6 Empaatia Märki

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Empaatia on võime kogeda teiste inimeste emotsioone mitte vähem elavalt kui teie oma. Hoolimata asjaolust, et psühholoogias peetakse sellise võime olemasolu normiks, on mõned inimesed (empaatiad) sellega suuremal määral andekad. Teadlaste sõnul võib selle kategooria omistada umbes 20% maailma elanikkonnast.

Empaatia intensiivsus on empaatide lõikes erinev. See võib väljenduda nii tavapärases oskuses süveneda vestluskaaslase olekusse kui ka täielikus sukeldumises teiste inimeste emotsioonidesse. Mõni empaatia on nii tundlik, et teiste inimeste negatiivsed kogemused muudavad nad füüsiliselt halvaks.

Täna räägime neist märkidest, millega saate kindlaks teha oma empaatiavõime.

Allikas: depositphotos.com

Tundlikkus ebakõla käitumise suhtes

Omavahel suheldes kasutavad inimesed rohkem kui sõnu. Meie kõne tähendust rõhutab ja kinnitab hääle tonaalsus, valjusus, artikuleerimine, miimika, žestid ja asendid (nn kehakeel). Kui inimene on ebasiiras, ei korreleeru need signaalid omavahel hästi. Seda käitumist nimetatakse vastuoluliseks.

Taju iseärasuste tõttu loeb empaat ülitäpselt, kuigi alateadlikult, selliseid vastuolusid ja tunnetab kõiki valesid. Vastuolulise inimese seltsis kogeb ta selgelt ebamugavust. Tugeva empaatiavõimega inimeste jaoks võib valelike, uhke, armukade või silmakirjatsejaga suhtlemine vallandada südamepekslemise, õhupuuduse, peavalu ja ärevuse.

Negatiivse ühiskonna vältimine

Negatiivseid emotsioone kogeva inimesega suhtlemine pole kunagi lihtne. Empaatia jaoks võib see olla eriti keeruline, sest ta võtab liiga palju kaasa kellegi teise leinale, hirmule või südamevalu. Lisaks on enamik empaatiaid andekad kuulajad ja neil on vähe võimalusi keelata suhtlemist inimestele, kes soovivad oma kogemusi jagada. Sellepärast võib kõrge empaatiavõime ilmneda mõnest eemaldumisest negatiivsetest vestluskaaslastest. Nii püüab empaat kaitsta vältimatu stressi eest.

Sallimatus agressiooni suhtes

Empaadid ei salli ühtegi konfliktsituatsiooni. Neilt ei võeta meelerahu mitte ainult teiste otsene agressioon, vaid ka liiga lärmakas käitumine, eriti kui seda dikteerivad sellised emotsioonid nagu nördimus, viha või viha.

Empaatiavõimega inimene on tavaliselt rahulik, sõbralik ja arvestav. Ta püüab alati vastuolud rahumeelselt lahendada ega aktsepteeri vägivalda.

Teiste inimeste hädade emotsionaalne tajumine

Empaatia võtab teiste inimeste mured südamesse. Ta reageerib võrdselt teravalt tuttava inimese valule, teleülekandes nähtud õnnetusele ja mängufilmi tegelaste õnnetustele. Muidugi saab ta aru, et need on erinevad asjad, kuid kõik sedalaadi olukorrad põhjustavad talle tugevat negatiivsete emotsioonide hoogu.

Ebamugavus liigsete emotsioonidega

Tugeva empaatiavõimega inimene ei talu vaevalt emotsionaalseid liialdusi. Teda ei traumeeri mitte ainult kellegi teise lein, vaid ka liigne positiivne. Näiteks võib empaat lärmakal peol osaledes end ebamugavalt tunda, sest tugev müra, eredad tuled ja arvukus lõbusaid inimesi väsitab teda kiiresti.

Kriitika valulik tajumine

Empaadid on teistega suheldes ja omaenda tunnete väljendamisel tavaliselt ettevaatlikud ja reserveeritud. Nad kardavad kellelegi haiget teha, tekitada konflikti või teistele lihtsalt arusaamatut olukorda. Vastuseks omaenda delikatessile ootavad nad teistelt inimestelt sarnast käitumist. Seetõttu on empaatiale kalduvus sageli kombineeritud liigse tundlikkusega kriitika suhtes: empaatiat solvab igasugune negatiivne hinnang, isegi kui see väljendub leebelt.

Empaatiat saab mõõta. Psühholoogid teevad seda küsimustike abil, millest kuulsaima (empaatiatase) töötasid välja Sally Whewright ja Simon Baron-Cohen 2004. aastal.

Võib tunduda, et kõrge empaatiavõime on "ebamugav" ja võib inimese elu raskeks muuta. Õnneks see pole nii. Enamik empaatiaid harjub aja jooksul teatud maailmamõistmisega ja kujundab välja käitumisstiili, mis aitab neil säilitada füüsilist ja vaimset tervist. Muidugi pole eriti meeldiv pidevalt tunda kellegi teise valu enda omana, kuid selle lunastab võime mõista teisi inimesi, oskus neid kuulata ja vajalikku abi pakkuda. Selle andega inimest peetakse tavaliselt kõrgeks. Ümbritsevad inimesed armastavad ja hindavad, kuigi nad ei tea alati, kuidas teda tarbetu stressi eest kaitsta.

Empaatia on väga oluline inimeste jaoks, kes töötavad arstide, psühholoogide, õpetajate ja sotsiaaltöötajatena. Just see omadus loob aluse emotsionaalseks tõusuks, ilma milleta pole loometegevus võimalik. Edukas reklaamilooja, kindlustusagent või müügijuht peab olema empaatiline. Võime öelda, et inimeste tihedal suhtlemisel põhinevas maailmas mõjutab empaatiavõime positiivselt inimese sotsiaalset teostust.

Artikliga seotud YouTube'i video: