Sisukord:
Video: Suvepuhkus Merel Ja Tervis
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Suvepuhkus merel ja tervis
Suvepuhkus merel on ehk kõige populaarsem suvepuhkuse tüüp. Ja tegelikult meri, rand, päike - siin saate mitte ainult nautida suve kogu selle hiilguses, vaid ka taastada töö ja õppimisega kurnatud keha, parandades teie tervist. Selleks, et suvepuhkus merel õigustaks kõiki sellele pandud ootusi, peaksite selleks hoolikalt ette valmistuma. Sellised asjad nagu puhkusekoha valimine, hotelli broneerimine, läbimõeldud reisitasud ja nii edasi lihtsustavad teie puhkust oluliselt ja võimaldavad tulevikus teid häirivatest muredest häirida.
Mere äärde minnes peaksite arvestama tõsiasjaga, et suvepuhkus merel võib tuua tõsiseid vigu mitte ainult kasu, vaid ka tõsist tervisekahjustust. Räägime vigadest, mida turistid teevad kõige sagedamini päevitamas käies ja sooja veega sulistades.
Kõige tavalisem viga on esimestel puhkepäevadel pikka aega kõrvetavate päikesekiirte all viibimine. Mõõdukate laiuskraadide elanikud, kes plaanivad merel suvepuhkust, jätavad sageli tähelepanuta tõsiasja, et kuum suvepäike mitte ainult ei soojenda, vaid ka põleb. Ohu suurendab asjaolu, et erinevalt tulekahjust ei avaldu päikesepõletus kohe.
Esimesel päeval veedavad puhkajad mitu tundi rannas, peesitavad päikese käes ja ujuvad ning lahkuvad rannast nende arvates ideaalselt päevitades - nahk muutus punaseks. Midagi pole veel valus, lihtsalt palavik. See tähendab tegelikult seda, et ülejäänud osa on rikutud. Nahk on läbi põlenud, järgmine öö või isegi rohkem kui üks, veedetakse piinades, sest isegi lina keha puudutamine muutub talumatuks, temperatuur võib tõusta ja raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks hospitaliseerimine. Järgmiseks nädalaks on rand rangelt keelatud ja võib-olla ka rohkem. Kauni päevitamise asemel on koorunud põletatud naha kaltsud.
Selle vältimiseks peate meeles pidama, et päevitamist tuleks alustada 15 minutiga, mitte rohkem, lisades iga päev 10 minutit. Ülejäänud aja saab lamada rannavarju all või tulla hommikul, enne kella 10 või õhtul, pärast kella 17, liival või lamamistoolil lebama.
Päikesekaitsekreem ei kaitse ülekuumenemise eest ning seal on lisaks päikeselöögile ka kuumus.
Veel üks levinud merepuhkuse põhjus on sooleinfektsioon. Keegi ei taha veeta puhkust linna haigla nakkushaiguste osakonnas, kuid paljud peavad seda tegema. Selle vältimiseks ärge kunagi ostke toitu küsitavates kohtades, eriti rannakaupluste käest. See on valmistatud tavaliselt elementaarsete hügieenieeskirjade rikkumisega, sanitaarkontroll ei läbi ja sageli kantakse kiiresti riknevaid toite või isegi rohkem kui ühte määrdunud kastis kuumuses. Eriti ohtlik on selliseid "hõrgutisi" lastele sööta.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Tähestikus Ema Tervis - Kasutusjuhised, ülevaated, Hind, Koostis
Tähestiku ema tervise kasutamise juhised. Teave ravimi koostise, vastunäidustuste, ülevaadete, analoogide ja hinna kohta apteekides
Jalgade Tervis Istuva Eluviisiga
Veenilaiendid pole tänapäevases maailmas haigus, vaid meie eluviis. Pideva füüsilise koormuse korral töötavad meie lihased ja liigutavad verd südamesse. Kogu selle aja, mille veedame istuvas asendis, toimub klappide stagnatsioon ja ummistumine. Ja muidugi selle tagajärjel veenilaiendite esimesed sümptomid
Pisarad Ja Tervis Ehk 7 Põhjust Nutmiseks
Rahulikus olekus eritavad kõik inimese pisaranäärmed päevas umbes 1 ml vedelikku. Pikaajalise nutmise korral saab seda kogust 10 korda suurendada. Kuid rebimine pole ainult tugeva valu või emotsionaalse stressi tagajärg: see on äärmiselt kasulik funktsioon, mis aitab kehal toime tulla arvukate probleemidega
Siberi Tervis Ilu Vitamiinid - Kasutusjuhised, ülevaated
Kasutusjuhend Siberi tervis Vitamiinid ilu. Teave vastunäidustuste, ülevaadete, analoogide ja ravimi hinna kohta apteekides
Krimmi Tervise Parandamise Keskus Neumyvakin: Tervis Ja Pikaealisus
Sõna otseses mõttes aasta tagasi avati Malorechenskoye külas professor Neumyvakini Krimmi tervise parandamise keskus ja hakkas see tööle. Ta on ainus ametnik Venemaal ja tegeleb Krimmis täiesti uue tervise parandamise suunaga. Tervendaval paastul põhinev professor Ivan Pavlovichi ainulaadne tehnika aitas aastaga 650 inimest