Salendavad vannid
Kujundi parandamiseks on palju võimalusi. Võite valida mis tahes, mis teile meeldib. Lisaks ei viitsi keegi neid meetodeid edukalt kombineerida. Kui unistate kehakaalu langetamisest, venitusarmidest ja tselluliidist vabanemisest, soovitame pöörata tähelepanu sellisele meetodile nagu salendavad vannid. Koduvannide kehakaalu langetamiseks on palju retsepte, millest mõnda käsitletakse käesolevas artiklis.
Salendavate vannide efektiivsus
Ülevaadete kohaselt on salendavad vannid kuurina kasutamisel väga tõhusad. Mõni sai kuu pärast regulaarset kasutamist 10 lisakilost lahti. Kuid sellise muljetavaldava tulemuse saavutamiseks ei piisa ainult vannidest. Soovitatav on kombineerida neid toidupiirangutega, nimelt rasvaste toitude ja kuklitega.
Salendavates vannides on märkimisväärne eelis naha seisundi parandamine - see muutub pehmeks ja värskeks, siledaks, venitusarmid muutuvad peaaegu nähtamatuks või kaovad üldse. Nahk pinguldub silmnähtavalt, see muutub tugevaks ja elastseks. Kõigi nende mõjude tõttu nimetatakse salendavaid vanne sageli ka noorendavateks vannideks.
Üldised reeglid, kuidas kaalulangetamiseks vanne võtta
- Salendavaid vanne tuleks võtta istuvas asendis, olles vees umbes vöökohani;
- Kui teil tekib ebamugavustunne või südame löögisageduse tõus, lõpetage vanni võtmine;
- Te ei tohiks süüa vähemalt tund enne vannis käimist ja veel tund aega pärast seda;
- Ülevaadete kohaselt ei tohiks salenemisvanne, nagu ka teisi, võtta menstruatsiooni ajal ja haiguse ajal.
Kehakaalu langetamiseks on võimalik vannid võtta ainult vastunäidustuste puudumisel, mis on mitmesugused südame-veresoonkonna haigused. Mis tahes krooniliste haiguste esinemisel on soovitatav kõigepealt pöörduda arsti poole.
Soodavannid kehakaalu langetamiseks
Soodavannid on väga populaarsed. Nad mitte ainult ei kaota tõhusalt liigset kaalu, vaid soodustavad ka lihaste lõdvestumist. Soodavannid kaalulangetamiseks on suurepärane lõõgastumisvahend, eriti pärast intensiivset füüsilist koormust. Tööpäeva lõpus ei tee ka paha soodavanni võtmine - see aitab leevendada väsimust ja vabaneda päeva jooksul kogunenud negatiivsetest emotsioonidest.
Soodavann aitab puhastada ja taaselustada lümfisüsteemi. Samuti on pehmendav toime keha ja näonahale. Nahk muutub pärast esimese söögisoodavanni võtmist siledaks, pehmeks ja pehmeks.
Kaalulangetamiseks mõeldud soodavannid aitavad tõhusalt vabaneda ka põletikulistest ja allergilistest reaktsioonidest, avaldavad soodsat mõju närvisüsteemile ja avaldavad väljendunud tselluliidivastast toimet.
Siiski peaksite olema teadlik, et sooda kaalulangetamiseks mõeldud vanni positiivne mõju on tagatud ainult õige toitumisega. Kui tarbite liigset toitu, ei aita soodavannid kaalust alla võtta.
Soodaga vannide salenemise vastunäidustuseks on diabeet, erinevad kroonilised haigused ja kõrge vererõhk.
Soodavanni vee temperatuur ei tohiks olla üle 38 kraadi. Lisage vanni umbes 200 g söögisoodat ja oodake, kuni see on täielikult lahustunud.
Salenevad tärpentinivannid
Terpentiinivannidel on kolm sorti: valge, kollane ja kombineeritud.
Valge tärpentini salendav vann stimuleerib naha kapillaare ja siseorganeid, annab üldise toonilise efekti. Valget tärpentinivanni võttes tunneb inimene nahal kerget surinat. Vann puhastab keha lisanditest, kiirendab ainevahetust ja suurendab vererõhku. Need mõjud aitavad koos kaalust alla võtta.
Kaalukaotuse jaoks mõeldud kollane tärpentinivann aitab vabaneda soola ja kaltsiumi sadestustest liigestes, alandab vererõhku, loputab surnud rakkude jäänused välja ja mõjub kehale soodsalt. Kollane tärpentinivann suurendab higistamist, seega on see eriti kasulik rasvunud ja ülekaalulistele inimestele. Ülevaadete kohaselt soodustab tärpentiniga salendav vann kehas tugevat vedeliku kadu, seetõttu on dehüdratsiooni vältimiseks soovitatav pärast seda juua palju vedelikke.
Segatud tärpentinivannide jaoks kasutatakse valgeid ja kollaseid emulsioone. Segatud salendavatel vannidel on kõrge rasvapõletusefekt, kuid peate alustama tärpentini väikestest annustest. Enne kaalutõusuks mõeldud tärpentinivannide võtmist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Tärpentinivanni valmistamiseks peate vannituppa vett tõmbama ja valmistama tärpentini emulsiooni. Vee temperatuur peaks olema veidi alla 36 kraadi ja protseduuri kestus iseenesest ei tohiks olla pikk - 5-15 minutit. Tärpentinivannide võtmise mõju on märgatav umbes 15–18 sellise vanni järel, mida soovitatakse teha ülepäeviti. Pärast vanni käige duši all ja laske tund aega sooja teki all lebada.
Tärpentiiniga kaalulangetamiseks ei soovitata teha vanne südamepuudulikkuse, müokardiinfarkti, kõrge vererõhu, insuldi korral, samuti raseduse ja imetamise ajal.
Soolavannid kehakaalu langetamiseks
Soolavannide jaoks sobib kõige paremini meresool, kuna see sisaldab kõige rohkem naatriumkloriidi. Meresoolal on palju kasulikke omadusi, kuna see sisaldab:
- Broom, millel on närvisüsteemile rahustav toime ja mis aitab nahahaiguste ravis;
- Kaalium, mis aitab rakke lagunemisproduktidest puhastada;
- Magneesium, mis hoiab ära allergilisi reaktsioone, parandab rakkude ainevahetust;
- Jood, mis soodustab kolesterooli väljutamist ja millel on antimikroobne toime;
- Kaltsium, mis tugevdab rakumembraane.
Seega aitavad meresoolaga salendavad vannid parandada naha seisundit, parandada selle toonust, muuta selle pinguliseks, värskeks ja elastseks. Lisaks toimib sool naha pinnakihtide närvilõpmete ärritusena, mis stimuleerib ainevahetusprotsesse. Soolalahus aitab puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, tugevdab immuunsust ja rahustab närve.
Enne kaalulangusena soolavannide võtmist tuleb keha puhastada koorijaga ja loputada duši all, kuna pärast vanni pole soolalahust soovitatav loputada. Vanni ettevalmistamiseks peate võtma 0,1-1 kg (sõltuvalt soovitud efektist) meresoola ja lahustama vees. Tuleb meeles pidada, et keha ülemine pool peab olema vee kohal, vastasel juhul võivad tekkida surveprobleemid.
Soolavannide optimaalne temperatuur kehakaalu langetamiseks on 35-39 kraadi. Kuumematel vannidel on väljendunud lõõgastav toime, külmematel aga toniseeriv toime. Vannis peaksite käima mitu korda nädalas 10-20 minutit.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
