Pohl
Pohl on igihaljas põõsas perekonda Heather Vaccinium. Selle vilju süüakse ja kasutatakse mitmesuguste roogade ja jookide valmistamiseks, lehti kasutab teadusmeditsiin ravimina.
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 46 kcal?
| Kõndimine | 12 minutit |
| Sörkimine | 5 minutit. |
| Ujumine | 4 minutit |
| Ratas | 7 minutit |
| Aeroobika | 9 minutit |
| Majapidamistööd | 15 minutit. |
Pohla kasulikud omadused
Erakate punaste ümarate marjadega pohla, väikese igihalja põõsa kasulikud omadused on tingitud taime elutähtsatest ainetest ja vitamiinidest.
Taim sisaldab rikkalikult kiudaineid ja antatsiide, mistõttu sobib see vähese happesusega seedetrakti haiguste raviks. Pohlades, mineraalides - rauas, kaaliumis, mangaanis, fosforis, magneesiumis ja kaltsiumis on üsna palju vitamiine C, A, E ja B ning ka taime keemilises koostises on kiniin-, salitsüül-, gallium- ja viinhapet. Need omadused võimaldavad heaolu parandamiseks ja väsimuse kiireks leevendamiseks kasutada nii taime marju kui lehti.
Milleks on pohlast veel kasu? Taimes sisalduvad salitsüül- ja bensoehapped võimaldavad pohlad kasutada antiseptiliselt. Just need happed tagavad pohlamarjade pikaajalise värske säilitamise.
Pohl on kasulik ka kuseteede antiseptikumina, tänu selle koostises leiduvale arbutiinile, mis võimaldab taime kasutada kuseteede häirete ravis. Pohla kasutatakse ka desinfitseeriva ja diureetilise ainena, mis on tingitud fenoolglükosiididest ja tanniinidest, mis sisalduvad selle koostises.
Pohlad on kasulikud kõrge veresuhkru tasemele, aidates alandada glükoositaset. Eakad inimesed saavad seda kasutada kardi-, vase- ja mineraalsoolade suure sisalduse tõttu kardiovaskulaarsete haiguste tekke vältimiseks.
Pohla antioksüdatiivseid omadusi kasutatakse keha toksiinidest puhastamiseks, samuti naha noorendamiseks, et säilitada selle värv ja muuta see elastsemaks.
Pohlamett peetakse väga kasulikuks ja seda hinnatakse keemilise koostise ning toitumis- ja tervendavate omaduste poolest.
Pohla, nagu ka teiste ravimtaimede, kasutamisel peate olema kindel, et see koguti ökoloogiliselt puhtatesse piirkondadesse, eemale transpordimaanteedest ja tööstuspiirkondadest, kuna pohlamarjad ja lehed neelavad radionukliide. Pohlilehti on õige koristada varakevadest õitsemisperioodini, mis toimub tavaliselt suve keskel. Erineval perioodil kogutud lehed võivad kuivades mustaks minna.
Pohla rakendus
Tugevdava, antioksüdandi ja ainevahetust parandava ainena võite süüa värskeid marju või valmistada pohla lehtedest keetmisi.
Puljongi valmistamiseks keedetakse veevannis 15 minutit 500 ml vees 3-4 teelusikatäit purustatud lehti. Võtke veerand klaasi mitu korda päevas. Teena võib pruulida ka pohlalehti. See leevendab kiiresti väsimust ja taastub hästi. Puljong on efektiivne urogenitaalsüsteemi haiguste, reuma, diabeedi, neeruhaiguste ja podagra raviks.
Pohlamahla on soovitatav juua madala happesusega gastriidi, vitamiinipuuduse, aneemia korral ja mahlade osana näiteks vererõhu langetamiseks koos peedimahlaga.
Reuma ja hüpertensiooni korral on kasulik ka pohlamahl, mis sel juhul on sklerootiavastase toimega ja tugevdab veresoonte seinu. Värsket marjamahla peetakse raseduse ajal ohutuks ja tõhusaks närvilisuse, kõrge vererõhu ja aneemia vastu.
Reuma, podagra ja diureetikumina võite süüa nii värskeid kui ka leotatud või keedetud pohli.
Pohla alkoholi seadistamist soovitatakse polüartriidi, reuma, neeru- ja põiekivide korral. Selle valmistamiseks valatakse 100 g pohla lehti järsu keeva veega 2,5 liitri mahus ja keedetakse 2 tundi. Pärast seda filtreerige puljong, lisage sellele 250 ml viina ja keetke tulel, mitte keetes, 15 minutit. Pohlaminktuuri võib tarvitada pikka aega, kuni kuus kuud, eelistatult pool tundi enne sööki, mitte rohkem kui kolm korda päevas, 50–100 g.
Rääkides sellest, milleks on pohlad kasulikud, ei saa mainimata jätta, et värskeid ja kuivatatud pohli kasutatakse kõhulahtisuse ravimina. Samuti on marju tugevdava ja mädanemisvastase ainena soovitatav kasutada mao katarri, kopsutuberkuloosi ja neerukivide korral.
Vastunäidustused
Mõnel juhul tuleks pohli süüa ettevaatlikult. Niisiis ei tohiks marju süüa pärast sööki, sest see võib põhjustada seedehäireid ja põhjustada kõhulahtisust.
Samuti on ebasoovitav süüa suurtes kogustes madala vererõhuga pohlasid, maohaavandeid ja suurenenud happesusega gastriiti.
Lisaks on pohlaviljadel omadus verd vedeldada, mistõttu neid ei saa kasutada sisemise verejooksu korral ja operatsioonijärgsel perioodil.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
