolikalt läbi lugenud kõik selle põhimõtted. Parima variandi valimiseks paljude tuntud populaarsete dieetide hulgast lugege nende täielikku kirjeldust, lugege nende ülevaateid, kes on neid juba praktikas kasutanud, või veelgi parem, pidage nõu toitumisspetsialistiga.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
