Viigimarjad - Kasulikud Omadused, Rakendus, Vastunäidustused

BJU suhe tootes

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 74 kcal?

Viigimarjade kasulikud omadused

Viigimarjad sisaldavad parkaineid, valke, orgaanilisi happeid, karoteeni, askorbiinhapet, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, fosforit, suhkrut. Värskete viigimarjade kalorite sisaldus on 74 kcal 100 g kooritud puuviljade kohta ja kuivatatud - 249 kcal. Värsked viigimarjad sisaldavad suhkrut kuni 25% ja kuivatatud viigimarjad - kuni 40%.

Tänu puuviljades sisalduvale kaaliumile on teada sellised viigimarjade kasulikud omadused: see laiendab ja lõdvestab veresooni, on hea hüpertensiooni profülaktiline aine, on kasulik veenihaiguste ja kardiovaskulaarsete patoloogiate korral.

Lisaks aitavad viigimarjad köha, kõhukinnisuse, aneemia, maksahaiguste, põrna, südamepekslemise vastu.

Samuti mõjutavad puuviljad vere hüübimist - need sisaldavad fitsiini ja seetõttu aitavad nad veresoonte tromboosi korral.

Viigimarjad on kuulsad oma kasulike omaduste poolest eranditult musta koorega ja valged puuviljad pakuvad huvi ainult toiduainena.

Viigimarjade kasutamine

Külmetushaiguste korral juuakse viigipuljong palavikku alandava, higistava ravimina: kaks supilusikatäit kuivatatud viigimarju keedetakse 200 ml piimas või vees. Sellist keetmist saab loputada kurguvaluga, see leevendab hästi bronhide, hingetoru, kõri, igemete põletikku.

Suurema kasu saamiseks on soovitatav kasutada viigimarju piimaga: 4-5 puuvilja jahvatatakse klaasi piimaga, nad joovad seda ravimit soojendatult 2-4 korda päevas, igaüks 100 ml. Selles vormis sobivad viigimarjad köhimiseks.

Piimas keedetud viigimarjad kiirendavad mädaste abstsesside küpsemist ja ravivad erinevaid nahapõletikke.

Viigimarja vesilahus aitab laguneda ja eemaldada neerukive ning leevendab ka urineerimisel valu. Lahus valmistatakse järgmiselt: 3-5 viigimarjavilja valatakse 200 ml keeva veega, keedetakse 5 minutit. tasasel tulel ja jahvatage. Võtke ravimit kogu päeva, söögikordade vahel.

Viigilehti kasutatakse ka meditsiinis. Nende infusioon aitab kiilaspäisuse ja vitiliigo korral: kaks supilusikatäit hakitud laualehti valatakse 400 ml keeva veega, infundeeritakse 60 minutit, filtreeritakse, juuakse 15 minutit enne sööki, 100 ml 4 korda päevas.

Abstsesside korral aitab kurguvalu korral kuivatatud viigimarjalehtede infusioon piimas: 400 ml keeva piima jaoks on kaks supilusikatäit lehti. Infusiooniga kuristage ja tehke losjoneid.

Toiteväärtuse ja suhteliselt madala kalorsuse tõttu võib viigimarju lisada igapäevasesse dieeti, need imenduvad hästi ja seetõttu võib neid kogu päeva jooksul suupistetena tarbida. Lisaks saab kuivatatud viigimarju tänu nendes sisalduvale suhkrule ja meeldivale maitsele kasutada magustoiduna ning asendada nendega komplekssüsivesikute rikkaid maiustusi. Kahjude vältimiseks soovitavad toitumisspetsialistid viigimarju süüa ainult päeval, kuni kella 18.00.

Lisaks peetakse kuivatatud viigimarju dieettooteks, kuna need sisaldavad kiudaineid, soolte puhastavaid ja oomega-rasvhappeid, mis aitavad võidelda “halva” kolesterooli vastu, stimuleerides ajutegevust. Kuivatatud viigimarjade valimisel peaksite pöörama tähelepanu tervikule, isegi heledat värvi viljadele, mis kuivamise ajal ei kahanenud ega deformeerunud.

Viigimarjakahjustus, vastunäidustused selle kasutamisel

Viigimarjadel ei ole tõsiseid vastunäidustusi, individuaalse tundlikkuse puudumisel võib seda pikka aega tarbida, mis on vajalik näiteks viigimarjade, aneemia ja kroonilise bronhiidi korral kestva köha ravimisel.

Selles sisalduva oksaalhappe tõttu on puu podagra jaoks vastunäidustatud.

Diabeedi korral, arvestades suurt suhkru- ja kalorisisaldust, ei tohiks viigimarju tarbida.

Selles sisalduvate kiudainete tõttu võivad viigimarjad kahjustada neid, kes kannatavad mao ja soolte ägeda põletiku all.

Artikliga seotud YouTube'i video:

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.