Vitamiinid 4-aastastele lastele
Lastele mõeldud vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis aitavad kaasa keha tervislikule arengule, kasvule ja toimimisele. Vitamiinid ja mikroelemendid stimuleerivad areneva lapse keha kõige olulisemate bioloogiliste protsesside kulgu. Lapse vajadus täiendavate vitamiinikomplekside järele on tingitud keha aktiivsest kasvust ja arengust. Mõnede vitamiinide puudus kasvavas kehas võib põhjustada nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi arenguhäireid ja keha kaitsefunktsioonide vähenemist.
4-aastaste laste vitamiinid on spetsiaalsed vitamiinipreparaadid või vitamiin-mineraalsed kompleksid, mis aitavad kaasa lapse keha normaalsele füüsilisele ja vaimsele arengule. Alates 4. eluaastast võib lapsele välja kirjutada vitamiine, et korrigeerida teatud organismi seisundeid ja talitlushäireid.
Vitamiinid 4-aastastele lastele: miks vajab laps täiendavaid ravimeid?
Vitamiinid on areneval organismil vajalikud tervisliku toimimise säilitamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lisaks vitamiinidele vajab kasvav keha mineraale - "hoone" komponente, ilma milleta on lapse edasine kasv ja vaimne areng võimatu. Mineraalide puudus organismis rikub vitamiinide omastamise võimet, mis viib paratamatult hüpovitaminoosi. Millised vitamiinid sobivad kõige paremini lastele?
Peamine vitamiinide ja mineraalainete allikas on toitumine. Kuid isegi lapse optimaalse toitumise ja tasakaalustatud toitumise korral on võimatu tagada piisav kogus kõiki aineid, mis toetavad kasvavat keha toiduga. Kõik kasulikud komponendid ei imendu toidust täielikult (rauda võib omastada ainult 7–10%). Kuumtöötluse käigus kaovad paljude toodete kasulikud omadused. Lapse keha individuaalsed omadused kutsuvad esile ka kõigi vajalike ainete mittetäieliku assimilatsiooni.
Milliseid vitamiine on vaja 4-aastastele lastele? Laste vitamiinide valimisel tuleb meeles pidada, et selle või selle aine liig on kahjulik ka kasvavale organismile, samuti selle puudumine. Lapse vitamiinivajadust seletatakse tema vanuse ja selles vanuses kehas toimuvate protsessidega.
4-aastaselt muutub lapse nahk tihedamaks, luusüsteemi aktiivne kasv jätkub ja luustumisprotsessid mõnevõrra aeglustuvad. Lülisamba kondine osa on kasvu poolest kõhrkoest oluliselt ees. Teatud muutused toimuvad kardiovaskulaarsüsteemis, mis muutub vastupidavamaks, mis aitab kaasa lapse aktiivsusele ja füüsilise aktiivsuse suurenemisele. Sel perioodil on kõne areng lõpule jõudnud, assotsiatiivne mõtlemine ja kujutlusvõime arenevad aktiivselt.
Paljud eksperdid peavad koolieelset vanust lapse arengus määravaks, seetõttu on oluline toetada keha vajalike vitamiinide ja mikroelementidega.
Vitamiinid 4-aastastele lastele: keha vajadused, vitamiinipuuduse tagajärjed
Lapse keha vajadused on igas arenguetapis erinevad. Seetõttu on äärmiselt oluline valida õiged ravimid, mis aitavad toetada beebi loomulikku arengut. 4-aastastele lastele mõeldud vitamiinid peaksid maksimaalselt toetama nii keha füüsilist kasvu kui ka nõuetekohast vaimset arengut, samuti toetama keha kaitsemehhanisme.
Selles eluetapis vajab lapse keha järgmisi aineid:
- A-vitamiin - visuaalse funktsiooni, luustiku moodustumise, limaskestade aktiivse taastumise ning vastavalt kopsude ja seedetrakti arengu säilitamiseks;
- Vitamiin B1 - lapse normaalse süsivesikute ainevahetuse, vaimse aktiivsuse, aktiivsuse ja energia säilitamiseks;
- Vitamiin B2 - kasvu ja naha, juuste, küünte tervise säilitamiseks;
- Vitamiin B6 - immuunsüsteemi kaitsefunktsioonide, närvisüsteemi funktsiooni, punaste vereliblede loomuliku loomuliku protsessi säilitamiseks;
- Vitamiin B9 - hoiab ära aneemia, see laste söögiisu jaoks mõeldud vitamiin on lihtsalt asendamatu;
- Vitamiin B12 - tagab närvisüsteemi normaalse aktiivsuse, osaleb vereloomes;
- C-vitamiin - toetab lapse keha loomulikke kaitsemehhanisme negatiivsete keskkonnategurite eest, peatab allergiliste reaktsioonide tekkimise;
- D-vitamiin - on vajalik kaaliumi ja magneesiumi tasakaalu säilitamiseks kehas, luustiku arenguks;
- E-vitamiin - tagab lihase, vereringe, närvisüsteemi loomuliku toimimise, suurendab organismi vastupanuvõimet nakkustele ja viirustele;
- K-vitamiin - aitab kaasa vereringesüsteemi tervislikule toimimisele;
- Vitamiin PP - ainevahetusprotsesside reguleerimiseks ja toitainete paremaks imendumiseks toidust.
4-aastastele lastele mõeldud vitamiine tuleks kasutada koos kasvava keha jaoks vajalike mineraalidega:
- Kaltsium - närvisüsteemi kasvuks ja säilitamiseks;
- Magneesium on keha kudede kasvu asendamatu element;
- Raud on organismis kõige olulisem hapnikuvahetuse katalüsaator;
- Tsink on mikroelement, mis suurendab lapse keha kaitsefunktsioone, normaliseerib lapse kasvu dünaamikat;
- Fosfor - luukoe, hambaemaili tugevdamise tagamine.
Peamised vitamiinide ja mineraalide puuduse tunnused beebi kehas on:
- Letargia, unisus, suurenenud väsimus; huvi kadumine varem põnevate tegevuste vastu;
- Kapriisus, unehäired;
- Nahalööbed, koorimine;
- Söögiisu vähenemine või täielik puudumine;
- Füüsilise ja vaimse arengu mahajäämus (määrab arst).
Reeglina reageerivad vitamiinipuudused (vitamiinide ja mikroelementide tarbimist rikkuvad seisundid) vitamiinipuudus (haigused, mis on põhjustatud vitamiinide pikaajalisest puudusest organismis) ja hüpovitaminoos (4-aastaste laste vitamiinidega ravimine). Kui mõni sümptom avastatakse, on siiski vaja pöörduda lastearsti poole, et välistada muud seotud sümptomitega haigused.
Milliseid vitamiine peaksid lapsed võtma?
Lastele mõeldud vitamiinide valimisel tuleks juhinduda järgmistest teguritest:
- Erinevatel ravimitel on erinev koostis. Parem on eelistada vitamiine ja mineraale sisaldavaid komplekse, mis parandavad toitainete imendumist kehas. Kolmanda põlvkonna 4-aastastele lastele mõeldud vitamiine täiendatakse ravimtaimede ekstraktidega;
- 4-aastastele lastele vitamiinide valimisel on vaja lapse arengu kindlakstegemiseks ja vajadusel seisundite korrigeerimiseks pöörduda arsti poole;
- Valides, millised söögiisu vitamiinid on lastele paremad, peate uurima kapslites sisalduvate C-vitamiini ja B-vitamiini koostist ja sisaldust (eriti B1, B9, B12, PP - B3).
Millised söögiisu vitamiinid ei sobi lastele? Söögiisu vähenemisega on oluline välja selgitada selle sümptomi põhjus. Sellises olukorras ei tohi laps mingil juhul anda täiskasvanutele vitamiine, isegi minimaalsetes annustes, mis võib põhjustada aine liigset kogust ja põhjustada lapsel allergilisi reaktsioone.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
