2024 Autor : Rachel Wainwright | [email protected] . Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Mustad oad
Toiteväärtus
Portsjon musti ube 100 g
Kogus portsjoni kohta
Kalorid 132 Rasvast pärit kalorid 4.5
% Päevasest väärtusest *
Üldrasv 0,5 g 1%
Kolesterool 0 mg 0%
Naatrium 0 mg 0%
Kaalium 0 mg 0%
Süsivesikud kokku 23,7 g 8%
Toidukiud 0 g 0%
Valgud 8,9 g 18%
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal
BJU suhe tootes
Mustad oad
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 132 kcal?
Kõndimine
33 minutit
Sörkimine
15 minutit.
Ujumine
11 minutit
Ratas
19 minutit
Aeroobika
26 minutit
Majapidamistööd
44 minutit
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g
Ubade peamine eelis on võime saada taimset valku, mis sisaldab neid suurtes kogustes, mis on eriti oluline neile, kes mingil põhjusel loomseid saadusi ei söö