Nõrkuse ja unisuse põhjused
Võib-olla on üks kõige pakilisemaid "sügiseseid" küsimusi sellest, kuidas vabaneda nõrkusest ja unisusest. Muidugi ei põe seda kõik, kuid sellised sümptomid on minu arvates kõigile eranditult tuttavad. Juba sellest asjaolust selgub, et nõrkusel ja unisusel võib olla palju põhjuseid. Neist kõige kahjutum on sügis. Inimene on osa loodusest ja sügisel jääb loodus magama. Ja seetõttu vajame sügisel ja talvel magamiseks umbes tund aega või isegi rohkem. Me ei muuda oma ajakava, kohandades seda aastaaegade muutumisega, ja siis oleme üllatunud - ma magan nagu alati, kuid ma ei saa piisavalt magada. Loomulikult on unevajadus suurenenud. Niisiis, esimene viis nõrkusest ja unisusest vabanemiseks on uni. Unine? Magama. Kuula oma keha, see ei soovita halba.
Hoopis teine asi on see, kui inimene märkab, et ta magab palju, vähemalt 8–9 tundi päevas, kuid ei saa siiski piisavalt magada ning nõrkus ja unisus saadavad teda kogu päeva. Tõenäoliselt on see murettekitav. Kui teil tekib külm ja kaal suureneb, võib nende sümptomite põhjuseks olla hüpotüreoidism. See on kilpnäärme haigus, üsna tõsine, kuid tänapäevaste vahenditega üsna korrigeeritav.
Teine levinud nõrkuse ja unisuse põhjus on krooniline väsimus. Ei tohiks arvata, et see on sama mis tavaline väsimus, ainult kauem. Krooniline väsimus on piiripealne seisund, mis ravita viib kindlasti haiguseni. See põhineb immuunsüsteemi rikkumisel ja keha vastutab haiguste eest. Immuunsüsteemi rike ei kao kunagi karistamatult, kuid selle tagajärjeks on autoimmuunne protsess, onkoloogiline või krooniline haigus - see sõltub keha seisundist ja individuaalsetest omadustest.
Muide, mis tahes kroonilise haiguse esinemine iseenesest põhjustab nõrkust ja unisust. Kroonilised haigused nõrgestavad keha ja pole üllatav, et samal ajal tunneb ta end närusena, ehkki inimene ei suuda sageli kindlaks teha, mis talle täpselt haiget teeb, kuna sellised haigused kipuvad varjatud olema. Iga nakkusallikas võib anda selliseid sümptomeid - mädanenud hambast emaka põletikulise põletikuni. Siinkohal ei tasu arvata, kuid fookuse täpseks leidmiseks ja selle kõrvaldamiseks tasub läbida arstlik läbivaatus.
Avitaminoos on veel üks nõrkuse ja unisuse põhjus. Avitaminoos on meie piirkonnas hooajaline, tavaliselt kevadel, kuid mitte tingimata. Kui inimene sööb tasakaalustamata, võib ta tunda vitamiinide puudust igal aastaajal. Kas tunnete end nõrkana ja väsinuna? Vaadake oma dieet üle. Vabanege kiirtoidust ja raskest toidust, sööge värskeid köögivilju, puuvilju, piimatooteid ja pärast nädala pikkust sellist dieeti on teile jõupuhang ja elujõud tagatud.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
