Turse Enne Menstruatsiooni: Kuidas Võidelda, Põhjused, Mitu Päeva See Võtab

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 19:56

Turse enne menstruatsiooni: miks need tekivad ja kuidas toime tulla

Artikli sisu:

1. Miks tekib turse enne menstruatsiooni
2. Kuidas avaldub PMS ödeemiline vorm?
3. Diagnostika

4. Mida teha, kuidas tursega toime tulla

   1. Dieet
   2. Diureetilised taimsed preparaadid
   3. Progesterooni aktiivsusega taimsed preparaadid
   4. Hormoonravi
   5. Video

   Turse enne menstruatsiooni on üks premenstruaalse sündroomi (PMS) tunnuseid. PMS-i esinemissagedus suureneb koos naise vanusega. 30. eluaastaks on umbes igal viiendal naisel sümptomid, pärast 30 - igal teisel.

   

   Turse välimus enne menstruatsiooni on üks premenstruaalse sündroomi tunnuseid

   Miks tekib turse enne menstruatsiooni

   Enne menstruatsiooni tekkiva ödeemi tekkimise täpne põhjus pole veel kindlaks tehtud. Arstiteadus esitab mitu teooriat: hormonaalne, allergiline, psühhosomaatiline, veemürgitus.

   Teooria	Selgitus
   Hormonaalsed	Põhiteooria. Seda seostatakse hormoonide taseme kõikumisega menstruaaltsükli ajal. Hormonaalne teooria põhineb östrogeeni liigsel ja progesterooni puudumisel luteaalfaasis, millega seoses ilmnevad PMS-i sümptomid. Progesterooni puudumine põhjustab liigset vedelikupeetust organismis. See põhjustab perifeerse turse arengut.
   Veemürgitus	Veemürgituse teooria selgitab toimuvat muutustega reniini-angiotensiin-aldosterooni süsteemis. Aldosterooni taseme tõus viib naatriumi ja vedelikupeetuseni organismis.
   Allergiline	Seotud kudede tundlikkuse suurenemisega progesterooni suhtes.

   Perioodieelse turse tõenäosust suurendavad mõned riskifaktorid:

   • emotsionaalne labiilsus;
   • hormonaalne tasakaalutus;
   • kokkupuude stressiga;
   • ajutöö;
   • traumaatiline ajukahjustus;
   • kesknärvisüsteemi haigused;
   • reproduktiivse süsteemi põletik.

   Geneetiline tegur on samuti oluline, kui PMS-i sümptomid ilmnesid emal, on patoloogia tekkimise tõenäosus mitu korda suurem. Ükski neist teguritest ei põhjusta PMSi arengut 100% tõenäosusega.

   Kuidas avaldub PMS ödeemiline vorm?

   Kõige tavalisem ödeemilise PMSi vorm esineb alla 30-aastastel naistel. Sümptomid hakkavad ilmnema 3-10 päeva enne menstruatsiooni algust. Turset võib lokaliseerida näol või kehal:

   • alajäsemetel (jalg, sääre);
   • näol - sagedamini silmade all;
   • kätel - sõrmed paisuvad sagedamini.

   Lisaks tursele täheldatakse ka muid muutusi:

   • piimanäärmete turse ja valulikkus;
   • puhitus;
   • suurenenud higistamine;
   • tundlikkus tugevate lõhnade suhtes;
   • naha sügelus;
   • kehakaalu suurenemine vedelikupeetuse tõttu kehas.

   Kõik nähtused leiavad aset varsti pärast kriitiliste päevade lõppu. Naine naaseb ohutult oma tavapärasesse seisundisse.

   Diagnostika

   Peamine diagnostiline kriteerium on patoloogiliste sümptomite tsüklilisus. Kui naine märkab, et patoloogilised ilmingud ilmnevad paar päeva enne menstruatsiooni ja kaovad koos selle algusega, on tõenäoliselt asi PMS-is. Diagnoosi ajal on oluline välja jätta orgaaniline patoloogia, mis võib ilmneda sarnaste sümptomitega.

   Täiendavaks diagnostikaks kasutatakse järgmisi meetodeid:

   Meetod	Kirjeldus
   Progesterooni taseme määramine	Menstruaaltsükli teises faasis väheneb progesterooni tase.
   Igapäevane diurees	PMSi ödeemilise vormi korral väheneb uriinieritus 500-700 ml päevas.
   Uriini üldanalüüs	Uriini erikaal võib väheneda, muud näitajad jäävad normi piiridesse.
   Piimanäärmete palpeerimine	Määratakse piimanäärmete suurenemine tsükli teises faasis, patoloogilised koosseisud pole palpeeritavad.
   Rindade ultraheli	Uuring on ette nähtud, kui piimanäärmete piirkonnas on valu. Ultraheli viiakse läbi tsükli 1. faasis, see on ette nähtud muu patoloogia välistamiseks.

   Mida teha, kuidas tursega toime tulla

   PMS-i ravis kasutatakse integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab sümptomite leevendamist, hormonaalsete ja ainevahetushäirete normaliseerimist.

   Dieet

   PMSi ödeemilise vormi korral on soovitatav järgida dieeti, mis hõlbustab patoloogia kulgu. Toitumisalased põhimõtted:

   1. Soola ja seda suures koguses sisaldavate toitude tarbimise piiramine. Sool hoiab kehas vedelikku, mis põhjustab turset.
   2. Oomega-3 ja oomega-6-rasvhappeid sisaldavate toitude suurem tarbimine. Need on rasvased kalad, avokaadod, oliiviõli, pähklid ja seemned.
   3. Kaaliumi ja magneesiumi sisaldavate toitude lisamine toidule - need makrotoitained vähendavad PMS-i ilminguid. Nende hulka kuuluvad banaanid, brokoli, kõrvitsaseemned ja kartul.
   4. Piimatoodete tarbimise piiramine, mis võib kehas ka vedelikku säilitada.
   5. Kiirete süsivesikute dieedi piiramine - koogid, saiakesed, maiustused, küpsised.

   Päeval tarbitava vedeliku kogus pole piiratud, soovitatav on juua 1,5–2 liitrit puhast vett. Kuid parem on välistada suur joomine vahetult enne magamaminekut. Samuti on soovitatav loobuda suitsetamisest ja alkohoolsetest jookidest, kohvist.

   Diureetilised taimsed preparaadid

   Enne menstruatsiooni võib turset vähendada ravimtaimedega, millel on diureetiline toime. Diureetilised ravimtaimed suurendavad uriini eritumist neerude kaudu. Turse kaob, kui organismist eemaldatakse liigne vedelik.

   Diureetikumide retseptid:

   Taim	Retsept
   Karulauk	Karulaugu lehtede keetmisel on diureetiline toime. Retsept: 1 tl karulaugu lehti valatakse 100 ml keeva veega ja keedetakse 30 minutit, saadud puljong lahjendatakse 100 ml veega. Puljong võetakse 5-6 korda päevas 1 supilusikatäis 40 minutit pärast sööki.
   Korte	Korte ürdist saab valmistada infusiooni. Selleks valatakse 1 supilusikatäis hakitud rohtu 200 ml kuuma veega, pärast mida see infundeeritakse 15 minutit. Korte tuleb infundeerida 4 korda päevas, 50 ml iga tund pärast söömist.
   Kask	Diureetikumi puljongi valmistamiseks vajate kasepungi. 400 ml keeva veega valatakse 1 spl neerudele ja hautatakse veevannis 20 minutit. Puljong võetakse 100 ml-s 4 korda päevas 30 minutit enne sööki.

   Progesterooni aktiivsusega taimsed preparaadid

   Kui menstruaaltsükli teine faas on ebapiisav, võite kasutada taimi, mis sisaldavad progesterooni sarnaseid aineid:

   • vaarika lehed ja puuviljad;
   • tavalised manseti lehed;
   • Potentilla hane varred ja lehed.

   Sisemiseks kasutamiseks mõeldud infusioonid, teed ja keedud valmistatakse taimedest. Taimseid infusioone on soovitatav võtta tsükli teises faasis - 15-28 päeva pärast menstruatsiooni algust.

   

   Vaarika lehed ja puuviljad sisaldavad hormoonitaolisi aineid, mis võivad PMS-i jaoks kasulikud olla

   Taimsed ravimid on peavoolu täiendus, mitte selle asendajad. Taimedes leiduvat progesterooni leidub väikestes kogustes, mistõttu tõhusaks raviks ei piisa ainult rahvapärastest ravimitest.

   Hormoonravi

   Kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid pärsivad ovulatsiooni ja sellest tulenevalt menstruaaltsükli luteaalfaasi. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid valitakse individuaalselt, võttes arvesse hormonaalset aktiivsust, naise vanust, sünnituse olemasolu või puudumist ja aborti anamneesis. Soovitatavad on järgmised kombinatsioonid:

   • etinüülöstradiool - drospirenoon;
   • etinüülöstradiool - dienogest;
   • etinüülöstradiool - gestodeen;
   • etinüülöstradiool - desogestreel.

   Enamasti aitab nende ravimite võtmine PMS-i sümptomeid leevendada. Väga soovitatav on ise ravida ja valida kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.

   Video

   Pakume artikli teemal video vaatamiseks.

   

   Anna Kozlova meditsiiniajakirjanik Autori kohta

   Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".

   Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.