Kapsakapsas - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Kapsakapsas - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Kapsakapsas - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Kapsakapsas - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Kapsakapsas - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: Lihtne ja Maitsev Ep. 3 - Kreeka Salat Kuskussiga (Kana + Feta / Tofu) 2024, November
Anonim

Lehtkapsas

Toiteväärtus Portsjonkapsa kapsas 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 49 Rasvast pärit kalorid 8,37 % Päevasest väärtusest * Üldrasv 0,93 g 1% Küllastuda rasvad 0,09 g 0% Polüküllastumata. rasvad 0,34 g Monoküllastumata. rasvad 0,05 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 38 mg 2% Kaalium 491 mg 14% Süsivesikud kokku 8,75 g 3% Suhkur 2,26 g Toidukiud 3,6 g 14% Valgud 4,28 g 9% A-vitamiin 200% B6-vitamiin 14% C-vitamiin 200% K-vitamiin 881% Niatsiin 5% Tiamiin 7% Raud 8% Kaltsium 15% Magneesium 12% Fosfor 9% Tsink 4% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Lehtkapsas
Lehtkapsas

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 49 kcal?

Kõndimine 12 minutit
Sörkimine 5 minutit.
Ujumine 4 minutit
Ratas 7 minutit
Aeroobika 10 min
Majapidamistööd 16 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav: