Tervislik lõõgastus: kuidas füto vannid teha?
Ravilillede ja taimede (fütovanna) dekoktides suplemine on olnud laialt levinud juba Kleopatra ajast, kes teadis palju kõigest, mis on seotud ilu ja tervisega. Ja tänapäeval on fütovannad lihtne ja taskukohane ravim, mis võimaldab mitte ainult leevendada närvipinget, vaid ka ravida paljusid haigusi. Taimsed vannid on eriti tõhusad külmetushaiguste, osteokondroosi, radikuliidi, nahahaiguste, samuti kuseteede ja veresoonte haiguste raviks.
Selles artiklis me ütleme teile, kuidas füto vannid tervisele kasulikuks teha.
Allikas: depositphotos.com
Taimsete vannide eelised
Taimevanni nimetatakse raviks, mis täiendab ravimiteraapiat. Ravitoime põhineb kuuma vee ja ravimtaimi moodustavate bioloogiliselt aktiivsete ainete toimel nahale. Kasulikud komponendid (fütontsiidid, vitamiinid, flavonoidid, terpeenid) tungivad läbi naha vereringesse, levivad kogu kehas ja toimivad mõnikord isegi tugevamalt kui seedetrakti kaudu sisenedes.
Lisaks on ürdivann kindel viis ülekoormuse käes kannatava närvisüsteemi taastamiseks. Kuum vesi lõdvestab, aitab leevendada lihasspasme, mille tõttu pinge asendub rahulikkusega ning uni ja meeleolu normaliseeruvad.
Fitovanna aktiveerib toksiinide ja toksiinide väljutamise, mis muudab selle eriti kasulikuks neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kaalukaotust soodustavate taimede hulka kuuluvad kummel, piparmünt, pune, salvei, kibuvits, saialill, pärn, vereurmarohi jne või nende kogud. Näiteks kaalulangetamist soodustava vanni jaoks keetmise valmistamiseks kasutage piparmündi, salvei, pune ja saialille lehti (kogusummas 200 g) või tüümiani (150 g) ja vereurmarohi (1 tl) segu. Püsiva tulemuse saamiseks viiakse läbi 10-15 protseduuri kuur, alati koos õige toitumise ja kehalise aktiivsusega.
Fütoovannide tüübid haiguste korral
Olenevalt taime tüübist on vannid, millel on terapeutiline, tervist parandav, rahustav ja kosmeetiline toime, kuid kõige sagedamini on keha mõju kompleksne, mitmekülgne. Mõelge fütovanni retseptidele, mida kasutatakse tavaliste haiguste raviks.
- Radikuliti, reuma, artriidi, osteokondroosi korral: valage 400 g kuuseoksi 5 liitri keeva veega. Nõudke 4 tundi ja pingutage vanni.
- Veenilaiendite, furunkuloosi, põletuste korral: valage 500 g saialille 5 liitri veega ja keetke 10 minutit, nõrutage, valage vanni.
- Mädaste haavandite, nutva ekseemi, neurooside korral: keetke 100 g kummelililli 1 liitris vees 5 minutit, laske 2 tundi ja lisage seejärel vanni.
- Südamehaiguste, unetuse korral: valage 200 g palderjani 1 liitrisse keeva veega, nõudke 12 tundi soojas kohas, kurnake, lisage vanni.
- Sapipõie ja maksa haiguste korral: täitke 5-liitrine kastrul 2/3 kaerakõrrega ja keetke tund aega madalal kuumusel. Seejärel lisage puljongile 50 g mäe mägimaja rohtu, laske umbes tund ja valage vanni.
- Peavalude leevendamiseks ja tugevuse taastamiseks: valage 200 g piparmünti või lavendlit 1 liitrisse kuuma vette, laske 5–7 minutit, kurnake ja lisage vanni.
Vannis on soovitatav käia rahulikus meeleolus, visates võimalusel kõik mured ja mured peast välja. Poole tunni jooksul pärast protseduuri ei tohiks te kohe majapidamistöid alustada - soovitatav on veidi puhata ja nautida sooja vee ja aromaatsete ürtide pakutavat lõdvestunud olekut.
Allikas: depositphotos.com
Kuidas fütovanne õigesti teha?
Taimne vann on lihtne protseduur, seda on lihtne kodus läbi viia. Maksimaalse kasu tervisele tagamiseks võetakse fütovanna siiski teatavate juhistega.
- Enne vanni minekut peate puhastama naha mustusest ja keratiniseeritud osakestest pesulapi ja lõhnatu seebiga - nii imenduvad kasulikud ained paremini. Pärast protseduuri ei tohiks te veega loputada.
- 2 tundi pärast sööki peaksite vanni minema, et mitte seedimist häirida. On soovitav, et põis ja sooled oleksid samal ajal tühjad.
- Vee temperatuur ei tohiks olla üle 39 ºС. Protseduuri kestus ei ületa 20 minutit.
Taimevannide kulg on tavaliselt 10-12 protseduuri. Vaatamata sellise vanni kasulikule toimele ei saa te seda iga päev võtta, vastasel juhul võib keha olla ülekoormatud. Parem on vahetada ravi- ja puhkepäevi (maksimaalse vaheajaga 5-6 päeva), keskendudes oma heaolule.
Inimesed, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi haigused, ägedad põletikulised protsessid, suhkurtõbi, kopsutuberkuloos, epilepsia, allergiad, samuti 4–9 kuud rasedad naised, peaksid valima muud ravimeetodid. Nendes tingimustes on kuuma vanni võtmine keelatud.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
