Cryosauna - ülevaated, Vastunäidustused, Näidustused

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Krüosauna

Krüosauna on seade, mis viib naha alla kolmeks minutiks või alla selle alla nulli Fahrenheiti kraadidele, et saavutada tervendav mõju kogu kehale. Aerokrüoteraapia töötati välja Jaapanis 1978. aastal ja hiljem jõudis see Euroopasse, kus seda täiustati.

Krüosauna korrigeerib füsioloogilisi protsesse, taastab loomuliku tasakaalu, stimuleerib ainevahetust ja keha immuunsüsteemi. Ülevaadete kohaselt on krüosauna ravikuurid lühikesed, kuid need kutsuvad esile kiire positiivse reaktsiooni. Krüoteraapia tulemust saab näha 5-10 minutit pärast ravikuuri ja see kestab vähemalt 6 tundi.

Krüoteraapiaprotseduur kestab 60 sekundist kuni 3 minutini ja see viiakse läbi suletud krüosaunas, kus krüogeenset gaasi juhitakse temperatuurilangusega -25 kuni -150 ° C 30 sekundiks. Üldine kursus on keskmiselt 15-20 protseduuri, mille jooksul protseduuri kestus ise järk-järgult suureneb. Protseduuri läbiviimiseks kannavad patsiendid mittesünteetilist aluspesu, jalanõusid või sokke.

Krüoteraapia eelised

Külmaga kokkupuutel suureneb keha ainevahetuse kiirus, et soojust tekitada. See efekt kestab tund aega pärast protseduuri, mille tagajärjel põletab keha umbes 500 kalorit. Pärast mitut ravi kipub ainevahetuse kiirus seansside vahel kauem kestma.

Külm õhk aktiveerib kollageeni tootmise kasvu naha sügavamates kihtides, mille tagajärjel nahk muutub siledamaks, taastub elastsus ja naha üldine seisund paraneb oluliselt.

Läbivaatuste kohaselt on krüosauna tõhus protseduur võitluses naha vananemise, tselluliidi ja rasvumisega, samal ajal aitab see protseduur kiirendada operatsioonijärgset taastumist ja leevendada valu sellistest haigustest nagu artriit ja fibromüalgia.

Krüosauna kasulik mõju on energiatõus ja une parandamine. Iga seansiga vabastab keha endorfiinid, mis loovad eufoorilise efekti, mis aitab depressiooni ja muude vaimuhaiguste ravimisel. Protseduuri eesmärk on vähendada rakkude ainevahetust, suurendada rakkude ellujäämist, vähendada põletikku, valu ja spasme, see soodustab vasokonstriktsiooni ja äärmuslike temperatuuride kasutamisel hävitab rakud tsütosooli kristalliseerimisega.

Cryosauna kehakaalu langetamiseks

Kui olete ülekaaluline, kestab krüosauna protseduur kaalulangetamiseks 3 minutit, 25-30 protseduuri jooksul. Tavaliselt on parima tulemuse saavutamiseks vaja läbi viia 2-3 kursust, mille vahel on ühe kuu paus.

Kaal langeb pärast protseduuri 4-5 tunni jooksul süsivesikute kiirendatud põletamise ja rasvade lagunemise tõttu. Lisaks kiirendab krüosauna ainevahetust, parandab vereringet, suurendab lihastoonust, mis viib passiivse kaalulanguseni. Keskmiselt on pärast ühte 10 kuni 20 seanssi kestvat kehakaalu langus 3 kuni 10 kilogrammi, kuid kaalulangetamiseks mõeldud krüosaun aitab mõnikord ainult teisel või kolmandal kursusel.

Krüosauna pole mitte ainult ainevahetusprotsesside võimas kiirendaja, vaid avaldab tugevat mõju hormonaalse tasakaalu normaliseerumisele ja põletab rasva. Parim on kombineerida krüosauna range dieedi ja treeningutega nagu ujumine, fitness, vormimine, pilates, aeroobika või tantsimine.

Krüosauna näidustused

Krüosauna näidustusteks on krooniline väsimussündroom, stress, depressioon ja artroos. Pärast krüoteraapia kuuri lõpetamist lõpetavad patsiendid tavaliselt ravimite võtmise täielikult ja vabanevad vaevustest. Krüosauna näidustused on ka:

• Unetus;
• Lihas-skeleti süsteemi haigused;
• Allergiad;
• Nahahaigused;
• Ainevahetusprobleemid;
• Impotentsus;
• Eesnäärmepõletik;
• Menstruaaltsükli rikkumised;
• Munasarjade düsfunktsioon;
• Suurenenud koljusisene rõhk;
• Radikuliit;
• Ülekaalulisus;
• Diabeet.

Vastunäidustused

Krüosauna vastunäidustused on:

• Südamepatoloogia;
• Hüpertooniline haigus;
• Palavik ja palavik
• Südamepuudulikkus;
• Ajuinsult;
• Müokardiinfarkt.

Krüosauna vastunäidustused on ka patsiendi üldine raske seisund, tromboflebiit, II astme hüpertensioon, pahaloomulised kasvajad, kopsutuberkuloos, individuaalne külmatalumatus ja hüsteeriline neuroos.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.