9 märki joodipuudusest organismis
Jood on üks kolmekümnest kõige olulisemast mikroelemendist meie kehas. Joodi peamine roll on kilpnäärme kilpnäärmehormoonide - ainete, mis vastutavad enamiku ainevahetusprotsesside eest - sünteesis. On teada, et kilpnäärmehormoonid koosnevad enam kui 65% joodist. Selle puudus põhjustab hormoonide tootmise vähenemist ja selle tagajärjel hüpotüreoidismi arengut. Pikaajaline joodipuudus võib saada südame-veresoonkonna, luu, seedesüsteemi, rasvumise, neuroloogiliste häirete, samuti füüsilise ja vaimse arengu mahajäämuse allikaks.
Statistika järgi kannatab joodi puuduse all ühel või teisel määral üle 35% venelastest ning põhjapoolsetes piirkondades ulatub see näitaja 80% -ni. Vaatamata selle levimusele avastatakse haigus sageli hilja, kuna joodipuudusest tingitud muutused on sageli segamini aetud ületöötamise, muude haiguste ja rasedusega. Joodipuuduse sümptomite raskusaste sõltub paljudest teguritest, kuid selle peamised tunnused on tuvastatavad isegi mõõduka joodipuuduse korral. Räägime neist allpool.
Krooniline väsimus
Letargia, unisus, jõu kaotus on esimesed asjad, millele inimesed tähelepanu pööravad, kui väheneb kilpnäärmehormoonide kontsentratsioon veres, mille ülesannete hulka kuulub keha energiaga varustamine. Eripäraks on see, et need märgid võivad ilmneda ilma igasuguste eeldusteta ega kao pärast puhkust. Kroonilist väsimust esineb 99% -l joodipuudusest ja sellega kaasneb sageli lihaste väsimus ilma põhjuseta. See on esimene häirekell, mis tähendab, et peate pöörduma arsti poole ja testima kilpnääret stimuleerivate hormoonide taset veres.
Allikas: depositphotos.com
Nõrk immuunsus
Immuunsüsteemi nõrkus avaldub sagedaste ja korduvate külmetushaiguste, viiruslike, parasiitide, seenhaiguste ja aeglase haavade paranemise vormis. Keha tugevdamiseks üldiste meetmete kasutamine (päevarežiimi kehtestamine, karastamine, immunomodulaatorite võtmine) aitab reeglina halvasti. Sellisel juhul saate immuunpuudulikkusest vabaneda ainult selle algpõhjuse kõrvaldamise kaudu, võttes joodi ("jodomariin", kaaliumjodiid jne) või kilpnäärme ravimeid sisaldavaid vahendeid.
Allikas: depositphotos.com
Tursed
Tursed on ilmne joodipuuduse sümptom. Selles seisundis on turse kõige levinum silmade all, võib täheldada ka jalgade ja käte turset. Pealegi ei ole diureetikumide kasutamine ödeemi kõrvaldamiseks mitte ainult kasutu, vaid ka ohtlik: kasulikud ained, sealhulgas mikroelemendid, pestakse kehast välja ning vee ja soola tasakaal on häiritud.
Allikas: depositphotos.com
Menstruatsioonihäired
Ebastabiilne menstruaaltsükkel on joodipuuduse algstaadiumi sümptom, kuna joodi puudumine mõjutab otseselt hormonaalse süsteemi tööd. Naiste joodipuuduse seisund võib olla täis viljatust ja enneaegset menopausi. Joodi puudumine pole raseduse ajal vähem ohtlik: elutähtsa elemendi puudumine võib ebasoodsalt mõjutada loote emakasisest arengut ning viia spontaanse abordi, surnultsünni ja kaasasündinud patoloogiateni.
Allikas: depositphotos.com
Aneemia
Metaboolse aktiivsuse vähenemise tõttu kaasneb joodipuudusega sageli rauavaegusaneemia - haigus, mis on seotud rauapuudusega veres. Sellisel juhul on aneemia tavaliselt kerge ja avaldub tavaliselt juba hüpotüreoidismi küpses staadiumis. Rauavaegusaneemia peamised sümptomid on tinnitus, pearinglus, nõrkus, kahvatus.
Allikas: depositphotos.com
Ülekaaluline
Kontrollimatu kehakaalu suurenemine on üks joodipuuduse sümptomitest organismis. Ülekaal on sel juhul peamiselt tingitud mitte rasvamassi olemasolust, vaid ainevahetushäiretest põhjustatud tursest. Sidekude muutub vedeliku suhtes vastuvõtlikumaks ja lisaks ülekaalule avaldub joodipuudus ka naha paksenemise, näo, jäsemete turse, keele ja huulte turse tõttu. Hüpotüreoidismi raskes staadiumis esineva ulatusliku turse tõttu võivad tekkida kuulmislangus, raskused nina hingamisel ja häälekähedus.
Allikas: depositphotos.com
Hüpotensioon
Kardiovaskulaarsüsteemi häired on hüpotüreoidismi märk, mis on välja kujunenud joodipuuduse taustal ja suurel määral. Hüpotüreoidismiga inimeste vereringehäirete tõttu võib tüsistus tekkida hüpotensiooni kujul - vererõhu langus. Seda seisundit iseloomustab nõrkus kohe ärkvel, pearinglus, peavalu, õhupuudus, südamepekslemine, higistamine ja väsimus. Oluline on meeles pidada, et hüpotensioon kaasneb sageli teiste endokriinsete haigustega, see saab stressi, kontrollimatu ravimite tarbimise, istuva eluviisi tagajärjel, millel pole joodipuudusega midagi pistmist.
Allikas: depositphotos.com
Vähenenud intelligentsus
Aju töö probleemid, mis avalduvad tähelepanu vähenemise, intellektuaalse aktiivsuse võime, mäluhäirete kujul, võivad samuti anda märku joodi puudumisest organismis. Ajurakkude ainevahetuse nõrgenemise tagajärjel jätab inimene meelde kuupäevad, sündmused, nägu on halvem, lahendab rasked probleemid raskustega ja lakkab loovusest. Kui selles etapis joodipuudust ei kõrvaldata, on järgmine etapp sügav depressioon.
Allikas: depositphotos.com
Halb tuju ja depressioon
Aju häired, mis pole möödunud jälgi jätmata, on psühholoogiliste probleemide tekkimise lähtepunkt. Toimub emotsionaalse tausta halvenemine, apaatia, passiivsus, meeleheitlikkus, ilmnevad negatiivsed sündmustevaated, mis 5–12% juhtudest muutuvad raskeks depressiooniks. Selle joodipuudusega seisundi tunnuseks on nõrkus, soovi puudumine nende seisundi parandamiseks, mis peaks olema patsiendi sugulastele teada. On vaja teda aidata, julgustada teda ravi otsima.
Allikas: depositphotos.com
Joodipuuduse ennetamine on alati lihtsam kui selle ravi. Täiskasvanu keskmine päevane joodi tarbimine on 120-150 mcg. Seda saab peamiselt merekaladest, vetikatest, kalaõlist, jooditud soolast, lihast, puuviljadest ja piimatoodetest.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
