Kuidas suurendada lapse immuunsust?
Immuunsuse roll lapse elus on hindamatu. Immuunsüsteemi poolt toodetud valgud-immunoglobuliinid kaitsevad haiguste eest, mis võivad saada veel küpsemata organismi stressiteguriks ja põhjustada palju tüsistusi, isegi viivitada beebi arengus. Kui immuunsüsteem on nõrgenenud, on tervis otseses ohus ja keha kaitsevõime tugevdamiseks on vaja aktiivseid tegevusi - eelistatult ravimiteta.
Allikas: depositphotos.com
Immuunsuse nõrgenemise tunnused
Immuunpuudulikkuse seisundiga, mis areneb järk-järgult, kaasnevad iseloomulikud tunnused, mida iga tähelepanelik vanem saab eristada. Need sisaldavad:
- suurenenud väsimus, sagedased peavalud, kahvatus, sinised ringid silmade all;
- tuhmid, lõhenenud juuksed, rabedad küüned;
- unehäired (unetus või unisus);
- sagedased külmetushaigused ja viirushaigused (rohkem kui 5 korda aastas). Samal ajal on haiguse ajal lapsel palavik harva;
- emakakaela ja aksillaarsete lümfisõlmede valutu suurenemine;
- düsbioos (väljaheite rikkumine, puhitus);
- vähenenud söögiisu, kehakaal;
- toiduallergiad.
Kui lapsel leitakse üks või mitu loetletud sümptomit, on soovitatav pöörduda lastearsti poole: võib-olla on need ohtliku haiguse tunnused (näiteks verehaigused). Diagnoosi kindlakstegemisel tuleks immuunsüsteemi aidata arsti poolt heakskiidetud vahenditega.
Meetodid üldise immuunsuse suurendamiseks
Immuunsüsteemi seisund on keeruline ja sõltub paljudest "ehitusplokkidest". Ei piisa ainult lapse karastamisest, keha varustamisest kõigi vajalike ainetega või ainult täisväärtuslikust toitumisest, hoolimata kehalisest tegevusest. Immuunsüsteemi tugevdamisel on eriti olulised:
- Tasakaalustatud toitumine. Koos toiduga peaks laps saama oma vanusele vastava koguse vitamiine ja mineraale. Dieet nõuab värskeid puuvilju, köögivilju, mahlasid, kala, piimatooteid;
- päevakava järgimine. Lapse voodis on soovitatav olla juba kell 21.00. Nii liiga vara kui ka hilja ärkamist ei soovitata. Hommikune ärkamise optimaalne aeg on 7.00-8.00. Päevane uni on näidatud eelkooliealistele lastele;
- kroonilise infektsiooni fookuste kõrvaldamine (karioossete hammaste, sinusiidi, tonsilliidi jne õigeaegne ravi);
- helmintiliste invasioonide ennetamine ja ravi;
- düsbioosi kõrvaldamine. On teada, et soolestikus on käegakatsutav osa immuunsüsteemist - umbes miljon immunokompetentset lümfoidorganismi, mis ei täida oma funktsioone soolekeskkonna tasakaalustamatuse seisundis.
Efektiivseks immuunsüsteemi tugevdamise vahendiks peetakse karastamist - külma veega tühjendamine, rätikuga pühkimine, kontrastdušš, paljajalu käimine, basseini külastamine. Lastearstid ei soovita haiguse "värsketel radadel" karastamist alustada, samuti külmhooajal - immuunsuse tekkimiseks on vaja vähemalt 2 kuud korrapäraseid protseduure. Karastamistoimingutest tuleks osa võtta sügis-talviste külmade perioodini: kevadel või suvel, alustades toatemperatuuril vee valamisest, kergest võimlemisest, paljajalu sooja liiva peal käimisest.
Immunomodulaatorid
Immunomoduleerivad ravimid võivad pärast tõsist haigust ja operatsiooni tugevdada immuunsust. Need sisaldavad:
- interferoonid ("Viferon", "Kipferon"), mis kaitsevad viirusnakkuste eest;
- stimulandid looduslike interferoonide tootmiseks kehas (Anaferon, Arbidol, Cycloferon);
- neutraliseeritud nakkusetekitajatest valmistatud bakteriaalsed ained (Likopid, Riomunil, IRS-19);
- taimsed preparaadid ("Immunal", "Bioaron S").
Iga immunomodulaator on "raskekahurvägi", mida tuleks kasutada ainult juhtudel, kui vitamiinravi, kõvenemine, kehaline aktiivsus ja muud üldise immuunsuse suurendamise meetodid pole olnud edukad. Immunomodulaatorite võtmine on lubatud ainult arsti soovitusel; stimulantide sagedane või kontrollimatu kasutamine võib põhjustada vastupidise efekti - immuunsüsteemi ammendumise. Lisaks ei tohiks selliseid ravimeid anda alla 1,5-aastastele lastele.
Rahvapärased abinõud ja soovitused
Mõned immunomoduleerivad ravimid põhinevad ravimtaimede, marjade, puuviljade ja muude looduse kingituste ekstraktidel. Mõnda neist saab süüa ilma piiranguteta (need on köögiviljad, tatar, herned, küüslauk, nisuvõrsed, kreeka pähklid), kuid enamik neist on parem võtta koos ravikuuridega (nõgese, kummeli, kibuvitsa, sidrunmeliss, naistepuna, sarapuu, ehhinatsea keetmine).
Kõige tõhusam vahend immuunsuse suurendamiseks on kaeraterade keetmine, neid soovitatakse last sooja hooaja jooksul kuu aega kasta. Ravimi võtmine võib põhjustada väljaheite mõningast lõtvumist, seetõttu tuleks keetmise annust kohandada sõltuvalt lapse individuaalsest reaktsioonist joomisele.
Allikas: depositphotos.com
Kogenud arstid soovitavad immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutada järgmist retsepti: tükelda sidrun, kreeka pähklid ja rosinad võrdsetes osades, sega meega ja anna lapsele 2 tl 3 korda päevas. Lihtsalt mee (allergiliste reaktsioonide puudumisel) ja petersellilehtede korrapärane tarbimine aitab keha tugevdada: vaid 1 tl hakitud värsket taime annab lapsele igapäevase varu enamiku vajalike vitamiinide ja mineraalide kogusest.
Immuunsüsteem moodustub lõpuks puberteediperioodiks ja kuni selle hetkeni on lapse keha endiselt nõrk ja vajab tugevdamist. Protseduuride alustamiseks (eriti karastamise harjutamisel, immunomodulaatorite ja ravimtaimede võtmisel) peaksite kahju vältimiseks olema ettevaatlik, kooskõlastama oma tegevused kindlasti lastearstiga.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
