Kuidas Tsüstiiti Vältida: 7 Naiste Käitumisreeglit

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Kuidas tsüstiiti vältida: 7 naiste käitumisreeglit

Tsüstiit ehk põie limaskesta põletik on väga levinud haigus. Naised kannavad urogenitaalsüsteemi elundite struktuuriliste omaduste tõttu seda umbes neli korda sagedamini kui mehed. Peamine riskirühm hõlmab õiglast sugu vanuses 20 kuni 45 aastat. Tsüstiit on bakteriaalset päritolu haigus, sellel võib olla äge või krooniline kulg. Teine võimalus on ohtlik mitte ainult sagedaste ägenemiste, elukvaliteedi tõsise halvenemise, vaid ka neerude ja kuseteede raskete patoloogiate arenguga.

Tsüstiidi sümptomeid on raske millegagi segi ajada: naistel kaasneb sellega tugev valu urineerimise alguses ja lõpus, valu häbemepiirkonnas ja perineumis, sage urineerimistung (eriti öösel), palavik, üldise seisundi halvenemine. Uriin muutub häguseks, selles ilmnevad mäda ja vere jäljed. Spetsialisti õigeaegse külastuse korral paraneb naine edukalt, kuid immuunsuse nõrgenemisega võib haigus põhjustada ägenemisi ja äärmiselt ebameeldivaid tüsistusi.

Keegi pole sellise haiguse eest nagu tsüstiit kaitstud, kuid selle arengu riski saab minimeerida.

Isiklik hügieen on esikohal

Ligikaudu 80% tsüstiidi juhtudest esineb E. coli tungimise tõttu ureetrasse ja seejärel põide (ülejäänud 20% on stafülokokk, Pseudomonas aeruginosa ja muud bakterid). Naiskeha on kujundatud nii, et ureetra väljalaskeava asub tupe ja päraku sissepääsu lähedal. Seetõttu on patogeense mikrofloora pärasoolest või suguelundite piirkonnast ureetrasse sattumise tõenäosus suur. Lisaks on lai ja lühike ureetra patogeensete bakterite hõlbus põide sisenemise tee.

Ohutusaste sõltub sel juhul otseselt sellest, kui korrektselt, regulaarselt ja hoolikalt naine teostab väliste suguelundite ja perineaalpiirkonna tualetti. Peske kindlasti eest ja taha. Selleks on parem kasutada intiimsetele aladele mõeldud spetsiaalset seepi, millel on antibakteriaalne toime, kaaliumpermanganaadi lahus või ravimtaimede (saialill, kummel, magus ristik jne) dekoktid, millel on antiseptiline toime.

Eraldi tuleks öelda aluspesu kohta, mille kandmine võib provotseerida tsüstiidi arengut. Need on stringi aluspüksid (nende õhuke sild julgustab pärakust pärit baktereid ureetrasse sisenema), samuti liiga kitsad sünteetilistest materjalidest aluspüksid. Kasutamisel tekib kasvuhooneefekt, mis soodustab patogeensete mikroorganismide paljunemist.

Allikas: depositphotos.com

Kõrvaldage hüpotermia võimalus

Märkimisväärse osa tsüstiidi esmastest rünnakutest kutsub esile hüpotermia - mitte ilma põhjuseta nimetatakse seda vaevust mõnikord põie külmaks. Naisele piisab, kui ta istub külmal pingil, kivist parapetil või niiskel kevadisel pinnasel, millel pole olnud aega soojeneda, ja ebameeldivad sümptomid on tagatud. Noored moe naised riskivad ka talve kõrgusel jahtuda, sportides lühikeste seeliste ja õhukeste sukkpükstega. Selline käitumine on äärmiselt vastutustundetu ja ohtlik: tagajärjed ei pruugi piirduda tsüstiidiga. Kui sellele lisada põletikuline protsess reproduktiivse süsteemi organites (näiteks lisades), rikub see naise tervist paljudeks aastateks ja seab kahtluse alla emaks saamise võimaluse.

Allikas: depositphotos.com

Keskenduge neerude tervisele

Tsüstiidi välimus ei ole alati seotud patogeense mikrofloora sissetungimisega ureetrasse. Võimalik on ka haiguse niinimetatud kahanev arengutee, kui põie limaskesta põletiku põhjuseks saab neeruhaigus (kõige sagedamini - urolitiaas või püelonefriit). Seetõttu on äärmiselt oluline jälgida neerude seisundit. Kui on märke nende toimimise rikkumisest (turse, valu nimmepiirkonnas, uriini tüübi muutused jne), on vaja kiiresti pöörduda arsti poole ja läbida tema määratud uuring.

Allikas: depositphotos.com

Ära talu tungi

Tavaliselt urineerib inimene 4-6 korda päevas. Püüe vähendada tualetikülastuste arvu (hõivatuse või muude põhjuste tõttu) võib põhjustada põletikku, kuna uriin stagneerub ja muutub bakterite kasvulavaks. Tsüstiidiga patsiendil ilmneb tung palju sagedamini: mõnikord iga 15-20 minuti järel. Samal ajal on eralduva uriini hulk väga väike (urineerimisel peate isegi suruma), kuid mingil juhul ei tohiks proovida tungi taluda: vastasel juhul seisund halveneb ja haiguse käik muutub keerulisemaks.

Allikas: depositphotos.com

Liikuge aktiivsemalt

Istuv eluviis ei kajastu halvasti ainult figuuri seisundis. Pidev kontoritoolil istumine viib vaagnalihaste toonuse nõrgenemiseni, sealhulgas põie kokkutõmbumisega seotud. Tulemuseks võib olla vedeliku stagnatsioon, mis provotseerib tsüstiidi arengut.

Naised, kellel on valdavalt istuv töö, ei tohiks unustada perioodilist soojendust viis minutit, samuti võimalust lahkuda kontorist tänaval ja jalutada lõuna ajal. Nädalavahetuse jalutuskäigud, õues mängud lastega, maareisid on samuti väga kasulikud.

Allikas: depositphotos.com

Söö õigesti

Teatud toidud võivad ärritada põie limaskesta. Mitte ilma põhjuseta märgivad põiepõletiku kroonilise vormi all kannatavad naised, et pärast pühade pidusid ilmnevad sageli retsidiivid. Sellised patsiendid peavad piirama soolase, praetud, vürtsika ja suitsutatud toidu, konservide, mõningate vürtside ja alkoholi tarbimist.

Tsüstiidi rünnakud käivitavad mõnikord krooniline kõhukinnisus. Selle häda vältimiseks peaks naine oma dieeti lisama kiudainerikkaid köögivilju ja puuvilju, samuti ploome, punapeeti ja muid toitu, mis aitavad soolestikku normaliseerida.

Allikas: depositphotos.com

Ole seksi ajal ettevaatlik

Mõnikord tekib tsüstiit limaskestade kahjustamise tagajärjel seksuaalvahekorra ajal. Muidugi ei tohiks seepärast seksist loobuda, kuid on mõttekas end üllatuste eest kaitsta, kasutades niisutavat määrdeainet, vähendades samal ajal selle tootmist keha poolt.

Muudel juhtudel on haiguse arengu riskitegur suguelundite patoloogia (vaginoos, soor jne) või sugulisel teel levivad nakkused. Naine peaks seksuaalpartneri valimisel olema ettevaatlik. Lisaks on vaja piirata seksuaalvahekorda, kui esineb vaagnaelundite ravimata haigusi.

Allikas: depositphotos.com

Tsüstiidi ennetamine ei ole liiga koormav, seda saab pakkuda iga naine. Kui probleem tekkis, on vaja kiiresti arstiga nõu pidada ja järgida kõiki tema juhiseid. See on ainus viis kiireks paranemiseks ja komplikatsioonide vältimiseks.

Artikliga seotud YouTube'i video: