Mõõkkala
Toiteväärtus |
---|
Osa mõõkkala 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 144 Rasvast pärit kalorid 59,85 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 6,65 g 10% |
Küllastuda rasvad 1,602 g 8% |
Polüküllastumata. rasvad 1,147 g |
Monoküllastumata. rasv 2971 g |
Transrasv 0,047 g |
Kolesterool 66 mg 22% |
Naatrium 81 mg 3% |
Kaalium 418 mg 12% |
Süsivesikud kokku 0 g 0% |
Toidukiud 0 g 0% |
Valgud 19,66 g 39% |
A-vitamiin 14% |
B6-vitamiin 27% |
Vitamiin B12 28% |
D-vitamiin 77% |
Tiamiin 5% |
Raud 2% |
Magneesium 7% |
Fosfor 26% |
Tsink 4% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 144 kcal?
Kõndimine | 36 minutit |
Sörkimine | 16 minutit |
Ujumine | 12 minutit |
Ratas | 21 minutit |
Aeroobika | 29 minutit |
Majapidamistööd | 48 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.