Kasvuhormoon: kuidas suurendada hormooni taset
Artikli sisu:
- Kasvuhormooni suurenenud tase
- Kasvuhormooni taseme langus
- Kuidas määrata kasvuhormooni taset
- Kuidas loomulikult kasvuhormooni tõsta
Kasvuhormooni toodavad hüpofüüsi esiosa rakud (somatotroofid) hüpotalamuse tegurite - somatostatiini ja somatoliberiini - kontrolli all. See soodustab luude, pehmete kudede, siseorganite ja lihaskoe kasvu, mõjutab süsivesikute ja lipiidide ainevahetust. Toimides somatomediinide (maksas ja teistes kudedes vastuseks somatotroopse hormooni toimele sünteesitavad insuliinilaadsed kasvufaktorid) kaudu, kiirendab somatotroopne hormoon aminohapete sünteesi ja nende lisamist valgu molekuli ning vähendab karbamiidi taset.
Kasvuhormoonil on kehas oluline roll, eelkõige selle kasvu tagamine
Sünonüümid: somatropiin, kasvuhormoon, kasvuhormoon, kasvuhormoon.
Kasvuhormooni peamised funktsioonid:
- luu ja pehmete kudede kasvu stimuleerimine;
- suurenenud glükogenees maksas;
- valgusünteesi aktiveerimine maksas ja lihastes;
- glükoosi kasutamine kudedes;
- insuliinivastane toime (rakkude tundlikkuse vähenemine insuliini suhtes);
- rasvade lagunemise stimuleerimine;
- antikataboolne toime (valkude lagunemise pärssimine);
- osalemine kollageeni sünteesis;
- kahjustatud kudede regenereerimine, haavade paranemine;
- kaaliumi ja naatriumi säilitamine kehas;
- kaltsiumi imendumise suurenemine soolestikus ja selle imendumine luukoe kaudu;
- immunostimuleeriv toime (T-lümfotsüütide arvu suurenemine);
- vedeliku eritumise stimuleerimine higi näärmete kaudu;
- kolesteroolitaseme kontroll.
Kasvuhormooni sekretsioon on pulseeriva iseloomuga, selle tase veres muutub päeva jooksul. Tootmine saavutab tipu öösel, sügava une faasi alguses.
Kasvuhormoon sünteesitakse kogu elu vältel. Selle sekretsioon on maksimaalne varases lapsepõlves, puberteedieas, täheldatakse kasvuhormooni kõrgeimat taset veres ja vanusega väheneb tootmine järk-järgult.
Kasvuhormooni määr sõltub inimese vanusest ja soost:
- vastsündinud: 5–53 mcg / l;
- alla 1-aastased lapsed: 2-10 mcg / l;
- vanemad lapsed ja noorukid: 1–20 mcg / l;
- alla 60-aastased naised: 0-18 μg / l, üle 60-aastased: 1-16 μg / l μg / l;
- alla 60-aastased mehed: 0-4 mcg / l, üle 60: 1-9 mcg / l.
Somatotropiini liigne sisaldus või puudus põhjustab ainevahetushäireid ja põhjustab tõsiste patoloogiate arengut. Nii kasvuhormooni taseme languse kui ka tõusu korral toimuvad muutused lipiidide ja süsivesikute ainevahetuses. Hormonaalsed häired mõjutavad negatiivselt kogu keha.
Kasvuhormooni suurenenud tase
Hüpofüüsi kasvuhormooni suurenenud produktsioon viib luude ja pehmete kudede kasvu jätkumiseni pärast puberteedi lõppu. Kui haigus algab varases eas, siis tekib gigantism, kui küpses eas - akromegaalia. Akromegaalia korral on käte ja jalgade paksenemine, näojoonte suurenemine ja siseorganite suuruse suurenemine. Haigusega kaasnevad neuroloogilised häired, kardiovaskulaarsüsteemi häired.
STH suurenenud produktsioon täiskasvanueas viib akromegaalia arenguni
Hüpofüüsi kasvuhormooni suurenenud tootmist leidub ka järgmiste haiguste ja seisundite korral:
- krooniline neerupuudulikkus;
- Laroni sündroom;
- hüperpituitarism;
- hüpofüüsi adenoom;
- närviline anoreksia;
- hüpoglükeemia;
- hüperinsulineemia;
- traumajärgsed ja postoperatiivsed seisundid.
Kasvuhormooni taseme tõusu veres võib põhjustada ravimite (insuliin, glükagoon, östrogeenid, dopamiin, kortikotropiin, noradrenaliin, serotoniin, alfa-adrenergiliste retseptorite stimulandid, beeta-adrenergiliste retseptorite antagonistid, bromokriptiin, arginiin, PP-vitamiin) tarbimine.
Kasvuhormooni taseme langus
Kasvuhormooni sünteesi vähenemine toimub geneetilise eelsoodumuse tõttu (kromosomaalsed haigused, pärilik kääbus, kaasasündinud metaboolsed defektid, patoloogia või vigastus, Downi, Turneri, Noonani sündroomid).
GH sünteesi vähenemine on ajuripatsi kääbuse põhjus
Kasvuhormooni puudulikkus põhjustab laste kasvu pidurdumist või puberteeti. Kasvuhäired on hüpofüüsi kääbuse arengu peamine põhjus, mida iseloomustab lapse kasvu ja füüsilise arengu järsk mahajäämus.
Somatotroopse puudulikkuse põhjused võivad olla:
- intrakraniaalsed kasvajad, sealhulgas hüpofüüs;
- aju hüpofüüsi tsüstid;
- hüpofüüsi alaareng;
- hüpopituitarismi sündroom;
- kesknärvisüsteemi nakkuslik ja toksiline kahjustus;
- neerupealise koore hüperfunktsionaalsus (Itsenko-Cushingi sündroom);
- raadio- ja keemiaravi;
- teatud ravimite [progesteroon, glükokortikoidid, alfa-adrenergiliste retseptorite antagonistid, beeta-adrenergiliste retseptorite stimulandid (isoproterenool), serotoniiniretseptorite antagonistid (Metisegrid), dopamiiniretseptorite antagonistid (fenotiasiid), somatostatiin, probukool, glükokortikosteroidid] kõrvaltoimed.
Kasvuhormooni taseme langusega täiskasvanutel kaasnevad ainevahetushäired, hüpoinsulineemia ja häired kilpnäärmes.
Kasvuhormooni puudulikkuse sümptomid:
- skeletilihaste massi ja tugevuse vähenemine, lihaste atroofia;
- luumassi vähenemine, luude, liigeste, sidemete haprus;
- rasva suurenenud ladestumine kehale;
- juuste väljalangemine;
- kuiv, õhuke nahk;
- suurenenud higistamine, eriti öise une ajal;
- krooniline väsimus, madal motivatsioon;
- mäluhäired, keskendumis- ja tähelepanuhäired;
- depressioon, ärevus;
- hüpoglükeemia;
- kardiovaskulaarsüsteemi häired, südamelihase ammendumine;
- meestel erektsioonihäired, naistel libiido langus.
Kuidas määrata kasvuhormooni taset
Kasvuhormooni taseme kontsentratsioon normaalsetes tingimustes varieerub suuresti, hormooni sekretsiooni mõjutavad une- ja ärkveloleku perioodid, füüsiline koormus, stress, hüpoglükeemia ning kortikosteroidide ja östrogeenide tootmine või kasutamine. Pärast sööki väheneb kasvuhormooni tase järsult ja teisel paastumispäeval tõuseb see umbes 15 korda.
Ühel somatotroopse hormooni taseme määramisel ei ole diagnostilist väärtust, diagnoosimiseks kasutatakse kolme määramise keskmist väärtust 2-3 päeva jooksul.
Kasvuhormooni taseme tuvastamiseks kasutatakse insuliini, klonidiini, STG-RF (kasvuhormooni vabanemistegur), arginiini, glükagooni, levodopa, püridostigmiini proove. Diagnoosi selgitamiseks korratakse analüüse mitme kuu tagant.
Sella turcica kuju ja suuruse ning kolju luude seisundi visualiseerimiseks viiakse läbi kolju röntgenuuring, mis võimaldab paljastada hüpofüüsi patoloogiat. Samal eesmärgil saab kasutada aju arvuti- ja / või magnetresonantstomograafiat.
Kuidas loomulikult kasvuhormooni tõsta
Kasvuhormoon pärsib vananemisprotsessi, parandab südame kokkutõmbumisfunktsiooni, normaliseerib maksa ja neerude funktsioone, suurendab luude mineraalset tihedust ja lihastoonust.
Mõju looduslike tegurite mõjul kasvuhormooni tootmise reguleerimise füsioloogilistele mehhanismidele saate säilitada somatropiini optimaalse taseme. Parim viis selle tootmise suurendamiseks on oma elustiili ja toitumise kohandamine.
Kasvuhormooni kontsentratsiooni suurendamise viisid kehas:
- regulaarne kehaline aktiivsus;
- Tasakaalustatud toitumine;
- täielik uni;
- külm ja kuum dušš.
Kasvuhormooni sünteesi stimuleerimiseks peetakse jõu- ja aeroobse treeningu kombinatsiooni optimaalseks. Treenida on soovitatav vähemalt kolm korda nädalas. Kasvuhormooni taseme tõus algab pärast 15-minutilist treeningut ja selle maksimaalne kontsentratsioon on täheldatud treeningu lõpuks. Kui jõusaalis pole võimalik regulaarselt treenida, saate iga päev aktiivses tempos sörkida või kõndida.
Regulaarne treenimine, näiteks kiire kõndimine, normaliseerib kasvuhormooni sünteesi
Korralikult koostatud dieedil on oluline roll keha ja eriti endokriinsüsteemi tervise säilitamisel. Kasvuhormooni tootmise aktiveerimiseks on ette nähtud madala süsivesikute sisaldusega dieet - kõrge glükeemilise indeksiga toidud jäetakse toidust välja, rikastades samal ajal valkudega (need sisaldavad aminohappeid, mis stimuleerivad somatotropiini tootmist). Soovitatav on süüa liha ja piimatooteid (fermenteeritud piima), kala, mune, pähkleid, kaunvilju.
Öine uni mängib hormonaalse taseme normaliseerimisel väga olulist rolli. Kasvuhormooni normaalseks sünteesiks on vajalik, et pidev uni kestaks vähemalt 8 tundi.
Temperatuuri kõikumine mõjutab positiivselt kasvuhormooni tootmise protsesside reguleerimist, seetõttu on STH puudulikkusega patsientidel soovitatav kasutada kontrastdušši.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Anna Kozlova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
