Raseduse käitumine
Rasedus on suurte ootuste ja ärevuse aeg. Koos silueti kontuuri muutustega on raseduse ajal ka käitumismuutused. Sel perioodil peate olema valmis sagedasteks meeleolu kõikumisteks. Isegi emotsionaalselt stabiilsed naised võivad hormonaalsete muutuste mõjul ärrituda väikeste asjade pärast ning langeda põhjuseta kurbusse ja depressiooni.
Rasedate käitumine sõltub suuresti perioodist. Reeglina iseloomustab raseduse esimest trimestrit ja sellega seotud muutusi kehas suurim emotsionaalne ebastabiilsus. Selle perioodiga kaasnevad keha ümberkorraldused ja toksikoos muudavad naise sageli ärrituvaks ja ärevaks.
Ja kui teine trimester on enamikul juhtudel emotsionaalselt kõige soodsam, võib rasedate käitumine kolmandal trimestril eelseisva sünnitusega seotud paljude murede tõttu olla jällegi äärmiselt ebastabiilne.
Rasedate naiste tüüpilisemad käitumisviisid
Rasedate naiste õige käitumise olulisust märgivad tavaliselt kõik arstid. Imiku esimene emotsionaalne kogemus sõltub täielikult ema emotsionaalsest taustast, tema võimest rasedusele korralikult häälestuda ja suutlikkust oma meeleolu kohandada.
Rasedate käitumise uurimisel eristavad psühholoogid viit kõige iseloomulikumat tüüpi, mis kirjeldavad psühholoogilist seisundit:
- Eufooriline käitumine raseduse ajal, mida iseloomustab uhkus ja nende erakordse seisundi demonstreerimine. Naine püüab endale meelitada maksimaalset tähelepanu nii sugulaste kui ka võõraste poolt, kasutades selleks mis tahes vahendeid, sealhulgas manipuleerimist ja raevukust. Enamasti on selline käitumine iseloomulik naistele, kes ei saanud pikka aega rasestuda, ja tulevikus on lapse kasvatamise kõige tavalisem mudel hüpo-hooldus koos meeleolumuutuste ja emotsioonide ebapiisava kontrollimisega;
- Rasedate ärev käitumistüüp on iseloomulik raskete rasedustega naistele. Selle põhjuseks on sageli diagnoositud terviseprobleemid, ebasoodsad elutingimused ja ebaharmoonilised peresuhted. Samal põhjusel on ebastabiilne ka nende käitumine enne sünnitust, kui seda ei võimaldata õigeaegselt sugulaste või psühhoterapeudi toel. Tulevikus ilmutab naine lapse kasvatamisel ülivõimalust, mis põhineb usalduse puudumisel oma võimete suhtes;
- Depressiivset käitumist enne sünnitust ja kogu raseduse ajal iseloomustavad alusetud püsivad hirmud, mis on tingitud madalast enesehinnangust ning usalduse puudumisest enda ja peresuhete vastu. Masendunud meeleolu peletab tavaliselt pereliikmeid, kes ei saa olukorda mõjutada. Sama käitumine sünnituse ajal võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi ja lisada arstidele raskusi. Enamasti täheldatakse lapse edasist emotsionaalset tagasilükkamist, mis on tuvastatud ebaõnnestumisega. Naine püüab oma süütunnet tavaliselt kompenseerida ohverduste ja kingitustega;
- Rasedate hüpogestogeenset käitumist täheldatakse tavaliselt siis, siis rasedus oli soovimatu. Samal ajal ei kavatse naine oma tavapärast eluviisi muuta, ravides oma seisundit hooletult. Sama hooletu käitumine enne sünnitust on täis erinevaid tüsistusi ja mõnel juhul lõpeb sündinud lapse hülgamisega. Reeglina teeb naine tulevikus lapse kasvatamiseks vähe ja ei pööra talle piisavalt tähelepanu;
- Rase naise optimaalne käitumistüüp on iseloomulik neile, kelle jaoks rasedus oli teadlik ja soovitud. Sellised naised on tavaliselt vastutavad, nad valmistuvad emaduseks, lugedes vastavat kirjandust, käies rasedate kursustel ja püüdes säilitada harmoonilist seisundit. Mõistes, et lapse seisund sõltub ka ema seisundist, on adekvaatne ka nende käitumine sünnituse ajal. Tulevikus kasvatavad sellised naised oma last harmoonias, püüdes teha koostööd ja arendada talle omaseid andeid.
Kirjeldatud rasedate naiste käitumistüüpidest omistavad arstid esimesed neli riskirühma. Enamasti ei ole raseduse hõlpsaks kulgemiseks psühhoterapeudi abi üleliigne. Mõnikord on vaja abi otsida perepsühholoogilt, kes aitab olukorda parandada ja selgitab perele psühholoogilise toetuse olulisust.
Praktilised näpunäited emotsionaalse seisundi säilitamiseks raseduse ajal
Tugevate meeleolumuutuste vältimiseks soovitavad psühholoogid selleks perioodiks ette valmistuda. Selleks, et rasedate naiste käitumine ei oleks liiga impulsiivne, on oluline mitte raseduse tõttu oma tavapärast elustiili drastiliselt muuta. Te ei tohiks kohe töölt lahkuda ja täielikult üle minna tulevase emaduse ettevalmistamisele. Lemmik töö sel perioodil aitab säilitada tavapärast elurütmi, harmooniat ja rahulikkust.
Kui naine ei tööta, peab ta veenduma, et iga päev oleks sündmustega täidetud. Selleks on väga hea õppida õppima lühiajalisi plaane. See võib hõlmata majapidamistööde tegemist, pikki jalutuskäike või sõpradega hängimist.
Sugulastele ja sõpradele on vaja proovida selgitada, et rasedate käitumise korrigeerimiseks vajavad nad eestkostet. Õrn hoolitsus pole sel eluperioodil lihtsalt kapriis, vaid hädavajalik. Te ei tohiks manipuleerida, nõudes endale suuremat tähelepanu. Piisab, kui luua peres toetava ja vastastikuse mõistmise õhkkond, millest sõltub suuresti sündimata lapse meeleseisund. Teid ei tohiks piinata asjaolu, et mõnel eluhetkel on võimatu säilitada tasakaalu ja õiget emotsionaalset tausta. Isegi kõigi pingutuste korral, et kogu raseduse vältel täielikult vältida stressi, leina ja meeleolu kõikumisi, ei toimi see.
Rasedate käitumist saab hingamistavade abil mitmel viisil korrigeerida. Selleks sobivad paljud hatha jooga harjutused.
Parim on alustada tunde kogenud treeneri juhendamisel, kes tunneb raseduse eripära ja oskab nõustada kõige tõhusamaid ja ohutumaid harjutusi.
Ka praegu on vaja piirata agressiooni ja vägivalla stseene sisaldavate filmide ning erinevate jutusaadete vaatamist, milles olukorra arutamine on liiga emotsionaalne. Hirm ja stress on raseduse halvimad kaaslased, kuna need võivad kergesti tasakaalust välja minna.
Kuna rasedate naiste käitumist on sageli raske tahtejõuga korrigeerida, on tõsiste meeleolumuutuste korral vaja pöörduda arsti poole. Ta suudab soovitada rahustajaid, mis on selleks perioodiks ohutud, mis aitab säilitada vajalikku emotsionaalset tausta.
Rasedus on igale naisele suurepärane aeg. Ja selle kulgemise lihtsus sõltub suuresti sellest, kui palju õnnestub teil korrektset emotsionaalset meeleolu säilitada.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
