Kõigepealt kõnnib vastsündinu
Noored vanemad esitavad sageli küsimuse, kuidas vastsündinuga jalutuskäike korraldada, kuidas beebit riietada ja kui kaua temaga jalutamine võtab? Lastearstide nõuanded selles küsimuses on väga erinevad, alates nõudest olla võimalikult palju tänaval, vähemalt 6 tundi päevas, kuni rangete piiranguteni, näiteks: "Alustage 20.-30. Päeval 15 minutit, lisades iga päev minuti." Muidugi olete siin segaduses.
Tegelikult tasub juhinduda lihtsast mõistusest, ühtseid reegleid pole ja ei saa olla. Te elate väljaspool linna, puhta õhuga piirkonnas, kas teil on au pair, kes teid kodutöödest vabastas? Imeline, võite minna terve päeva jalutama, eriti kui saate oma beebi kuskil aias rinnale kinnitada. Aga kui sa oled rebenenud, sul pole aega teha vajalikku, siis usu mind, laps ei kannata seda, et vastsündinu juures käimine võttis üks või kaks tundi päevas, mitte kaheksa.
Vastsündinuga jalutamisel on suur eelis: neid saab korraldada rõdul või avatud akna ees, kui pole mustandeid. Riietage oma väikelaps nagu tänaval ja pakkige. Mõnikord on seda isegi kasulik teha, et laps ei harjuks pidevalt kiikuvas vankris magama ega nõuaks kiigutamist. Selline vastsündinuga jalutuskäik on tema jaoks täielik ja see aitab teil säästa aega või halva ilma korral "jalutada".
Teine oluline küsimus on see, kuidas beebit jalutuskäikudeks riietada. Üldine rusikareegel on järgmine: külmal aastaajal nii palju riideid, kui ise jalutama paned, pluss soe talveümbrik või tekk. Kevadel ja sügisel nii, nagu sa ennast riietaksid, pluss kerge ümbrik või õhuke suletekk nagu flanell. Riieta oma lapsi suvel nagu sina ise. Pidage meeles, et lapse ülekuumenemine pole vähem ohtlik kui hüpotermia. Kui laps sünnib enneaegselt või väikese sünnikaaluga, on vaja lisakihti riideid.
Kodanikud peaksid meeles pidama, et vastsündinuga kõndimine mööda tiheda liiklusega teid, suurtes kaubanduskeskustes, hoovides nagu "kivikaevud" ja isegi lärmakal mänguväljakul ei ole kasulik, pigem vastupidi. Jalutuskäigud on lapsele kasulikud ainult siis, kui ta pole lihtsalt "õhus", tal on kodus õhk, vaid värskes õhus viibides.
Vähem inimesi, rohkem loodust - seda ta nüüd vajab. Vanadest laste tervist käsitlevatest raamatutest leiate selle poeetilise nõuande: "Kõige kasulikumad kohad vastsündinuga jalutamiseks on pitsilise varjulised puud." See tähendab, et päike, kuid mitte otsene, vaid paistab lehtede kaudu. Ainus asi, mida teha, on leida maja juurest selline rahvarohke koht.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
