Kehahoiu Korrigeerimine: Miks See On Oluline Ja Kuidas Seda Teha?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Kuidas oma rühti parandada

Enne kui selgitada välja, kuidas oma rühti parandada, räägime sellest, miks on seda oluline teha. Rüht on keha asend enamuses ajast. Meie ettekujutus tema kehast kui ilusast ja sportlikust või kidurast ja ebatervislikust sõltub suuresti inimese õigest kehahoiakust. Mis iganes oleks hoolitsetud nägu, kuid kummargil olevad õlad, küürus seljaosa ja sellest tulenevalt kole kõnnak, lükkab õigete tunnuste kogu mulje. Pole ime, et sõnal "poos" on sama juur kui sõnadel "väärikus", "väärikas", "väärikas". Kehakeeles, mis on mõnikord sõnakeelest väljendusrikkam, näib hea kehahoiakuga inimene alati enesekindel ja pädev.

Mõeldes, kuidas rühti parandada, peaksid inimesed mõistma, et rüht on oluline mitte ainult ilu jaoks. Õige kehahoiak tähendab, et kõik siseorganid on õiges anatoomilises asendis - anumaid ei pigistata kuhugi, sidemeid ei tõmmata kuhugi, närve ei suruta kuhugi, iga elund töötab enda jaoks optimaalses režiimis, mis tähendab, et inimene on terve.

Üks alternatiivmeditsiini meetoditest, osteopaatia või manuaalteraapia, põhineb asjaolul, et krooniliste haiguste raviks on vaja kõigepealt elund tagasi viia õigesse anatoomilisse asendisse. Tuleb öelda, et osteopaatia on üks väheseid alternatiivmeditsiini meetodeid, mida ametliku meditsiini esindajad tunnustavad ja austavad. Küsimusele "kuidas rühti korrigeerida?" Annab manuaalteraapia vastuse: massaaži, õrnade repositsioonide ja muude osavate kätega toimingute abil. Sellest ei piisa.

Tegelikult pole õige rüht mitte ainult selgroo õige asend, vaid selgroo harjumuspärane õige asend. Kuidas oma rühti parandada? Anatoomilise normi muutmine igapäevaelus harjumuspäraseks. Seda on veidi raskem teha kui lihtsalt ravikuuri läbimine. Teil on vaja teadlikkust ja regulaarset kehalist aktiivsust, mis arendab selja lihasraami - füsioteraapia harjutused, jooga, pilates, tantsimine, üldiselt füüsilise

tegevuse võimalus, mis on teile eelistatum.

Kuidas parandada oma rühti tantsimise või joogaga? Piisavalt lihtne. Pärast selja lihasraami moodustumist toetavad lihased selgroogu õiges asendis ise. Teil pole vaja iga minut endale meelde tuletada, et ärge nõtke, lihased teevad seda automaatselt. Automatismi väljatöötamiseks on teil vaja ainult seljalihaseid regulaarsete treeningutega toonis hoida. Kuna seda on soovitav teha kogu elu, siis tasub valida just need harjutused, mida teil on lihtne ja meeldiv teha.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.