"Mürgine" käitumine ehk 9 harjumust, mis suhtlust takistavad
Igaüks meist suhtleb iga päev kümnete inimestega. Need on pere-, sõprus- ja ärikontaktid, põgusad kohtumised transpordis, kauplustes ja tänavatel, suunatud pöördumised erinevatele organisatsioonidele. Mõnikord jätab suhtlemine ebameeldiva järelmaitse, mille põhjust on raske seletada. Psühholoogid usuvad, et see tunne tekib siis, kui puutume kokku inimestega, kes on altid nn mürgisele käitumisele.
Täna räägime selle tüüpidest ja põhjustest, samuti viisidest, kuidas oma närve säästa ja meelerahu säilitada, käitudes selliselt käituvate inimestega.
Allikas: depositphotos.com
Ohvri positsioon
Esmapilgul näeb selline inimene välja pateetiline, kuid kahjutu. Ta on lihtsalt kindel, et tema ümber olevad inimesed on ebaõiglased ja eluolud on ebamõistlikult julmad. Ta ootab vestluspartnerilt ainult kaastunnet ja mõistmist.
Tegelikult on see asend äärmiselt mugav. Ta suudab põhjendada mis tahes vigu, soovimatust otsuseid langetada ja isegi ebatõeseid tegusid teha. Suhtlemine “ohvriga” on ebameeldiv: katsed lohutada või tõepoolest aidata provotseerida tema protesti ja kinnitused, et maailm pole nii hull, on agressiivsed süüdistused kalluses.
Negatiivse kogunemine
Need inimesed märkavad igal juhul eranditult negatiivseid aspekte. Pole üllatav, et nende igavene meeleheitlikkus põhjustab teiste seas ärritust, segatuna süütundega, mida “negativistid” kasutavad oma eesmärkidel: reeglina arvavad nad, et väärivad suuremat tähelepanu ja erakordset lojaalsust. Kuid nad ise ei ole üldse mures selle pärast, et nende jutt sellest, kui halb kõik on, kajastub teiste meeleolus.
Nartsissism
Kui inimene ennast pidevalt kiidab, on temaga suhtlemine keeruline, isegi kui ta on tõesti edukas. Fakt on see, et ta ei märka teisi inimesi, ei tea neist midagi ega huvita kedagi peale iseenda. Ümbruskonna inimesed seda tavaliselt ei kannata, kuid nad ei püüa kontakti nartsissistliku egoistiga.
Pahameel
Liigset pahameelt peetakse sageli helluse, tundlikkuse ja isegi häbelikkuse märgiks. Tegelikult pole harjumusel solvuda ükskõik millise sõna peale ja tajuda kõige süütumat nalja ebaviisakusena, pole midagi pistmist peene vaimse organisatsiooniga. Pigem on see kalduvus manipuleerida teiste inimestega, kasutades kunstlikult kasvatatud süütunnet. Selline seisukoht tekib madala enesehinnangu ja sooviga silma paista, tegemata selleks midagi märkimisväärset.
Jutukas
Jutupesaga suhtlemine on alati väsitav, millel pole midagi pistmist vestluse sisuga: liiga jutukas inimene võib olla huvitav, erudeeritud ja vaimukas. Temaga ühendust võttes on vestluskaaslasel sageli tunne, et kõneleja kasutab teda mingil määral: ta eirab eelnevalt oma mõtteid, tundeid, elukogemust ja isegi vaba aja olemasolu või puudumise fakti. Tunne, et olete lihtsalt teabe vastuvõtja, on solvav, isegi kui olete täielikult kuulaja andega varustatud.
Enesekontrolli puudumine
Kõik jäävad hätta. Igaüks meist võib tunda end halvasti, väsinuna või häirituna, kuid pole vastuvõetav oma emotsioone teistele inimestele välja tuua. Inimesed, kes ei oska ennast kontrollida, on ebameeldivad. Neilt võib alati oodata ebaviisakust või hüsteeriat. See hoiab teisi pidevas pinges, mis ei mõjuta parimal viisil nende tervist ja suhtlemisstiili.
Juhtub, et inimene lihtsalt ei taha ennast kontrollida, pidades oma käitumise iseärasusi helge individuaalsuse märgiks. Teised tajuvad selliseid puhanguid halva kombe ilminguna. Vabandamine („vabandust, ma kaotasin selle”) lakkab väga kiiresti enesekindlust äratama, kui suhtlemisel tekib liiga sageli ebameeldivaid olukordi.
Liigne perfektsionism
Valus soov täiuslikkuse järele on meie ümberolijate jaoks üks ebamugavamaid jooni. Perfektsionisti mõistmine võib olla keeruline, eriti neil juhtudel, kui tema veidrused on seotud tavaliste igapäevaste hetkedega (nõudepesu, majas asjade kordategemine, riiete ja kingade seisukord jne). Pidevat nõme valimist on veelgi raskem taluda: reeglina ei suuda selline inimene aktsepteerida teiste inimeste elustiili ja usub, et tema eelistused on olulisemad kui kõik muud asjaolud ja isegi elementaarsest viisakusest kõrgemad. Perfektsionistiga suhtlemine jätab pahameele, hinnangute ebaõigluse ja igavuse väsimuse.
Kaastunde puudumine
Täiskasvanud järgivad üldiselt üldtunnustatud käitumisreegleid. Nad mõistavad, et on vastuvõetamatu rõõmu tunda teiste inimeste muredest, näidata üles põlgust puuetega inimeste vastu, naerda füüsiliste või vaimupuudete üle. Erinevalt käituv inimene pole lihtsalt ebameeldiv - ta loob ettearvamatuse ja ohu tunde.
Avalikult demonstreeritud võimetust kaastundeks tajutakse infantilismi ja vaimse piiratuse märgina. Lisaks kaasneb iga kalluse avalik avaldamine teiste viivitamatu reageerimisega, mis ähvardab avatud konflikti arengut. Pole üllatav, et kontakte sellise inimesega püütakse hoida minimaalsena.
Otsige heakskiitu
Enesekindlus avaldub mõnes inimeses, otsides pidevalt välist positiivset tagasisidet. Selles olukorras on inimesega ebameeldiv suhelda kahel põhjusel. Esiteks: ta teeb midagi, mis pole päris õige, nii sageli kui teised inimesed, kuid ta ei aktsepteeri isegi kõige leebemat kriitikat. Teiseks võtab heakskiitu otsiv inimene liiga palju teiste aega, nõudes pidevalt endale tähelepanu. Empaatia asemel tekitab ta väsimuse ja kohmetuse tunde.
Enamasti on mürgise käitumise põhjus otseselt seotud madala enesehinnanguga. Inimesed, kes ei oska normaalselt suhelda, kasutavad mingil määral teisi enesekinnituseks. Kontaktid nendega lõpevad tavaliselt rikutud meeleoluga. Eriti ebameeldivad on olukorrad, kus regulaarset suhtlemist on võimatu vältida. Kui teie kolleeg või sugulane on altid mürgisele käitumisele, riskite mitte ainult kaotada hingerahu, vaid ka saada ohvriks paljudest pikaajalisest stressist põhjustatud haigustest. Mida teha?
Kõigepealt hoolitse enda eest. Oluline on mõista, et teise inimese käitumist on võimatu muuta. Katsed vaielda, veenda teda oma positsiooni ebaõigsuses ei tee midagi, välja arvatud suhete edasine halvenemine.
Teiseks on mõttekas olukorda hinnata meditsiinilisest vaatenurgast. Fakt on see, et teatud tüüpi "toksiline" käitumine on vaevuste sümptomid: patoloogiline täpsus tekib mõnikord obsessiiv-kompulsiivse häire korral, pahameel - neuroosidega, jutukus - tähelepanuhäirega jne.
Kolmandaks, "mürgine" käitumine on tavaliselt suunatud kõigile teie ümber ja mitte teile isiklikult. See tähendab, et sellise suhtlemisega seotud ebamugavusi ei tohiks südamesse võtta. Kui sind tüütav inimene on haige, võib temast ainult kahju olla. Igal juhul peaksite võimaluse korral suhtlema temaga minimaalselt.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
