Menopaus Pole Pettumuse Põhjus

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

"40+" on naise elu kõige imelisem periood, mida võib kirjeldada järgmiselt: "Ikka kaunitar, aga kaugeltki rumal." Selles vanuses saate abielluda, saada vanaemaks või emaks, asuda ettevõtte juhi toolile, õppida uut ametit, avada oma äri jne.

Kuidas reguleerida hormonaalset tasakaalu ja jätkata täisväärtusliku ja aktiivse elu elamist? Vaatame koos selle probleemi võimalikke lahendusi.

Mis on menopaus?

Pärast 35-aastase verstaposti ületamist algavad organismis hormonaalsed muutused. Naine valmistub sünnituseast välja tulema. Loomulikult ei juhtu seda üleöö.

Tegelikule menopausile eelneb perimenopaus. See on omamoodi kohanemisperiood, mis võib kesta 5–10 aastat. Enamiku naiste jaoks jääb see märkamatuks, sest suguhormoonide sünteesimine jätkub, ehkki väiksemates kogustes. Vastavalt sellele ei esine perimenopausi väljendunud kliinilisi ilminguid. Kuid see jätkub ainult seni, kuni toodetud östrogeeni tase on kriitilise miinimumi lähedal.

Kui suguhormoonid saavutavad minimaalse kontsentratsiooni, hakkavad naised oma kehas muutusi tundma. Ligikaudu 75% naistest tunneb ebatavalisi kuumahoogusid, hakkab öösel palju higistama ja hakkab ühtäkki väsima asjadest, mis enne ei võtnud kogu nende jõudu. Need on menopausi kõige tavalisemad tunnused. Samal ajal peatub menstruatsioon täielikult.

Kui viimasest loomulikust menstruatsiooniverejooksust on möödunud 12 kuud, algab postmenopaus. See on hormonaalsete muutuste järgmise etapi lõpuleviimine.

Kuid menopausi ei saa nimetada naise elus kergeks etapiks. Hormonaalne süsteem hakkab töötama teises režiimis, mitte nii tõhusalt kui varem. Ja kui varasemad suguhormoonide taseme kõikumised talusid keha suhteliselt rahulikult, siis nüüd avaldub see valusamalt.

Kehaga toimuva teadvustamine ja aktsepteerimine muudab selle raske perioodi läbimise üha lihtsamaks. Lõppude lõpuks räägime aastatest, mil naine saab sõna otseses mõttes teha kõike - paljastada oma potentsiaal ja realiseerida ennast täielikult tööl, ühiskonnas, perekonnas jne. Ja hormonaalne tasakaalutus võib seda tõsiselt segada.

Kuidas hoida olukorda kontrolli all?

Alustuseks tasub teha hormonaalse seisundi test. 35-aastaseks saamisel on soovitatav see protseduur läbida üks kord 2-3 aasta jooksul. Suguhormoonide taseme korrapärane jälgimine ja terviseprobleemide ennetamine tulevikus on parem võimalus kui teadmatuses elamine ja närviliseks naiseks muutumine, kes pidevalt rahustite peal "istub".

Kehaline kasvatus, enesehinnangu parandamise koolitused, hea ja õige toitumine muudavad elu ainult lihtsamaks. Kuid unustage halvad harjumused ja eelistatavalt jäädavalt.

Kui oluline on menopausi korral õige toitumine?

Kui raviarst otsustab, et hormonaalse tausta stabiliseerimiseks on vajalik ravimiteraapia, ei ole vaja keelduda. Kuigi menopausi ei peeta haiguseks, võib mõnikord ravimite korrigeerimine olla ainus väljapääs sellisest olukorrast. Pealegi ei alusta eksperdid alati agressiivsete meetoditega. Tavaliselt määratakse kõigepealt kerge, kuid üsna efektiivse toimega ravimid. Näiteks Mensa on mittehormonaalne kompleks menopausi sümptomite kõrvaldamiseks.

Tea, et tänane menopaus erineb radikaalselt meie vanaemade menopausist. Paljud kaasaegsed naised leiavad selle etapi oma karjääri haripunktis, kui nad on aktiivsed ja liikuvad. Ja üldiselt pole menopaus “maailmalõpp”, vaid uus etapp teie elus.

Olukorra leevendamiseks ja nende aastate parimaks muutmiseks peate olema tähelepanelik oma tervise suhtes, muutma oma elustiili ja võtma oma vanusele ja seisundile vastavaid ravimeid.

Mida valida - hormoonasendusravi või toidulisand Mensa?

Hormoonasendusravi on menopausi meditsiiniline ravi eraldi rida. "Raskekahurvägi" hormoonide kujul on ette nähtud ainult tõsiste näidustuste olemasolul (naise seisund, kus tema töövõime ja elukvaliteet langevad kriitiliste piirideni). Sellisel juhul on HRT-l ka mitmeid vastunäidustusi, näiteks neoplasmid, suhkurtõbi, maksa või sapi kroonilised haigused, vere hüübimissüsteem jne.

Mensa on toidulisand, mis kõrvaldab tõhusalt mõned menopausi sümptomid

Mensa sisaldab beeta-alaniini, soja isoflafoone (fütoöstrogeene), samuti mitmeid vitamiine, mis mõjutavad endokriinsüsteemi toimimist.

Mensa kompleks ei asenda menopausi hormonaalset ravi, kuna see ei sisalda hormoone. Kuid see aitab menopausi negatiivseid sümptomeid kiiresti ja tõhusalt siluda, taastades seeläbi elukvaliteedi ja enesekindluse.

Kui kiiresti on Mensa võtmise mõju tunda?

Tänu Mensa beeta-alaniinile on selle mõju tunda juba pool tundi pärast vaid ühe kapsli võtmist. Seetõttu võib Mensa võtta enne vastutustundlikku sündmust, kohtumist või mõnes muus olukorras, kus enesekontroll ja heaolu on olulised.

Pärast ravimi võtmist 5-7 päeva jooksul täheldatakse märgatavat ja püsivat positiivset tulemust. Ja kuna Mensa komponentidel on kumulatiivne omadus, püsib nende efektiivsus piisavalt kaua.