Sisukord:
Video: Edamam - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Edamame
Toiteväärtus |
---|
Serveerimine Edamame 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 147 Rasva kalorid 61,2 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 6,8 g 10% |
Küllastuda rasvad 0,786 g 4% |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 15 mg 1% |
Kaalium 620 mg 18% |
Süsivesikud kokku 11,05 g 4% |
Toidukiud 4,2 g 17% |
Valk 12,95 g 26% |
A-vitamiin 4% |
B6-vitamiin 3% |
C-vitamiin 48% |
Tiamiin 29% |
Raud 20% |
Kaltsium 20% |
Magneesium 16% |
Fosfor 19% |
Tsink 7% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 147 kcal?
Kõndimine | 37 minutit |
Sörkimine | 16 minutit |
Ujumine | 12 minutit |
Ratas | 21 minutit |
Aeroobika | 29 minutit |
Majapidamistööd | 49 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g
Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Ženšenn - kaloreid 41 kcal 100 g kohta. Valgud - 0 g, rasvad - 0 g, süsivesikud - 10 g