Dieet Claudia Schiffer "5+"
Kuulus modell ja näitleja Claudia Schiffer on kõigi aegade kümne parema naise seas. Claudia kuju äratab eranditult imetlust - õhuke vöökohaga pikajalgne blond näeb isegi praegu, mitte noores eas välja nagu standard. Üks vahend, mis aitab tal saledana püsida, on madala kalorsusega dieet, mille Claudia on välja töötanud ja mille nimi on "5+": viis päeva peate kinni pidama kindlast menüüst, kuuendal päeval on lubatud süüa kuni kella 16-ni mida iganes soovite, ja siis juua ainult vett.
Claudia Schifferi dieedireeglid:
- viis söögikorda päevas;
- dieedi päevane kalorite sisaldus ei ületa 1200 kcal;
- iga päev - võimlemine.
Et pärast dieeti langenud kilogrammid ei taastuks kiiresti, peate sellest järk-järgult välja tulema, suurendades iga päev järk-järgult dieedi kalorisisaldust.
Allikas: depositphotos.com
Claudia Schifferi dieedi "5+" eelised
Claudia Schifferi dieedi kuue päeva jooksul saate vabaneda 3-3,5 kg ülekaalust, mis muudab selle dieedi kiireks.
Dieedil on tasakaalustatud toitumine, see sisaldab kõiki kehale vajalikke tooteid, nii et see ei kujuta tervisele ohtu.
Claudia Schifferi dieedi "5+" puudused ja vastunäidustused
Dieedi Claudia Schiffer energiasisaldus on madal, te ei tohiks sellest kinni pidada kauem kui määratud ajavahemik ja sel perioodil tuleks vältida liigset füüsilist koormust.
Dieet ei ole soovitatav seedesüsteemi haiguste korral.
Millised toidud on lubatud?
- Puuviljad ja marjad (välja arvatud banaanid, viinamarjad ja viigimarjad).
- Lillkapsas, paprika, porgand, sibul, seller, noad oad, rohelised herned, petersell.
- Jogurt, pett.
- Kanafilee.
- Kliide leib.
- Joonis:
- Idandatud teraviljad.
- Oliiviõli.
- Sidrunimahl.
- Roheline tee, looduslik puuviljamahl.
Millised toidud on keelatud?
Kõik tooted, mis ei kuulu kinnitatud nimekirja, on keelatud.
Claudia Schifferi dieedimenüü "5+"
Ligikaudne Claudia Schifferi dieedi ühe päeva menüü:
| Esimene hommikusöök | 1 spl. l. tärganud terad, 200 g puuvilju ja marju, 100 ml jogurtit. |
| Lõunasöök | 100 ml mahlast ja 100 ml jogurtist valmistatud kokteil. |
| Õhtusöök | Köögiviljahautis 1 porgandist, mitmest lillkapsaõisikust, poolest sibulast, 1 paprikast, 1 spl. l. herned või oad ja 1 sellerijuur peterselli lisamisega, 1 tl. sidrunimahl, 1 spl. l. oliiviõli, 100 ml petti. |
| Pärastlõunane suupiste | 10 g kanafilee, viil leiba. |
| Õhtusöök | Pilaf 50 g riisist, õunast, 100 g marjadest või puuviljadest. |
Kasulikud näpunäited
Nõuanne 1. Pärast iga sööki on soovitatav juua tass rohelist teed.
Vihje 2. Petipiima asemel võite kasutada jogurtit.
Nõuanne 3. Soovitav on jälgida joogirežiimi, juues päevas 1,5 liitrit vett.
| Dieedile iseloomulik | viimane hinne |
| Kestus: 6 päeva |
3,5 / 5-st Selle maailma ühe kaunima naise kujundatud viiepäevane madala kalorsusega dieet sobib ideaalselt neile, kellel on vaja teatud kuupäevaks kaalust alla võtta. |
| Soovitatav sagedus: pole määratud | |
| Kaalukaotuse määr: | |
| Ohutus: | |
| Tootevalik: |
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
