Sisukord:
Video: Speltanisu - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Spelta
Toiteväärtus |
---|
Speltanisu portsjon 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 338 Rasvade kalorid 21,87 |
% Päevasest väärtusest * |
Üldrasv 2,43 g 4% |
Küllastuda rasvad 0,41 g 2% |
Polüküllastumata. rasvad 1,26 g |
Monoküllastumata. rasvad 0,45 g |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 8 mg 0% |
Kaalium 388 mg 11% |
Süsivesikud kokku 70,19 g 23% |
Suhkur 6,82 g |
Toidukiud 10,7 g 43% |
Valgud 14,57 g 29% |
B6-vitamiin 12% |
K-vitamiin 5% |
Niatsiin 34% |
Tiamiin 24% |
Raud 25% |
Kaltsium 3% |
Magneesium 34% |
Fosfor 40% |
Tsink 22% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 338 kcal?
Kõndimine | 85 minutit |
Sörkimine | 38 minutit |
Ujumine | 28 minutit |
Ratas | 48 minutit |
Aeroobika | 68 minutit |
Majapidamistööd | 113 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g
Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Ženšenn - kaloreid 41 kcal 100 g kohta. Valgud - 0 g, rasvad - 0 g, süsivesikud - 10 g