Mõõkkala - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Mõõkkala - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Mõõkkala - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Mõõkkala - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Mõõkkala - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: Parim potentsi ja kiire kehakaalu. Õli Рукколо kuidas teha kodustes tingimustes retsept on 4k video 2024, November
Anonim

Mõõkkala

Toiteväärtus Osa mõõkkala 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 144 Rasvast pärit kalorid 59,85 % Päevasest väärtusest * Rasv kokku 6,65 g 10% Küllastuda rasvad 1,602 g 8% Polüküllastumata. rasvad 1,147 g Monoküllastumata. rasv 2971 g Transrasv 0,047 g Kolesterool 66 mg 22% Naatrium 81 mg 3% Kaalium 418 mg 12% Süsivesikud kokku 0 g 0% Toidukiud 0 g 0% Valgud 19,66 g 39% A-vitamiin 14% B6-vitamiin 27% Vitamiin B12 28% D-vitamiin 77% Tiamiin 5% Raud 2% Magneesium 7% Fosfor 26% Tsink 4% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Mõõkkala
Mõõkkala

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 144 kcal?

Kõndimine 36 minutit
Sörkimine 16 minutit
Ujumine 12 minutit
Ratas 21 minutit
Aeroobika 29 minutit
Majapidamistööd 48 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav: