Valu kuklas - mida teha
Iga inimene vähemalt üks kord oma elus on kohanud sellist ebameeldivat aistingut nagu peavalu kuklas. Selle põhjuseks võib olla füüsiline väsimus või vaimne stress ning sageli eelmisel päeval joodud alkoholi liigkogus. Reeglina ei ole need sümptomid oma olemuselt kroonilised, kui ülaltoodud põhjused pole igapäevaelus tavapärased. Kui valu tagaküljel muutub pidevaks kaaslaseks, on selliseid keha signaale tähelepanuta jätta. Sageli võib see sümptom tähendada tõsist haigust, mis nõuab kiiret ravi või meditsiinilist sekkumist.
Pea taga peavalu peamised põhjused
Kui kuklas valutab, võib sellel olla palju põhjuseid. Pealegi on mõnikord sellises olukorras inimesel raske kindlaks teha, mis täpselt valutab: pea või kaela ülaosa, sest sellised valud kipuvad liikuma ühest piirkonnast teise. Lisaks võivad valulikud aistingud olla nii pidevad valutavad kui ka järsud äkilised ning tekivad mõnikord ainult pööramisel või puudutamisel. Tavaliselt on need seotud valu põhjustava konkreetse haiguse või probleemiga.
Nii et kui pea tagaosa valutab, võib põhjus olla üks järgmistest haigustest:
- Arteriaalne hüpertensioon;
- Pikaajaline närvipinge;
- Pikaajaline füüsiline stress;
- Vaimne ületöötamine;
- Emakakaela lülisamba haigused;
- Emakakaela spondüloos;
- Emakakaela migreen;
- Lihaste leke;
- Lihaspinge;
- Kuklaluu närvi neuralgia.
See on puudulik loetelu vaevustest, mis võivad põhjustada tugevat valu pea tagaosas.
Võib-olla on selle vaevuse kõige levinum põhjus kõrge vererõhk. Reeglina põevad hüpertensiooni üle 30-aastased inimesed, kuid sageli täheldatakse noortel sarnast diagnoosi. Seega, kui valu tekib kuklas, on esimene samm vererõhu mõõtmine. Indikaatorit peetakse normiks: 120/80.
Sageli on valu kuklas stressi, samuti vaimse ja füüsilise koormuse tagajärg. Stressivalusid esineb sagedamini üle 30-aastastel naistel, kuid need võivad häirida ka mehi. Ärge unustage, et meie füüsiline seisund peegeldab psühholoogilist seisundit. Samuti muutub kuklavalu krooniliseks enamikul istuva eluviisiga inimestest: pidev viibimine samas ebamugavas asendis ja vähene füüsiline aktiivsus annab kindlasti tunda.
Emakakaela lülisamba haigusi eristatakse mõnede iseloomulike tunnustega, mille põhjal saab hinnata haigust selles konkreetses piirkonnas. Niisiis, osteokondroosi, spondüliidi, erinevate nikastuste korral tekib pea tagaküljel olev valu pea mis tahes, isegi väikeste liigutustega. Emakakaela spondüloos seevastu hõlmab valulikke aistinguid isegi liikumatult või unes. Emakakaela migreeni korral kaasnevad valud pea tagaosas pulseeriv valu templites, mõnikord iiveldus, oksendamine ja hägune nägemine.
Müogelloos ehk lihaseleke on tuttav peaaegu kõigile. Selle võib käivitada pikaajaline viibimine ebamugavas asendis, näiteks unes, tuuletõmbus, kehv kehahoiak jne. Ka keha pikaajaline viibimine samas asendis (lugedes, arvuti taga jne) viib lihaspinge, mis põhjustab valu tagaküljel. Pearinglus ja tinnitus võivad olla täiendavad sümptomid. Lihaspinget kogevad inimesed kurdavad sageli koljut pigistavat rõngast.
Järelevalveta jäetud emakakaela lülisambahaigused aitavad sageli kaasa sellise ebameeldiva haiguse tekkimisele nagu kuklaluu närvi neuralgia. See vaevus avaldub pidevate valutavate valude vaheldumisel teravate rünnakutega.
Ja muidugi, kui pea tagaosa valutab, võib põhjus olla traumaatiline vigastus (näiteks verevalum, löök pähe või kukkumisel). Sageli unustab inimene juhtunu kiiresti, kui valu ei anna kohe tunda. Kuid sellised vigastused on sageli seotud peapõrutuse või ajukoe tõsise kahjustusega.
Valu ravi pea tagaosas
Sellest hoolimata on isegi kõiki peamisi ja sellega kaasnevaid sümptomeid teades väga keeruline haigust iseseisvalt diagnoosida, olemata praktiseeriv arst. Seetõttu on keha esimeste signaalide korral, mis avalduvad valu kujul pea tagaosas, vajalik arstlik läbivaatus. Ärge unustage, et kui pea tagaosa valutab, võib ainult kogenud arst määrata ravi, mis viib soovitud tulemusteni.
Diagnoosi kindlakstegemiseks võite pöörduda järgmiste spetsialistide poole:
- Kardioloog;
- Neuroloog;
- Traumatoloog;
- Harjutusravi arst.
Kui peavalu kuklas tabab teid üllatusena, saate selle ajutiselt leevendada hea ventilatsiooni ja kerge massaaži abil. Enne seda peate võtma lamamisasendi ja lõõgastuma nii palju kui võimalik ja võimaluse korral proovima magada.
Kuid väga sageli on kuklas olev valu nii tugev, et inimesel pole lihtsalt aega magada. Sellise valu kõrvaldamiseks on tänapäeval kõige tavalisemad meetodid:
- Ravimid;
- Manuaalteraapia;
- Füsioteraapia;
- Massaaž.
Siiski tuleb kohe märkida, et kõik loetletud meetodid ei ole kuklavalu korral efektiivsed, kuna nende toime sõltub otseselt seda põhjustavast haigusest. Näiteks emakakaela lülisamba, eriti osteokondroosiga seotud probleemide korral on valuvaigistid praktiliselt jõuetud. Siin on parem kasutada manuaalteraapiat ja akupressuuri. Ja kõrge vererõhu korral aitavad ravimid palju paremini kui massaažiprotseduurid, mis sel juhul võivad põhjustada isegi vastupidise efekti.
Samuti, kui pea tagaosa valutab, saab ravi läbi viia traditsioonilise meditsiini abil. Aroomiteraapia aitab sellise valu korral hästi: piparmündi, lavendli või sidruni lõhna sissehingamine võib valu pehmendada ja kõrvaldada. Mõnikord hõõrutakse viski tilka piparmündi, rosmariini, männi või lavendliõli.
Migreeni ja väsimusega kaasnevat valu ravitakse kuuma kompressiga kuklas ja klaasi kuuma teega. Mõne sellise vaevusega inimese jaoks aitab vastupidi kuklakoha massaaž jääkuubikuga paremini.
Valu kuklas leevendab ka kapsalehe kompress. Sageli aitab selline rahvapärane retsept selle kõrvaldada: villast riidest tükk niisutatakse äädika ja oliiviõli seguga võrdsetes annustes ja kantakse valusale kohale.
Valu väljanägemise vältimiseks kuklas ei tohiks unustada hommikusi harjutusi ja värskes õhus käimist. Arvuti juures töötades peate iga tund pausi tegema, et vältida lihaste pingutamist. Peaksite ka meeles pidama, et suitsetamine ja alkohol ainult süvendavad peavalu.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
