Kuidas Kodus Jalgade Turset Kiiresti Eemaldada: Näpunäited, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 19:56

Kuidas kodus jalgade turset kiiresti leevendada

Artikli sisu:

Kuidas jalgade turset eemaldada: kodused meetodid
1. Toitumise korrigeerimine
2. Rahvapärased abinõud
3. Jalavannid
4. Narkootikumide ravi
Jalgade turse: sümptomid ja levinumad põhjused
Video

Kuidas kodus jalgade turset kiiresti leevendada? Jalade turse võib tekkida erinevatel põhjustel, ulatudes väsimusest pärast pikaajalist füüsilist tegevust, lõpetades südamehaigustega. Nende kõrvaldamiseks on mitu tõhusat viisi - toitumiskorrektsioon, treenimine, jalavannid, kompressid, ravimtaimed. Kodus on võimalik turset ajutiselt kõrvaldada, kuid edasise ravi peaks määrama arst.

Kodus saate jalgade turset leevendada, kuid haiguste korral on see ainult ajutine meede.

Kuidas jalgade turset eemaldada: kodused meetodid

Tursed on ebameeldiv sümptom, millega kaasneb sageli alajäsemete raskustunne. Võite jalgade turse eemaldada kodus, kui põhjus pole tõsine haigus. Sellisel juhul on efektiivne jalavannide ja salvide kasutamine, jalamassaaž, võimlemine.

Toitumise korrigeerimine

Lihtsaim viis tursete leevendamiseks on dieedi korrigeerimine. On vaja välistada soola kasutamine, kuna see hoiab kehas vedelikku. See ei kehti mitte ainult puhta soola, vaid ka kõrge sisaldusega toodete kohta - konserv, soolatud kala, suitsutatud tooted, vorstid, laastud. Lisaks peate piirama teiste vedelikku säilitavate toitude kasutamist:

piimatooted (eriti piim, kodujuust, kõvad juustud);
pähklid;
punane liha.

Samuti on soovitatav piirata kohvi kasutamist, loobuda suitsetamisest ja alkohoolsetest jookidest. Kasulik on lisada oma dieeti rohkem kiudaineid - värskeid puu- ja köögivilju.

Rahvapärased abinõud

Rahvapärased retseptid aitavad ka turseid kiiresti eemale juhtida. Kodus saate kasutada ravimtaimi, millel on diureetiline toime. Need sisaldavad:

petersell;
nõges;
kibuvitsa;
Korte;
raudrohi.

Ravimtaimedest tuleb valmistada keetmine. Selleks vajate 1 supilusikatäit lehti või taimseid puuvilju, samuti 1 klaasi keeva veega. Taimed tuleb täita veega ja keeta 3-5 minutit. Sellist keetmist peate võtma 3 korda päevas.

Keetmise diureetilise toime tõttu eritub nende võtmisel liigne vedelik uriiniga.

Jalavannid

Kui turse põhjuseks on väsimus ja jalgade suurenenud stress, saate selle sümptomi kõrvaldada jalavannidega. Protseduuri saate läbi viia kodus. Selleks kasutatakse järgmisi ravimtaimi:

kummel;
salvei;
pärimine;
hobusesaba.

Maitsetaimedest peate valmistama infusiooni kiirusega 100 g lilli või lehti 1 liitri vee kohta. Kuivad taimed täidetakse keeva veega ja infundeeritakse 40-60 minutit. Pärast seda lisatakse infusioon veega (umbes 3 liitrit) mahutisse. Jalad pannakse 20 minutiks konteinerisse. Jalavannid suurendavad jalgade vereringet ja aitavad vähendada turset. Pärast vanni on soovitatav võtta jalgadele kontrastdušš või pühkida need jääkuubikuga.

Narkootikumide ravi

Narkoteraapia valitakse, võttes arvesse turse tekkimise põhjust.

Võimalik, et peate kasutama diureetikume (diureetikume). Diureetikumid on sümptomaatilised, kuna need suudavad sümptomi ainult kõrvaldada. Diureetikumide abil on haigusest võimatu vabaneda. Kasutatakse järgmisi ravimeid:

Loop-diureetikumid - Furosemiid, Torasemiid. Tugeva toimega ravimid, mis võivad suurendada uriinieritust kuni 3 korda. Neid kasutatakse tursete kiireks leevendamiseks.
Tiasiidid ja tiasiiditaolised diureetikumid - hüpotiasiid. Kasutatakse ka lühiajaliseks raviks.
Kaaliumi säästvad diureetikumid - Spironolaktoon. Kasutatakse pikaajaliseks raviks, võib kasutada koos teiste diureetikumidega. Nende eeliseks on see, et erinevalt teistest diureetikumidest ei erita nad kaaliumi.

Diureetikume ei soovitata kasutada iseseisvalt, ilma arsti retseptita. Kui turse põhjuseks on pikaajaline istuv või seisev töö, kontsadel kõndimine, siis pole ravimid näidustatud. Kui põhjus on tõsisem - ainult diureetikumid ei aita, on vaja põhihaigust ravida.

Spironolaktoon on kaaliumi säästev diureetikum, mida kasutatakse turseid põhjustavate haiguste kompleksravis

Jalgade turse: sümptomid ja levinumad põhjused

Tursed ilmnevad vedeliku kogunemise tõttu rakkudevahelises ruumis. Alajäsemete erinevad osad võivad paisuda:

jalg;
pahkluu;
säär;
puusa.

Kõige sagedamini paisuvad jalad pahkluu piirkonnas. Naistel tekib see probleem sageli ebamugavates kõrgetel kontsadel jalutades. Põhjuseks võib olla rohke soola, piimatoodete söömine või ebapiisav treenimine.

Turse esinemine jalgadel võib viidata järgmistele probleemidele inimkehas:

Haigus	Selgitus
Südamepuudulikkus	Turse võib olla üks südamehaiguse sümptomitest. Sellisel juhul ei saa süda piisavalt kokku tõmbuda, et kogu veri anumatesse suruda. Sellega seoses vere stagneerub, mis põhjustab turset. Südamepuudulikkuse korral suureneb turse õhtul ja hommikul väheneb. Haigusel võib olla muid sümptomeid: õhupuudus, köha, südamevalu.
Alajäsemete veenitromboos	Tromboosiga paisuvad jalad vere väljavoolu rikkumise tõttu trombi kohas. Sümptomid algavad järsult mitme tunni jooksul.
Lümfidrenaaži häire	Äärmuslikkus võib paisuda ka lümfi väljavoolu rikkumise tõttu läbi lümfisoonte. Lümfostaasi põhjuseks võib olla ülekaal, istuv eluviis, kasvajad ja lümfisüsteemi elundite trauma.
Neerupatoloogia	Neerupatoloogiaga areneb jalgade turse valkude suurenenud eritumise tõttu uriiniga. Kõige sagedamini on turse ägeda glomerulonefriidi, nefrootilise sündroomi, neerupuudulikkuse sümptom.

Turse tekkimisel peate pöörama tähelepanu mitte ainult lokaliseerimisele, vaid ka teistele märkidele:

Toimumise aeg. Hommikul süveneb turse neeruhaigusega, õhtul - suure stressi ja väsimuse, südamehaigustega.
Kestus. Neerude või südame patoloogia korral on sümptom olemas pikka aega - mitu kuud. Tromboosiga tekib turse 2-3 päeva jooksul.
Järjepidevus - tihedus või lõtvus. Tihe ödeem on iseloomulik südamepuudulikkusele, tromboosile ja tromboflebiidile, kahjustatud lümfi väljavoolule, lahti - neerupuudulikkuse ja jäsemete ülekoormuse korral.
Survetunne. See on iseloomulik ainult süvaveenide tromboosile.

Kui turse ei kao mitu päeva, on ka muid sümptomeid (valu, õhupuudus, kahvatus või sinine nahk) - diagnoosi saamiseks ja konkreetse ravi määramiseks peate kindlasti pöörduma arsti poole. Kodune ravi ei pruugi olla piisav.