Taimetoidu Plussid Ja Miinused

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Taimetoit on toidutüüp, mille puhul teatud loomsed saadused jäetakse toidust välja. Taimetoitlusel on mitu valdkonda:

1. Veganlus ehk range taimetoitlus. Sellisel juhul on toidust täielikult välja jäetud kõik loomset päritolu tooted, sealhulgas mesi;

2. Taimetoitlus on levinud. Lisaks taimedele on lubatud süüa neid tooteid, mille jaoks te ei pidanud looma tapma: mett, piima ja piimatooteid (lakto-taimetoitlus), mune (ovovegetarianism);

3. Laiendatud taimetoitlus, mille puhul on lubatud kasutada kala, mereande, aeg-ajalt ja linnuliha.

Taimetoitu võib võtta nii usuliste või moraalieetiliste veendumuste tulemusena kui ka meditsiinilistel põhjustel. Ja ehkki taimetoidu pooldajate ja lihasööjate vaheline vaidlus viitab igavesetele lahingutele, ei põhine see enamasti küsimuse meditsiinilisel, vaid moraalsel ja eetilisel küljel. Toitumisstiilina on taimetoitlus kujunenud juba pikka aega, praeguseks on seda hästi uuritud, nii et arstidel on võimalus opereerida faktidega. Kasu tervisele on vastus ühemõtteline: inimeste jaoks on kõrgeim kvaliteet ovolakto-taimetoitlus ja laiendatud taimetoitlus.

Veganite vaatlus näitab, et rangele taimetoitlusele ülemineku alguses paranevad tervislikud seisundid tänu keha puhastamisele toksiinidest ja valgu päritolu toksiinidest. Siis on asendamatute aminohapete ja muude asendamatute ainete varud, mis küll taimedes sisalduvad, kuid on ammendatud, aga ammendunud, kuid ebapiisavas koguses või halvasti seeditavas vormis. Range veganlus viib ka elutähtsa raua kroonilise puuduseni, mis on osa vere peamisest valgust hemoglobiinist. Seetõttu näevad veganid välja aneemilised ja on vähem vastupidavad füüsilisele tegevusele, eriti pikaajalisele.

Ovolacto taimetoitlusel ja laiendatud taimetoitlusel selliseid puudusi pole. See taimetoitluse süsteem annab inimesele kõik vajaliku, dieedist eemaldatakse ainult see, mis pole organismile eriti kasulik - loomsed rasvad, raskesti seeditav punane liha. Seda tüüpi toitumine aitab kaasa keha paranemisele toodete täieliku omastamise ning toidust pärinevate mürgiste ainete märkimisväärse vähenemise tõttu. Seega võib üleminek taimetoitlusele koos kehalise aktiivsusega ravida teist tüüpi suhkurtõbe, mida muudes tingimustes peetakse ravimatuks.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.