Dieetpiima tee
Piimatee dieet on kaalulangust soodustav eridieet, mis põhineb piimast ja teest valmistatud joogi kasutamisel. Piimatoidu efektiivsus on kuni 7 kg perioodi kohta. See kehakaalu langetamise viis kuulub rangete ja kiirete dieetide hulka. Dieedi aeg varieerub vahemikus 1 kuni 10 päeva, olenevalt valitud menüüst.
Dieetpiima tee: kaalulangetamise aluspõhimõtted
Piimatee dieet on üks lihtsamaid kaalulangetusmeetodeid. Sellist dieeti pole võimalik täielikult nimetada, kuna dieedist on välja jäetud kõik tooted, välja arvatud piim koos teega, mille kasutamine on samuti piiratud. Tegelikult on piimadieet paastuperiood, mil keha puhastatakse ja taastatakse. Seedetrakti puhastamine on dieedi peamine põhimõte.
Piimateega dieeti on lihtne järgida, kuna piim aitab keha küllastada, leevendades nälga. Piim ja tee täiendavad üksteise kasulikke omadusi suurepäraselt. Joogis olev tee soodustab piimarasvade kiiret omastamist, tanniin oma koostises kaitseb mao limaskesta piimakääritustoodete eest, mis omakorda pehmendab tees sisalduvate alkaloidide ja kofeiini toimet.
Piimatee dieedist maksimaalse tulemuse ja kasu saamiseks on kõige parem kasutada rohelise tee sorte.
Roheline tee on üks parimaid antioksüdantide allikaid, mis aitab eemaldada toksiine ja takistada nende tekkimist kehas. Roheline tee sisaldab aminohappeid, eeterlikke õlisid, vitamiine (A-vitamiin, mis säilitab limaskestade normaalse seisundi), samuti vitamiine B1 (tiamiin), B9 (foolhape), B2 (riboflaviin), B12, PP (nikotiinhape), millest enamus on ei sünteesi inimest).
Piim piimatee toidus sisaldab laktoosi, piimavalke kaseiini, albumiini, globuliini, mis on vajalikud südame, neerude ja maksa funktsioneerimise säilitamiseks. Piim on kaltsiumi- ja vitamiiniallikas ning sisaldab ka umbes 20 organismile asendamatut aminohapet.
Piimatee dieedis olev tee aitab toksiine kõrvaldada, piim aga käivitab seedetrakti puhastamise looduslikud protsessid. Piimatee dieedi peamine eelis on vitamiinide, mikro- ja makroelementide kontsentreeritud osa, mis sisenevad kehasse koos joogiga, mis võimaldab teil kehakaalu langetamisel vältida füüsilist ja psühholoogilist stressi.
Piimatoit: näidustused ja vastunäidustused vastavuse saavutamiseks
Piimadieet on ohutu viis vabaneda liigsetest kilodest, kuna saate ranget dieeti pidada mitte rohkem kui 3 päeva. Sel perioodil saab keha vajalikke vitamiine ja elemente, samuti toitaineid, kuigi dieedi kalorisisaldus on väga vähenenud. Piimatoidust kinnipidamiseks on olemas spetsiaalsed näidustused ja vastunäidustused.
Piimatee dieedi peamised vastunäidustused on:
- Allergia peamiste koostisosade suhtes;
- Piimavalgu imendumisega seotud probleemid, laktaasipuudus (piimasuhkrut lagundava ensüümi puudus, mis põhjustab puhitus ja kõhulahtisus);
- Neerude talitlushäired ja probleemid vedeliku eemaldamisega kehast.
Piimatee dieedi järgimise näidustused on:
- Liigne kaal;
- Pikk ülesöömise periood;
- Ebatervislik söömine regulaarselt;
- Mao raskustunne ja ebamugavustunne.
Piimateedieeti võib järgida tervisliku paastuna, et toksiinid ja toksiinid kehast välja viia. Sellisel juhul peetakse dieeti kõige rangemas režiimis 1 päev. Kaalukaotuses märkimisväärsemate tulemuste saavutamiseks on soovitatav järgida piimatoidu kuni 3 päeva, täiendades samal ajal dieeti madala kalorsusega toiduga.
Tee piimaga kaalulangetamiseks: joogi valmistamise retseptid
Piimatee valmistamiseks kehakaalu langetamiseks on mitu võimalust. Joogi valmistamise esimene meetod soovitab rohelist teed pruulida traditsioonilisel viisil (1 tl teelehti keedetakse 100 ml keeva veega), seejärel lahjendatakse teed 1,5% rasva piimaga juba tassi vahekorras 1: 1.
Teine meetod piimatee valmistamiseks kaalulangetamiseks on viia 1,5 liitrit piima temperatuurini 70 ° C ja keeta selles 1,5 supilusikatäit teed. Joogi infundeeritakse 15-20 minutit, pärast mida tuleb see filtreerida ja hoida külmkapis.
Paljud inimesed, kes on proovinud piimateed kaalulangetamiseks, soovitavad jooki valmistada teistmoodi, kuna otse piima sees keedetud tee osutus tõhusamaks.
Neil, kes pole veel piimateedieeti proovinud, soovitatakse esimesel viisil valmistada tee koos piimaga. Nii on võimalik jälgida keha reaktsiooni ja valida optimaalne maitsekombinatsioon tooteid tõlkimata.
Piimatee päev: menüüd ja nõuannete järgimine
Piimatee dieet pakub mitmeid menüüvalikuid, mis võimaldavad varieerida piima tee tarbimise efektiivsust, intensiivsust ja kestust, mille tulemused jõuavad 10 päevaga 5-7 kg-ni.
Niisiis, kõige rangem, tõhusam ja kiirem viis kaalu langetamiseks on kõigi toitude väljajätmine dieedist. Äärmiselt lihtne on veeta päev piimatee peal ilma teisi toite söömata. 1,6 liitrit valmis segu jaotub kogu päeva jooksul ühtlaselt. Ühekordseks kasutamiseks soovitatav portsjon on 1 klaas (200 ml) ja kogu piimatee maht jaotatakse 8 korda. Joogis olev piim aitab rahuldada nälga, tee täidab keha vajadust vedeliku järele. Dieedi ajal on soovitatav piimaga tee välistada kõik joogid (kohv, mahlad), välja arvatud gaseerimata mineraal- või puhastatud vesi. Päev piimateel vähendab kehakaalu 0,5–2 kg, sõltuvalt inimese algsetest parameetritest.
Pikema dieedi korral pakub piimatee järgmist menüüd:
- Vees keedetud kaerahelbed;
- Köögiviljasupp ilma kartulita;
- Madala rasvasisaldusega liha piiratud koguses (kuni 80 g päevas);
- Keedetud või aurutatud köögiviljad.
Seda dieedimenüü piimateed täiendab 1,5-liitrine jook. Selle dieedi korral saab dieeti järgida kuni 10 päeva. Dieedi efektiivsus on kuni 5-7 kg.
Piimatee: meetodi tulemused ja efektiivsus
Dieedi järgimisel muutuvad piimatee tulemused koheselt märgatavaks, mida seletatakse tänu piima kasutamisele soolte loomuliku puhastamisega. Piimateedieeti proovinud inimeste arvustuste kohaselt on kaalulangetamise intensiivsus esimestel dieedipäevadel üsna kõrge (kuni 2 kg päevas) ja väheneb iga järgneva päevaga (kuni 0,5 kg päevas). Piimateed süües tuleb kehakaalu langetamise tulemused registreerida iga päev, et jälgida protsessi dünaamikat.
Piimatee kaalulangetamise meetod on üsna tõhus, kuid on vaja ka dieedist õigesti välja tulla. Niisiis, kui järgitakse ranget dieeti, piima teed (1 päev), on vaja tavapärase dieedi juurde naasta järk-järgult 3 päeva jooksul. Kui piima-piima dieet on pikk (kuni 10 päeva), peaks dieedist loobumise periood olema pool selle tähtajast (kuni 5 päeva). See võimaldab konsolideerida saavutatud tulemusi ja mitte uuesti kaalus juurde võtta.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
