Hormoon leptiin: kuidas vähendada hormooni taset
Artikli sisu:
- Leptiini funktsioon kehas
- Millistel tingimustel on hormooni leptiin tõusnud?
- Leptiini taseme määramine
- Kuidas saate vere leptiini dieediga vähendada
Leptiin on peptiidhormoon, mis kuulub rasvkoe hormoonide (adipokiinide) hulka ja reguleerib energia ainevahetust. See on valk, mis koosneb 167 aminohappejäägist ja mida toodavad rasvkoerakud (adipotsüüdid).
Leptiini funktsioon kehas
Hormoonil on anoreksigeenne toime, see tähendab, et see pärsib söögiisu, kuna see blokeerib hüpotalamuses neuropeptiidi Y sünteesi, mis on seotud nälja tekkimisega).
Füsioloogilistes tingimustes pärsib leptiin insuliini tootmist ja viimane stimuleerib leptiini sünteesi, toimides rasvkoes. Samuti suurendab see lihas- ja maksarakkude tundlikkust insuliini toimele. Kuna leptiini suurenenud kontsentratsioon pärsib insuliini sünteesi ja soodustab insuliiniresistentsuse arengut insuliinist sõltuvate kudede rakkudes, peetakse hormooni II tüüpi diabeedi patogeneesi tekitajaks.
Leptiini peamine füsioloogiline roll on vähendada suure energiaga molekulide sünteesi ja suurendada energiakulu. Toimemehhanism on hüpotalamusele teabe edastamine rasvade ainevahetuse ja kehakaalu kohta. Hormooni koostoime hüpotaalamuse piirkonna retseptoritega aktiveerib söögiisu reguleerimise eest vastutavatesse ajupiirkondadesse suunatud närviimpulsside tootmise.
Hormoon leptiin vastutab hüpotalamust mõjutades söögiisu ja energiakulu reguleerimise eest
Vaadeldakse hüpoteesi, mille kohaselt leptiin osaleb inimkeha kohanemisel nälga, võttes arvesse selliseid funktsioone nagu keha energiaressursside mobiliseerimine (saavutatakse reproduktiivse funktsiooni pärssimise ja glükokortikoidide suurema sünteesi abil), samuti energiakulu vähendamine, vähendades kilpnäärmehormoonide sünteesi ja soojuse tootmist … Terapeutilise paastu ja anorexia nervosa korral põhjustab neuroendokriinseid ja metaboolseid muutusi just leptiini madal kontsentratsioon.
Leptiini kontsentratsioon peegeldab muutusi energia ainevahetuses (ülesöömisel tõuseb selle tase ja nälja ajal väheneb), mis toimib signaalina, et keha kohaneks muutunud tingimustega, nimelt nälja korral üleminek süsivesikute asemel rasvade metabolismile.
Leptiinil on sümpaatilisele närvisüsteemile stimuleeriv toime, mis põhjustab südame löögisageduse, vererõhu tõusu ja suurenenud soojusülekannet. Selle tulemusena muundatakse rasvkoes suurel hulgal lipiidide kujul salvestunud energiat kuumuseks.
Leptiin mõjutab munasarjades sisalduvate steroidhormoonide sünteesi, osaleb naiste menstruaaltsükli reguleerimisel - märkimisväärse puuduse korral ovulatsioon ja menstruatsioon peatuvad. Hormooni kontsentratsioon on füsioloogiline näitaja energiaressursside piisavusest reproduktiivse funktsiooni rakendamiseks. Puberteedieas suureneb selle kogus veres.
Vanusega väheneb organismis toodetud leptiini kogus, mis põhjustab kehakaalu kiiret kasvu. Hormooni kontsentratsiooni langus naistel on seotud ka liigse füüsilise koormusega, näiteks sportides. Leptiini puudumine võib põhjustada hüpopituitarismi arengut, mida iseloomustab hüpofüüsi hormoonide tootmise vähenemine või täielik lõpetamine.
Kaalu kaotamine 10% võrra vähendab leptiini kontsentratsiooni 53% ja kehakaalu 10% suurenemine suurendab seerumi leptiini kontsentratsiooni 300%. Sellistel patsientidel on hormooni suurenenud tase seotud resistentsusega selle suhtes, mis on seletatav selle ülekande rikkumisega transpordivalkude või retseptorite tajumise kaudu. Kui aga patsiendil on ülekaal, mis on seotud leptiini geneetilise defitsiidiga, väheneb selle kontsentratsioon patsiendi veres. Kaasasündinud hormoonipuudulikkuse korral tekib rasvumise raske vorm.
Leptiini taseme määramise kliiniline tähtsus seisneb kõigepealt kardiovaskulaarsete patoloogiate riskitegurite, rasvumise patogeneesi väljaselgitamises, samuti 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski ennustamises.
Millistel tingimustel on hormooni leptiin tõusnud?
Hoolimata asjaolust, et leptiin toimib kaalulangust soodustava tegurina, on rasvunud inimestel selle tase veres sageli märkimisväärselt suurenenud. Eksogeense hormooni parenteraalsel manustamisel pole kliinilist toimet. Eeldatakse, et signaaliraja teisi komponente on rikutud ja keha üritab seda kompenseerida oma leptiini tootmise taseme tõstmisega. Sellest järeldub, et hormooni saab kasutada rasvumise raviks ainult teatud juhtudel, näiteks rasvumise korral, mis on põhjustatud OB geeni mutatsioonist.
Mitmete uuringute kohaselt on seos leptiini taseme veres ja kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate vahel sõltumata muudest provotseerivatest teguritest (hüperkolesteroleemia, hüpertensioon, suitsetamine jne) ja seda seletatakse hormooni mõjuga veresoonte elastsusele. Hormooni liigne kontsentratsioon suurendab tromboosi tõenäosust, mis on tingitud leptiini ja selle trombotsüütidel paiknevate retseptorite vastasmõjust.
Naiste hormooni suurenenud taset täheldatakse menstruatsiooni ajal, pärast kunstlikku viljastamist, raseduse ajal polütsüstiliste munasarjade sündroomiga.
Leptiini taseme määramine
Analüüsi jaoks võetakse vereproovid hommikul tühja kõhuga, pärast viimast söögikorda peaks mööduma vähemalt 8 tundi. Uuringu eelõhtul tuleks rasvane toit dieedist välja jätta. Kui te võtate mingeid ravimeid tablettide või süstide kujul, peaksite sellest oma arstile teatama (insuliin ja nikotiin võivad tulemusi ülespoole moonutada, kofeiin, testosteroon - allapoole).
Rasva ainevahetuse rikkumise põhjuste väljaselgitamiseks viiakse läbi leptiini vereanalüüs
Meeste leptiini normaalne sisaldus veres on 2,05–5,63 ng / ml, naistel normaalne 3,63–11,1 ng / ml. Naiste suurem kontsentratsioon on tõenäoliselt tingitud rasvkoe jaotumise erinevusest meestel ja naistel, kuna sellest sõltub selle hormooni tootmise kiirus.
Leptiini taseme määramine laboris on näidustatud järgmistel juhtudel:
- selle hormooni geneetiliselt määratud puudulikkuse kahtlus;
- rasvumise või vastupidi kaalulanguse põhjaliku uuringu osana;
- viljakuse halvenemine (eriti liigse füüsilise koormuse ja alatoitumise taustal);
- südame-veresoonkonna haiguste riskitegurite kindlakstegemine;
- 2. tüüpi suhkurtõve diagnoos;
- korduv tromboos.
Kuidas saate vere leptiini dieediga vähendada
Suurenenud leptiiniga patsientide jaoks on näidustatud dieet.
Dieet sisaldab kõrge valgusisaldusega toite (kodujuust, munad, keedetud liha). Hommikusöök on soovitatav teha hiljemalt tund pärast ärkamist. 30–40% päevasest valgukogusest tuleks süüa hommikusöögi ajal, et vähendada isu lihtsate süsivesikute järele.
Dieeti soovitatakse lisada:
- tsingirikkad toidud, kuna selle puudumine organismis viib koe insuliiniresistentsuse tekkeni ja väheneb tundlikkus leptiini suhtes. Nende hulka kuuluvad veiseliha, maks, nisukliid, seesamiseemned, kõrvitsaseemned, männipähklid, linaseemned jne;
- magneesiumirikkad toidud - tatra- ja kaeratangud, hirss, oad, herned, india pähklid, mandlid, maapähklid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid, kreeka pähklid;
- oomega-3 küllastumata rasvhappeid sisaldavad toidud - kala ja mereannid, pähklid, seemned, kaera- ja nisuidud, lillkapsas, spinat, porrulauk, portulakalehed, avokaadod, taimeõlid.
Need tooterühmad võivad nii suurendada tundlikkust hormooni suhtes kui ka takistada ateroskleroosi arengut.
Kõrgendatud leptiini korral on näidatud kõrge magneesiumisisaldusega toidud
Samal ajal peaksite piirama või välistama kiirtoidu, saiakeste, maiustuste, suhkruta alkoholivabade gaseeritud jookide kasutamise, kuna need tooted aitavad kaasa leptiinitaluvuse arengule, millele järgneb maksafunktsiooni kahjustus ja kiire kaalutõus.
Leptiini tundlikkuse taastamiseks on vajalik vitamiin D. Sel põhjusel on soovitatav jalutada päikeselise ilmaga. Üks hormonaalse taseme normaliseerimise tingimustest on täielik (vähemalt 7-8 tundi järjest) öine uni.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Anna Aksenova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: 2004-2007 "Kiievi esimese meditsiinikolledži" eriala "Laboridiagnostika".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
