Rindkere osteokondroosi ravi kodus
Artikli sisu:
- Üldised lähenemised ravile
-
Füsioteraapia
- Harjutusravi põhimõtted
- Kuidas parandada võimlemist
- Harjutuste komplekt
-
Narkoteraapia
- Kondroprotektorid
- Valuvaigistid
- Lihasrelaksandid
- Vitamiinipreparaadid
- Elustiili korrigeerimine
- Rahvapärased abinõud
- Mida peate teadma lülisamba rinnaosa osteokondroosi ja koduse ravi kohta
- Video
Rindkere osteokondroosi ravi kodus koosneb terapeutilistest harjutustest, massaažist, ravimite ja rahvapäraste ravimite kasutamisest.
Lülisamba osteokondroos on degeneratiivne-düstroofne haigus, mille korral kannatavad lülidevahelised kettad. Mõjutada võib selgroogu mis tahes osa: emakakaela, rindkere, nimme, sakraalne. Ravi võib läbi viia nii haiglas kui ka kodus - see sõltub sümptomite raskusastmest ja haiguse staadiumist.
Rindkere osteokondroosi kodune ravi peaks toimuma arsti järelevalve all, enesega ravimine on vastuvõetamatu
Üldised lähenemised ravile
Osteokondroosi ravi on alati keeruline, olenemata sellest, kus inimest ravitakse - kodus või haiglas.
Peamised eesmärgid:
- Vältige selgroolülide ja lülidevaheliste ketaste edasist kahjustamist.
- Seljavalu leevendamine.
- Vabastage mõjutatud segmendi lihaspinged.
- Parandage närvikoe seisundit (närvijuured, mida osteokondroosi korral rikutakse).
- Tüsistuste ennetamine - lülidevahelise hernia tekkimine, seljaaju kokkusurumine, radikuliit.
Nendel eesmärkidel võib kasutada erinevaid ravimeetodeid: kirurgia, ravimid, füsioteraapia, terapeutilised harjutused, selgroo tõmme, manuaalteraapia, massaaž. Kodus on võimalike ravivõimaluste valik kitsenev. Kodus saate võtta arsti määratud ravimeid, teha harjutusi ja massaaži, kasutada rahvapäraseid ravimeid, samuti on äärmiselt oluline muuta oma elustiili.
Füsioteraapia
Füsioteraapia harjutused (harjutusravi) on suunatud lihaskorseti tugevdamisele. Regulaarse treeningu korral kaob lihaspinge, paraneb vereringe ja taastub selgroo anatoomiline struktuur.
Harjutusravi põhimõtted
- Harjutusravi efektiivsuse peamised tingimused on regulaarsus, järkjärgulisus ja valutumatus.
- Kõiki harjutusi tuleks teha regulaarselt, see on ainus viis selja ja rinnaku lihaste tugevdamiseks. Harjutusi tuleks korrata 3 korda nädalas.
- Treeningu kestus on 30–40 minutit.
- Koormust on vaja järk-järgult suurendada - lähenemiste arv või täitmise tugevus.
- Harjutusravi ei tohiks põhjustada tugevat valu. Valu ilmnemisel peatage harjutus kohe.
Kuidas parandada võimlemist
Enne rindkere lihaste tugevdamiseks harjutuste tegemist on hädavajalik läbi viia üldine soojendus. On vaja soojendada õlavöötme ja kaela lihaseid. Mitmed üldised soojendusharjutused:
- Lähteasend - seistes, käed vöö peal. On vaja vaheldumisi tõsta ja langetada kas paremat või vasakut õlga. Kõik liigutused tuleb läbi viia aeglaselt. Korduste arv on iga õla kohta 10.
- Lähteasend - seistes, käed vöö peal. Parema ja vasaku õlaga on vaja teha ümmargusi liikumisi samaaegselt. Oluline on jälgida, et teie pea õlale ei kalduks. Korduste arv on 30 sekundit edasi-tagasi.
- Lähteasend - seistes põlvedel ja peopesadel. Harjutus koosneb kahest osast: kõigepealt peate ümardama selja ja langetama pead, pöörduma tagasi algasendisse ja seejärel painutama selga vastupidises suunas.
- Lähteasend - lamades selili, põlved surutud rinnale. Pea tuleb põlvedeni painutada, hoida selles asendis 10 sekundit ja seejärel 5 sekundit lõdvestuda. Korduste arv on 10 korda.
Harjutuste komplekt
Pärast üldist soojendust saate jätkata harjutuste komplekti, mille eesmärk on tugevdada seljalihaseid, taastada rindkere lülisamba liikuvust.
| Ei | Esialgne seisukoht | Kirjeldus | Korduste arv |
| Lamades kõhuli | Viska mõlemad käed pea taha ja siruta küünarnukid külgedele laiali. Sellest asendist tõstke keha aeglaselt üles. | 6 korda | |
| Lamades kõhuli |
Kuidas harjutust teha: · Kinnitage käed luku sisse ja pange need selja taha; · Painutage keha; · Tõstke jäsemed aeglaselt kuni peatuseni; · Hoidke selles asendis 5 sekundit. |
6 korda | |
| Lamades kõhuli |
Harjutus koosneb kahest osast: 1. Lamades kõhuli, sirutage käed ette. Seejärel tõstke keha kergelt üles, püsige selles asendis 3 sekundit ja laske järk-järgult alla. 2. Lähteasend kõhus, kuid käed on piki keha pikendatud. Tõstke keha uuesti üles ja hoidke 3 sekundit. |
4 korda | |
| Istub toolil | Toolil istudes sirutage mõlemad käed üles ja venitage hästi. Seejärel pange sirged käed selja taha, kaardudes selga. | 8 korda |
Narkoteraapia
Kõik ravimid valib raviarst, eneseravi on vastuvõetamatu. On ette nähtud kondroprotektorid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid, vitamiinipreparaadid.
Koduseks kasutamiseks soovitatakse tavaliselt kohalikke tablette ja salve. Süstid ja süstid on ette nähtud patsiendi haiglas viibimise ajal.
Kondroprotektorid
Kondroprotektorid on ainus ravimite rühm, mis mõjutab haiguse arengumehhanismi ja mitte ainult selle sümptomeid.
Ravimeid on mõttekas võtta osteokondroosi varases staadiumis, kui muutused on pöörduvad. Kondroprotektorid mõjutavad kõhrekoe seisundit, vältides selle kahjustamist.
Milliseid kondroprotektoreid saab kodus võtta:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthroni kolmeaktiivne forte.
Kondroprotektorid on efektiivsemad, kui neid manustatakse parenteraalselt või intraartikulaarselt. Suukaudselt imendudes glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat imenduvad halvemini, mis mõnevõrra piirab kondroprotektorite kasutamist kodus.
Valuvaigistid
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) on peamine ravimite rühm, mis on ette nähtud valu leevendamiseks osteokondroosi korral. Kohalikud ärritajad ja lokaalanesteetikumid võivad aidata ka valu hallata. Kodus võib valuvaigisteid võtta pillide, salvide või plaastritena.
| Väljalaske vorm | Rakenduse funktsioonid | Ravimite loetelu |
| Tabletid |
Tabletid on süsteemsed ained. Nad imenduvad maos, sisenevad üldisesse vereringesse ja mõjutavad kõiki elundeid ja süsteeme. Sellega seoses tekivad sageli kõrvaltoimed: · Mao ja soolte limaskesta kahjustus; · Suurenenud südame-veresoonkonna haiguste risk; · Vere hüübimise vähenemine; · Kõrvaltoimed maksale ja neerudele. Valuvaigistav toime algab 20-30 minutit pärast manustamist. |
Ketorolak (ketalgin, ketanov); Diklofenak (Dicloberl); Tselekoksiib (Celebrex); Meloksikaam (Movalis); Etorikoksiib (Arkoksia) Indometatsiin (metindool); Ibuprofeen (Nurofen, Ibuprom). |
| Salvid, geelid |
Neil on lokaalne toime, ilma et nad imenduksid üldisesse vereringesse. Sellega seoses ei teki süsteemseid kõrvaltoimeid nende kasutamise ajal. Osteokondroosi korral tuleb salvi manustada otse kahjustusele (rindkere lülisambale), mitte valu kiiritamise kohale. |
· Voltaren emulgel, Diklaki geel; · Geel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, kreem Dolgit, Nurofen; · Indovasiin. |
| Krohvid |
Valu leevendavad plaastrid toimivad ka paikselt ja põhjustavad harva süsteemseid kõrvaltoimeid. Sel juhul on võimalik kohalike reaktsioonide areng: Naha punetus; Turse; · Valu; Lööve. Nende arenguga peate plaastri viivitamatult eemaldama ja kahjustatud piirkonda veega loputama. Plaastreid on lihtne kasutada, valuvaigistav toime kestab 12 tundi. |
· Voltaren; · Ketotoob; · Diklobeen. |
Lihasrelaksandid
Lihaste lõdvestamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid osteokondroosi korral. Lihase hüpertoonilisus tekib kompenseerivalt, kuna keha üritab end valu eest kaitsta. Mida pikem on haiguse kestus, seda rohkem väljendub lihaspinge.
Koduseks kasutamiseks on tsentraalse toimega lihasrelaksandid ette nähtud tablettide kujul:
- Baklofeen;
- Midokalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Tablette võetakse tavaliselt 2-3 korda päevas koos toiduga. Arst valib annuse individuaalselt, võttes arvesse lihaspinge raskust ja kaasuvate haiguste esinemist. Lihasrelaksantide tarbimine on soovitatav kombineerida füsioteraapia ja terapeutiliste harjutustega.
Vitamiinipreparaadid
Närvikoe abivahendina on ette nähtud osteokondroosi vitamiinid. Rindkere lülisamba osteokondroos viib sageli seljaaju närvide kokkusurumiseni. Kliiniliselt avaldub see paresteesias rindkere piirkonnas (tuimus, hiiliv tunne) ja / või siseorganite talitlushäiretega.
Osteokondroosiga määratakse B-vitamiinid, see tähendab tiamiini (B1), püridoksiini (B6) ja tsüanokobalamiini (B12) sisaldavad preparaadid. Koduseks kasutamiseks kasutatakse tablettide preparaate:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobioon;
- Neuroubin;
- Neuromax;
- Neurokoobal.
Elustiili korrigeerimine
Terapeutilistel harjutustel ja ravimitel on ajutine mõju ainult siis, kui inimene ei muuda oma elustiili.
Järgmiste soovituste järgimine aitab osteokondroosist vabaneda:
- Uni on kõige parem poolkõval või kõval voodil.
- Istuva töö jaoks valige mugava seljatoega tool, millele saate toetuda.
- Tehke pause iga 45 minuti tagant. Vaheajal venitage oma õlad, rind ja alaselg.
- Tooli kõrgus peaks vastama sääre pikkusele (jalad peaksid toetuma põrandale).
- Vältige tugevat tõstmist, äkilisi liikumisi.
- Pea kinni õigest toitumisest, eelista värskeid köögivilju ja puuvilju, teravilja, linnuliha ja kala, kääritatud piimatooteid (eriti oluline menopausi ajal naistele).
Ainult elustiili muutus tervislikus suunas suudab luua tingimused osteokondroosi täielikuks kõrvaldamiseks
Rahvapärased abinõud
Osteokondroosi rahvapäraseid ravimeid võib võtta täiendava ravina. Need on jagatud kahte rühma - kasutamiseks sise- ja välistingimustes.
Sisemiseks kasutamiseks mõeldud rahvapärastel ravimitel on analgeetiline ja põletikuvastane toime.
Osteokondroosi raviks võib kasutada:
- Selleri seemnete infusioon. Retsept: 1 spl. l. seemned tuleb valada klaasi keeva veega, jätta 2 tunniks pimedasse kohta. Infusioon võetakse 1 spl. 3 korda päevas pärast sööki.
- Piparmündi keetmine. Retsept: 1 spl. l. piparmündilehed peate valama 2 klaasi vett, keetke veevannis 15 minutit. Keetmine võetakse 2 spl. l. 4 korda päevas enne sööki.
- Ingveri infusioon. Retsept: 1 tl. hakitud ingverijuur, valage 100 ml vett. Infusioon võetakse 1 spl. l. pärast sööki.
Võib kasutada ka välispidiseks kasutamiseks mõeldud rahvapäraseid abinõusid - kompressi, losjoneid, hõõrdumisi. Näiteks soojendav kompress. Selle ettevalmistamiseks vajate:
- 400 ml viina;
- 1 g taruvaiku;
- 50 g aaloe mahla;
- 50 g sinepipulbrit.
Kõik koostisosad tuleb segada. Saadud lahus immutatakse koega, mis seejärel kantakse rindkere piirkonda (kõige suurema valu koht) selgroole ja kinnitatakse peal villase salliga. Kompressi võib jätta ööseks.
Mida peate teadma lülisamba rinnaosa osteokondroosi ja koduse ravi kohta
Rindkere osteokondroos on üsna haruldane patoloogia. Haiguse esimesi ilminguid aetakse sageli segi südame, seedetrakti ja hingamisteede patoloogiaga.
Haigust ei ole võimalik kiiresti ravida, tõhus on ainult pikaajaline ravi. Te ei pea piirduma ainult koduse raviga, haiguse ägenemisega on näidustatud blokaadid, füsioteraapia ja süstid, mida kodus ei saa teha.
Video
Pakume artikli teemal video vaatamiseks.
Anna Kozlova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
