Rauapuudus
Rauapuudus või aneemia on keha patoloogiline seisund, mille korral väheneb hemoglobiini kogus veres ja erütrotsüütides. Hemoglobiin on punastes verelibledes (erütrotsüütides) leiduv valk, mis vastutab hapniku vedamise eest kopsudest organismi ja kudedesse.
Rauapuudus kehas võib esineda igas vanuses. Sageli saab see erinevate haiguste ja mõnede keha füsioloogiliste seisundite (rasedus, suurenenud kasvu periood, laktatsioon jne) kaaslaseks.
Rauapuuduse põhjused
Organismi rauapuuduse kõige levinumad põhjused on:
- Ebapiisav dieet, mis sisaldab ebapiisavalt rauda. See nähtus on eriti levinud laste ja noorte naiste seas. Rauapuudust võib sageli täheldada lastel, kes armastavad piima, kuid söövad harva rauarikkaid toite. Samuti võib ranget dieeti pidavatel noortel tüdrukutel sageli leida rauapuudust.
- Keha suurenenud kasvu periood. Alla kolmeaastased lapsed kasvavad tavaliselt nii kiiresti, et nende kehal pole lihtsalt aega vajaliku koguse raua tootmiseks.
- Rasedus ja imetamine. Naised vajavad sel ajal topeltkogust rauda. Seetõttu tuleks rasedaid naisi regulaarselt testida aneemia suhtes ja täiendada oma dieeti rauasisaldusega toiduainetega. Samuti ei tee haiget igapäevase rauapreparaadi võtmine.
- Verekaotus on täiskasvanutel üks levinumaid rauapuuduse põhjuseid. Naistel võib rauapuuduse põhjustada liiga tugev menstruatsioon. Verekaotus võib olla põhjustatud sisemisest verejooksust, näiteks seedetraktist. Maoverejooksu võivad käivitada paljud tegurid: haavandiline koliit, maohaavandid, aspiriini pikaajaline kasutamine või vähk. Seetõttu on rauapuuduse põhjuse väljaselgitamine patsiendi hooldamisel oluline punkt.
Kõige sagedamini tekib naistel rauapuudus, mis on seotud regulaarse verekaotusega. Samuti tekib rauapuudus kehas, kui:
- endometrioos;
- kirurgilised ja günekoloogilised operatsioonid;
- pikk ja raske menstruatsioon;
- emaka müoom;
- düsfunktsionaalne emaka verejooks;
- emakasiseste rasestumisvastaste vahendite olemasolu;
- erinevate dieetide järgimine jne.
Rauavaeguse sümptomid
Tinglikult võib rauapuuduse jagada kaheks etapiks: varjatud rauapuudus ja rauapuuduse aneemia.
Varjatud rauavaeguse korral täheldatakse järgmisi sümptomeid:
- hemoglobiini tase veres on normaalne;
- kudede rauavarud on vähenenud;
- rauavaeguse kliinilisi sümptomeid pole;
- raua sisaldavate ensüümide aktiivsus väheneb järk-järgult;
- täiskasvanuid iseloomustab raua imendumise soolestikus kompenseeriv suurenemine.
Rauavaegusaneemia korral täheldatakse järgmisi sümptomeid:
- rauavarud kehas on ammendunud;
- erütrotsüütide küllastumine hemoglobiiniga on oluliselt vähenenud, mis viib nende hüpokroomiani;
- elundites ja kudedes esinevad düstroofsed muutused;
- erütrotsüütides täheldatakse protoporfüriini suurenenud kogust;
- väheneb hemoglobiini tase veres ja selle tootmine.
Rauapuuduse iseloomulikud sümptomid on peavalu, nõrkus, pearinglus, südame löögisageduse suurenemine ja õhupuudus vähese koormusega, lihasnõrkus, lõhna- ja maitsemeele halvenemine, söögiisu vähenemine, tinnitus ja silmade ees vilkuvad kärbsed.
Naha kahvatus on ka rauapuuduse sümptom. On naha kuivus ja ketendus, rabedus ja juuste väljalangemine, rabedad küüned. Suunurkades võivad ilmneda krambid, ilmnevad düspeptilised häired. Kõik need tunnused sõltuvad paljuski haiguse tõsidusest ja rauavaeguse olemasolu kestusest organismis.
Rauapuuduse diagnoosimine
Aneemia kahtluse korral soovitab arst patsiendil teha täielik vereanalüüs. Järgmised märgid võivad viidata rauapuuduse olemasolule organismis: hemoglobiini ja erütrotsüütide taseme langus veres, seerumi raua- ja seerumi ferritiinisisalduse langus veres, transferriini küllastusteguri tõus.
Rauapuuduse raviprintsiibid
Rauapuudust on võimatu täita ainult rauda sisaldavate toodetega. Ilma ebaõnnestumiseta määravad arstid rauapreparaate. Te peaksite teadma, et selliseid ravimeid määratakse pikka aega, vähemalt kaks kuud.
Dieedil on ka oluline roll. Menüüs peavad olema askorbiinhape ja valk, mis aitavad kaasa keeruliste rauaühendite moodustumisele organismis ja nende paremale imendumisele soolestikus. Koos rauapreparaatidega on vaja minimeerida või täielikult lõpetada piimatoodete ning kaltsiumi, kohvi, tee ja muude fosfaatide ja oksalaatide kõrge sisalduse kasutamine.
Kaasaegsed rauapreparaadid on enamasti kõrvaltoimeteta. Lisaks on need kaetud spetsiaalse membraaniga, mis takistab seedemahla koostoimet rauaga, vältides seeläbi mao limaskesta ärritust.
Pärast hemoglobiini normaalse taseme taastumist on vaja varude täiendamiseks ja varjatud rauapuuduse vältimiseks jätkata rauapuuduse ravi mitu kuud.
Kõik rauavaeguse seisundid on oma olemuselt pöörduvad. Keha rauavarude taastamiseks on oluline alustada rauavaeguse ravimist võimalikult varakult.
Rauapuuduse ennetamine
Mõnda tüüpi aneemiat, eriti neid, mis on põhjustatud valest toitumisest, saab edukalt ära hoida. Selleks peate oma dieeti lisama rauarikkaid toite. Nende hulka kuuluvad mereannid, pähklid, täisteratooted, rohelised lehtköögiviljad (spinat, brokoli), kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad), oad, rauaga rikastatud teraviljad ja leib.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
