Vitamiin B13
Vitamiin B13 (oroothape) avastati 20. sajandi alguses, nimelt 1904. aastal. Teadlased on leidnud, et seda leidub inimese ja loomade piimas. Biokeemia seisukohalt on vitamiin B13 pigem vitamiinilaadne aine, kuna see mitte ainult ei sisene inimkehasse koos toiduga, vaid sünteesitakse ka soolestikus kasulike bakterite mõjul.
Oroothape näeb puhtal kujul välja nagu värvitu kristalne aine. Inimese kehas on see ette nähtud paljude oluliste füsioloogiliste protsesside läbiviimiseks.
Igapäevane vitamiin B13 vajadus
Keskmine päevane vitamiin B13 vajadus täiskasvanul on 500-1500 mg. Rasedad ja imetavad emad vajavad kaks korda rohkem oroothapet päevas. Samuti vajavad sportlased rohkem B13-vitamiini, kuna sellel on positiivne mõju lihasmassi püsimisele ja kasvule.
Milliseid funktsioone täidab vitamiin B13 kehas?
Vitamiini B13 leidub peaaegu kõigis inimkeha kudedes ja organites ning see osaleb paljudes elutähtsates biokeemilistes protsessides.
Orotiinhape aitab eriliste ainete - fosfolipiidide - tootmisel, mis on rakumembraanide ehitamiseks ja täielikuks toimimiseks hädavajalikud. Vitamiin B13 loob nukleiinhapete biosünteesis osalemise kaudu soodsad tingimused üksikutele rakkudele ja kehale tervikuna. Oroothappe positiivne mõju vereloomeprotsessidele on tõestatud, eriti on vitamiin B13 võimeline parandama vererakkude (leukotsüütide ja erütrotsüütide) sünteesi. See omadus võimaldab seda kasutada aneemia raviks, mis on põhjustatud kokkupuutest ioniseeriva kiirgusega, kui häiritud on vere moodustumise protsessid.
Tuleb märkida oroothappe anaboolset toimet, st. selle võime suurendada valgumolekulide tootmise kiirust, stimuleerides lihasmassi kiiret kasvu. Siinkohal on asjakohane meenutada, et paljud sportlased võtavad lihaste intensiivseks kasvuks ravimeid, mis sisaldavad anaboolse toimega aineid. Ja kuigi oroothape ei ole hormoon, vaid mittesteroidne ühend, stimuleerib see märkimisväärselt ka lihaskiudude kasvu. Sageli määratakse see pärast pikaajalist paastu ja kehakaalu langust, et taastada valkude biosüntees kehas.
Vitamiin B13 mõjutab soodsalt raseduse arengut, aitab kaasa loote õigele arengule. Samuti parandab oroothape maksa tööd, aitab taastada selle rakke, mis kaitseb seda elutähtsat organit degeneratsiooni eest. Vitamiin B13 aitab vähendada vere kolesteroolitaset, seetõttu on see hea aterosklerootiliste naastude tekke ennetaja, mis kitsendab veresoonte valendikku ja häirib kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
B13-vitamiini sisaldavad ravimid määratakse patsientidele operatsioonijärgsel perioodil ja rasketest haigustest taastumiseks. Orotiinhape on ette nähtud ka sapiteede töö taastamiseks ja südamelihase töö vähendamiseks.
B13-vitamiini allikad toidus
Vitamiini B13 leidub toidus kaaliumi-, magneesiumi- ja kaltsiumisoolade kujul. Need ühendid, sattudes koos toiduga inimkehasse, imenduvad soolestikust vereringesse. Veres eraldub nendest sooladest oroothape, mis seejärel levib läbi inimkeha kudede ja organite.
Kõige tavalisemad B13-vitamiiniga toidud on pärm, maks ja piim, samuti erinevad piimatooted (keefir, kodujuust, kalgendatud piim, juust). Sageli rahuldatakse selle vitamiini vajadus soolestikus elavate mikroorganismide tootmisega.
Täna toodab farmaatsiatööstus B13-vitamiini ravimvormis soolade kujul - magneesiumorotaat või kaaliumorotaat. Kuid tuleb meeles pidada, et esiteks on need ravimid ravimid ja toidulisandina ei ole soovitatav neid kasutada ilma arsti retseptita. B13-vitamiini sisaldavate ravimite kontrollimatu tarbimine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi ja inimeste tervise halvenemist. Kui arvate, et nende ravimite võtmine on vajalik, pidage kõigepealt vastunäidustuste osas nõu oma arstiga ja määrake optimaalne annus.
B13-vitamiini puudus
B13-vitamiini puudumisel organismis ilmnevad biokeemiliste reaktsioonide pöördumatud rikkumised. Esiteks on nahahaiguste kulg halvenenud. Kuid mis tahes konkreetsete seisundite tekkimine, mis on põhjustatud just B13-vitamiini puudusest, on praegu meditsiinile teadmata.
Tuleb meeles pidada, et vitamiini B13 puudumisel võivad muud B-vitamiinid puudujääki osaliselt kompenseerida, tagades mingil viisil ainevahetusprotsesside ümberkorraldamise.
Liigne vitamiin B13
Reeglina täheldatakse oroothapet sisaldavate ravimite kontrollimatul tarbimisel B13-vitamiini ülearust inimkehas. B13-vitamiini liig võib põhjustada allergiliste reaktsioonide (sügelus, naha punetus) arengut, aga ka seedehäireid. Pärast oroothapet sisaldavate ravimite tarbimise lõpetamist kaovad ülaltoodud sümptomid tavaliselt jäljetult.
B13-vitamiini koostoime teiste ainetega
Oroothape lahustub orgaanilistes lahustites ja vees halvasti. Vitamiin B13 hävitatakse valguse mõjul.
On kindlaks tehtud, et vitamiini B9 assimilatsioon toimub organismis piisava koguse oroothappega võimalikult tõhusalt. Lisaks suudab oroothape mingil määral kompenseerida B12-vitamiini (tsüanokobalamiini) organismi puudust, tagades seeläbi teatud ensümaatiliste reaktsioonide täieliku rakendamise.
Mõnikord määravad arstid vitamiini B13, et parandada teatud antibiootikumide taluvust.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
