Kuidas toime tulla neuroosi seisundiga
Nii juhtub, et ühel päeval märkab inimene: ärevus on tema ellu ammu ja kindlalt sisenenud, unistus on muutunud lühikeseks ja katkendlikuks ning pärast seda, kui väsimus püsib, lähevad närvid põrgu ja elu on muutunud sihituks taimestikuks. Reeglina on neis ebameeldivates sümptomites süüdi neuroos. Neuroosi seisund pole sugugi ainult närvide purustamine, nagu mõnikord arvatakse, mis iseenesest saab korda ja elu paraneb iseenesest. See on haigus, mis vajab ravi. Arstid eristavad mitut tüüpi neuroose: hüsteeriline neuroos, neurasteenia, obsessiiv-kompulsiivne häire. Sõltuvalt haiguse tüübist võib ravi varieeruda, kuid igal juhul peaks arst selle valima.
Räägime kõigepealt sellest, mida neuroosseisundis mitte teha. Nende ravimite loetelu, mis neuroosist ei aita, on alkohol. Arvatakse, et alkohol võib aidata sümptomeid leevendada, parandada und ja leevendada stressi. Tegelikult see nii ei ole. Alkohol suurendab vaimset seisundit, milles inimene on. Ta muudab rõõmu kergelt meeleheaks ning neuroos ja depressioon mustaks meeleheiteks. Lisaks sellele pole inimene neuroosseisundis alati oma tegemistest teadlik ja "terapeutilised" alkoholiannused võivad kergesti muutuda alkoholisõltuvuseks. Ja alkoholismi on palju raskem ravida.
Teine asi, mida te ei tohiks mingil juhul teha, on ise antidepressante ja unerohtusid välja kirjutada. Üldiselt on arstid praeguseks jõudnud neurooside uimastiravi kasutu ja isegi kahjuliku ideeni. Ravimeid määratakse ainult ägedas faasis, neid võetakse lühikese ravikuurina ja neid täiendatakse alati ravimivälise raviga, mis on antud juhul peamine.
Neuroosi seisund reageerib psühhoteraapiaga hästi, kuna sellel on alati psühho-emotsionaalsed põhjused.
Varem määras arst neuroosi ravina reisi veele. Nüüd võib see naeratada, kuid tegelikult on meetod mõistlik ja tõhus. Kui muudate vananenud sõnastust veidi, siis kõlab nõuanne nii: muutke keskkonda. Kerge stress, mis kaasneb muutuste ja reisimisega, uute tutvustega, võimalus vaadata oma probleeme teisest vaatenurgast - sageli on see just see, mida vajate, et väljuda harjumuspäraste murede, vihkavate tegude ja näiliselt lahendamatute probleemide nõiaringist.
Neuroosiseisundi edukaks ravimiseks peate oma ellu lisama piisavalt aega puhkamiseks, normaalse toitumise ja päevakava kehtestamiseks, proovige stressi minimeerida, suhelda meeldivate ja lähedaste inimestega, käia värskes õhus ja suurendada füüsilist aktiivsust … Tuleb mõista, et neuroosi seisundiga on võimalik toime tulla, kuid muutused elus on paratamatud.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
