Keha dehüdratsioon
Vesi on hapniku järel tähtsuselt teine aine, mis on vajalik inimkeha keemiliste ja ainevahetusprotsesside jaoks. Sellepärast võib keha dehüdratsioon provotseerida mitmesuguste haiguste ja patoloogiate esinemist. Selle taustal arenevad mitmesugused endokriinsed, kardiovaskulaarsed, lihas- ja vaimuhaigused.
Dehüdratsiooni põhjused
Keha dehüdratsioon on tingitud peamiselt vee liigsest eritumisest võrreldes selle tarbimisega. Veepuudus provotseerib mitmesuguste haiguste tekkimist. Näiteks vesi määrib liigeseid, osaleb seedimis- ja hingamisprotsessides, kuna inimese kopsud vajavad pidevat niisutust, et verest vabaneda süsinikdioksiidist ja küllastada hapnikuga.
Põhimõtteliselt toimub keha dehüdratsioon tänu kopsudesse sisenevale kuivale õhule. Esimene reaktsioon sellele on suurenenud urineerimine, mis tähendab mitte ainult vedeliku, vaid ka naatriumkloriidi olulist kadu, mis põhjustab häireid vee-soola ainevahetuses.
Vajaliku veekoguse kaotanud veri väheneb ja hakkab ringlema aeglasemalt, mis põhjustab südamele liigset stressi. Seega kaotab keha võime kuumades oludes liigsest kuumusest vabaneda ja külma ilmaga jaotada.
On kindlaks tehtud, et organism vajab veetasakaalu säilitamiseks kuni 3 liitrit vedelikku päevas ja kuumal aastaajal see kogus suureneb. Seetõttu võib selle puudus provotseerida dehüdratsiooni. Kui õhutemperatuur ületab + 35 ° C, hakkab inimkeha soojenema, eriti igasuguse füüsilise koormuse korral. Normaalse temperatuuri hoidmine ja liigse kuumuse vabanemine saavutatakse higistamise kaudu. Selle protsessi käigus kaotab inimene palju vedelikku, mis tuleb taastada. Kui vajalikku niiskuskogust ei uuendata, põhjustavad sellised kaod selle puudust.
Inimese keha veepuuduse peamised põhjused on:
- Intensiivne higistamine;
- Suurenenud urineerimine;
- Raske iiveldus ja oksendamine;
- Äge kõhulahtisus
- Ebapiisav vedeliku tarbimine, mille põhjuseks on isutus või oksendamine.
Dehüdratsiooni sümptomid
Keha dehüdratsiooni esimene sümptom on loomulikult suurenenud janu tunne, kuid see ei avaldu kõigil selle patoloogilise protsessi algusest peale. Selle olemasolu kõige kindlamaks tunnuseks võib nimetada uriini värvi ja koguse muutust: kui selle maht on oluliselt vähenenud ja värvus on muutunud tumekollaseks, viitab see inimkeha vedeliku puudumisele ja vajadusele seda täiendada.
Lisaks on dehüdratsiooni kindlad märgid tugev higistamine kõrgel temperatuuril ja füüsiline koormus, tumedad silmaalused, silmade märgatav aktiivsuse vähenemine, ületöötamine ja erinevad häired meelte töös.
On teada, et vedelikupuudusel on peamiselt aju negatiivne mõju, kuna see on 85% vett. Selle puudumise tingimustes väheneb energia tootmine ajus järsult, mis mõjutab suuresti meeleorganeid. Sellepärast tuleks dehüdratsiooni sümptomite hulgas eristada järgmist:
- Ärrituvus ja rahutus;
- Meeleheide ja depressioon;
- Seksuaalse soovi nõrgenemine;
- Raskustunne peas ja peavalud;
- Toidusõltuvused, isu alkoholi, suitsetamise ja narkootikumide järele.
Kõik need dehüdratsiooni tunnused võivad viidata depressiooni algstaadiumile, mis võib vallandada inimesel kroonilise väsimuse. Mõnede ekspertide sõnul on ajukoes veepuudus otsese pideva sotsiaalse stressi põhjus, millega kaasnevad kahtlused enese suhtes, hirm, ärevus ja muud emotsionaalsed probleemid.
Dehüdratsiooni kõige tõsisemad sümptomid, mis tekivad, kui vajalikku vedeliku kogust ei taastata, on:
- Üldine nõrkus;
- Teadvuse segasus, mis viib minestamiseni;
- Naha tuhmus ja lõtv;
- Krambid;
- Tahhükardia.
Kontrollimata jätavad need veepuuduse näitajad sageli tüsistusi nagu neerukahjustused, šokk ja isegi surm.
Dehüdratsiooni ravimine
Eksperdid rõhutavad, et dehüdratsiooni on lihtsam vältida kui ravida. Seetõttu on sõltumata aktiivsuse tasemest ja tervislikust seisundist vaja kogu päeva jooksul tarbida maksimaalselt vedelikke. Riskirühm hõlmab peamiselt väikelapsi ja vanureid, eriti iivelduse ja oksendamise, kõhulahtisuse ja palavikuga.
Dehüdratsiooni ravi hõlmab kogu aeg vee joomist, kuid elektrolüütide kadumise korral tuleb naatriumi- ja kaaliumipuudus täita. Soolade taastamiseks on olemas spetsiaalsed ravimvormid nagu glükoosolaan või tsitraglükosolaan, mida saab kasutada nii profülaktikaks kui ka kergeks dehüdratsiooniks. Raske füüsilise tegevuse ajal või pärast seda on soovitatav joogiveele lisada veidi soola. Kuid seda meetodit peetakse tõhusaks ainult siis, kui päeva jooksul tarbitakse suures koguses jooki.
Kui vedelikupuudus põhjustab vererõhu olulist langust, mis on eluohtlik, süstitakse veenisiseselt naatriumkloriidi sisaldavad lahused. Lisaks sellele on keha dehüdratsiooni raviks vaja kõrvaldada põhjus, mis seda provotseeris. Näiteks kõhulahtisuse korral peaksite lisaks vajaliku veekoguse taastamisele võtma väljaheiteid parandavaid ravimeid. Kui teie neerud eritavad palju vett, võite vajada sünteetilist hormoonravi.
Pärast dehüdratsiooni põhjuse kõrvaldamist on vaja jälgida vedeliku tarbimist ja vältida ägenemisi. Selleks soovitatakse täiskasvanul juua vähemalt 2-3 liitrit vett päevas, eriti kuuma ilmaga ja märkimisväärse füüsilise koormusega.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
