Kaalukaotuse tagajärjed
Tänapäeval unistab peaaegu iga ülekaaluline inimene vihatud naeltest vabaneda. Ranged dieedid ja pidev kontroll iga kaalu grammi üle, pillide ja ravimite kasutamine kaalulangetamiseks, kallid psühholoogilised meetodid ja muud vahendid on maailmaturul laias valikus. Selliseid meetodeid kasutavad mitte ainult ülekaalulised inimesed, vaid ka need, kelle kehakaalu ei saa vaevalt ülekaaluliseks nimetada.
Arstide sõnul mõjub ülekaal inimese tervisele halvasti, aga alakaalulisuse ohtudest räägitakse palju vähem, peaaegu keegi ei keskendu kehakaalu langetamise negatiivsetele tagajärgedele.
Füsioloogilisest vaatepunktist on mudelite ideaalsed parameetrid inimkeha ülesehituse tõttu enamiku naiste ja meeste jaoks kättesaamatud. Samad moemaailma esindajad saavutavad selliseid tulemusi pideva alatoitumise, jäikade dieetide ja kurnavate treeningutega, mis mõjutab nende tervist negatiivselt.
Võimalus olla sale ja heas vormis ilma kaalulangetamise negatiivsete tagajärgedeta on endiselt olemas. Suurepäraste tulemuste saavutamine on üsna lihtne, piisab vaid tervisliku toitumise põhimõtete järgimisest, eriti mitte üle süüa ja süüa mõõdukalt lihtsaid süsivesikuid ja rasvu ning lisaks regulaarselt liikuda.
Kaalu langetamise negatiivsed tervisemõjud
Rasked dieedid ja dieeditablettide kasutamine põhjustavad ainevahetushäireid, aeglustavad erinevate haiguste korral paranemisprotsessi ja vähendavad ka inimese töövõimet. Mitte vähem negatiivsed tagajärjed kehakaalu langetamisel pärast jäik dieeti või nälga on suurenenud kalduvus depressioonile, närvilisus ja ebastabiilne psühholoogiline seisund.
Liiga kõhn olemine suurendab tuberkuloosi ja teiste hingamisteede haiguste tekke riski. Naiste kehakaalu puudumine häirib suguhormoone tootvaid reproduktiivorganeid, eriti munasarju. Seetõttu kurdavad paljud menstruatsioonivoolu täielikku puudumist või vähesust. Noorte naiste kaalukaotuse kõige raskem tagajärg on viljatus või raseduse katkemine. Rasvkoe defitsiit ja munasarjade talitlushäired põhjustavad menopausi varajast algust. Alakaalulisus suurendab ka südame-veresoonkonna haigustest ja vähist tingitud surmaohtu.
Rasvumine on omakorda muutunud tänapäeval eriti lääneriikides "ülemaailmseks epideemiaks" ja kujutab tõsist ohtu ühiskonna tervisele. Hüpertensioon, ateroskleroos, südame isheemiatõbi ja suhkurtõbi on vaid mõned loetelud haigustest, mis on ülekaalulised tagajärjed.
Kuidas pärast kaalu langetamist kõht pingutada?
Soov kiiresti kaalu langetada on mõnikord nii suur, et inimene ei mõtle üldse kaalulangetamise tagajärgedele, nagu venitusarmid ja liigne nahk kõhus, puusades ja külgedel. Kirjaoskusega kaalulangetamise eksperdid ütlevad, et peate mõtlema mitte sellele, kuidas liigne nahk pärast kehakaalu langetamist eemaldada, vaid sellele, kuidas see kaalulangetamise käigus oma tooni ei kaota.
Muidugi on neil õigus, õige tempo ja piisav kaalulangus on suurepäraste tulemuste võti, mis võimaldab teil mitte mõelda sellele, kuidas pärast kehakaalu langetamist kõht eemaldada või kuidas seda pingutada. Ainult selleks peate omama märkimisväärset kogemust edukaks kehakaalu langetamiseks, regulaarselt kogu elu sportima, jälgima keha seisundit ja hoolitsema naha eest. Kahjuks pole enamikul inimestel seda kogemust ja seetõttu seisavad nad silmitsi küsimusega, kuidas pärast kehakaalu langetamist kõht pingutada?
Isegi innukatel sportlastel on mõnikord raske pärast kehakaalu kaotamist liigsest nahast vabaneda, sest alakõhu nahk on peaaegu kõik vähem elastne kui teistes kehapiirkondades. Sellepärast kaotab nahk kõhu kaotamise vaatamata kõigile nippidele ja katsetele seda negatiivset mõju kaotada. Sellepärast on nii aktuaalne küsimus, kuidas eemaldada kõht pärast kehakaalu langetamist.
Nendest kaalukaotuse mõjudest vabanemiseks on mitu võimalust. Esiteks võib regulaarne jõutreening aidata naha tooni üsna kiiresti taastada. Need mitte ainult ei kiirenda ainevahetust, mis omakorda kiirendab naha pingutamist, vaid tagab ka toitainete ja kollageeni.
Teiseks aitavad salongiprotseduurid, näiteks vetikad, kohv ja meemähised, küllastada nahka kollageeniga, mis põhjustab selle mehaanilist kokkutõmbumist. Kombineerituna termoteraapia ja termiliste mähistega avaldavad sellised protseduurid märkimisväärset mõju elastsusele ja võimaldavad teil pärast kehakaalu kaotamist vabaneda liigsest nahast. Manuaalsed massaažikompleksid, erinevad koorimised või koorimised koos aroomiteraapiaga võivad samuti nahka pingutada.
Kolmandaks võib õige toitumine vabaneda ka sellistest kaalulangetamise tagajärgedest nagu naha lõtvumine. Jogurtite, biokefiiride ja hapupiima kasutamine parandab seedetrakti ja soodustab toidust valkude täielikku imendumist. Aminohapete rikas toit on sidekoe ehitusmaterjal, mis sõna otseses mõttes "tõmbab" naha õigesse kohta. Kollageenirikaste kalasortide, nagu roosa lõhe, lõhe ja forell, samuti vutimunad ja tsinkirikkad mereannid, sagedane tarbimine aitab samuti naha elastsust taastada.
Neljandaks, pärast kehakaalu langetamist saate plastilise kirurgia abil vabaneda liigsest nahast. See meetod on väga tõhus, kuid operatsioonist taastumine võib võtta mitu kuud elu.
Iga inimene valib enda jaoks kaalu langetamise meetodi, mida ta peab kõige optimaalsemaks. Saleda figuuri poole püüdlemisel on väga oluline hoolitseda oma tervise eest ja meeles pidada, et kehakaalu langetamise tagajärjed on mõnikord negatiivsed. Te ei peaks püüdma liigsetest kilodest kiiresti vabaneda, palju õigem on kaalust alla võtta piisavas tempos, kahjustamata tervist.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
