Halb hingeõhk
Halb hingeõhk (halitoos) on üsna peen probleem nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Halva hingeõhu põhjused
Halb hingeõhk võib olla hammaste vahele ja keelele kogunenud toidujäänuste ja lima mädanemine (lagunemine), samuti mitmesugused psühholoogilised probleemid.
80% juhtudest on suuõõne halva hingeõhu allikas. Kõige ebameeldivam lõhn tuleb tavaliselt keele soontest. Tõepoolest, just keele tagaküljele koguneb palju surnud, koorunud baktereid ja epiteelirakke. Umbes sada bakterit kinnitub keele ühele epiteelirakule. Bakterid imavad väävlit sisaldavaid naastude ja toidu komponente. Nende mõjul lagunevad aminohapete tsüsteiini ja metioniini molekulid metüülmerkaptaaniks ja vesiniksulfiidiks. Mõlemal neist ühenditest on lõhn lõhn.
Halva hingeõhu põhjus võib olla ka suuõõne düsbioos, sülje ülekoormatus, suukuivus, suuõõne happe-aluse tasakaalu tasakaalustamatus kõrge valgusisaldusega toidus, nekrootiliste või surnud rakkude arvu suurenemine, suukuivus.
Sülg puhastab suu ja hambaid, hävitab patogeene. Suu kuivus on kõige levinum halva hingeõhu põhjus. Suukuivus tekib süljeerituse vähenemisega (stress, põnevus, nakkushaigused, suhkurtõbi), dehüdratsiooniga.
Halb hingeõhk võib olla krooniliseks muutunud haiguse ägenemine. Hapu maitse ja lõhn võivad põhjustada söögitoru haigusi, kõrge happesusega gastriiti. Maohaiguste korral võib suuõõne ebameeldiv lõhn olla seotud helikobakteriaalse infektsiooniga. Mõru maitse ja ebameeldiv lõhn on maksa- ja sapipõiehaiguste ilming. Suuõõne väljaheidete lõhn võib esineda motoorsete neurooside või soole obstruktsiooniga, düsbioosiga. Magusa järelmaitsega atsetoonilõhn võib põhjustada kõhunäärmehaigusi. Uriini lõhn suust viitab neeruhaigusele. Põletikuline parodondi- ja igemehaigus on veel üks levinud halva hingeõhu põhjus.
Suuõõne ebameeldivat lõhna võib seostada ka suuõõne pahaloomuliste kasvajatega, põletikuliste protsessidega ninaneelus. Suuvähk põhjustab verejooksu, hävitamist ja koesurma.
Halva hingeõhu ravimine
Järgmised juhised on halva hingeõhu raviks väga olulised:
- Pese hambaid kolm korda päevas pehme harjastega hambaharjaga, et eemaldada suhu jäänud ja hammastesse kinni jäänud toiduosakesed;
- puhastage hambavahed hambaniidiga;
- puhastage keele tagaosa iga päev pehme harjastega harjaga;
- süljeerituse stimuleerimiseks sööge regulaarselt värskeid puu- ja köögivilju, pidage kinni dieedist;
- kserostoomia (suukuivus) kõrvaldamiseks loputage suud sooja veega;
- külastage regulaarselt hambaarsti.
Suuõõne puhastamiseks kodus saate valmistada salvei, piparmündi, maasika, kummeli või tamme koore keetmisi. Selleks tuleks supilusikatäis mis tahes toorainet valada klaasi kuuma veega. Pärast jahutamist pingutage lahus ja kasutage seda pärast sööki loputamiseks. Irigator tagab suuõõne piisavalt tõhusa puhastamise. Niisutaja masseerib igemete pinda, et stimuleerida vereringet ja puhastada hammaste vahelisi ruume.
Kuidas kiiresti eemaldada halb hingeõhk?
On tohutul hulgal tõhusaid ravimeid, mis aitavad suuõõnes ebameeldivast lõhnast kiiresti vabaneda: aerosoolivärskendajad, loputusvahendid, pastillid, närimiskumm. Aga kui õigel ajal polnud midagi käepärast, siis võite proovida juua tassi väga tugevat teed ja seejärel loputada suud veega. Porgand ja õun aitavad halva hingeõhu kiiresti eemaldada. Küüslaugu või sibula aroomi saab neutraliseerida seller- või petersellijuurega. Suu halbast maitsest ja lõhnast saate kiiresti lahti, kui närida kohviube. Sülje tootmise aktiveerimiseks peaksite oma dieeti lisama kaerahelbeputru. Kui teil on suu kuiv, peaksite jooma nii tihti kui võimalik. Väike kogus vedelikku värskendab hingeõhku ja eemaldab ebameeldiva järelmaitse.
Kui te ei saa hambaid harjata, võite oma igemeid, keelt ja hambaid sõrmega hõõruda. Nii saate igemeid masseerida ja ebameeldivast lõhnast vabaneda. Igemete hõõrumiseks võite kasutada kreeka pähkli viljaliha. Igemete pähklimassi abil hõõrumine annab suuõõnele olulisi vitamiine ja värskendab hingeõhku meeldiva pähklimaitsega.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
