Testosteroon - Mis See On, Miks Hormoon On Meeste Jaoks Nii Oluline

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Testosteroon: mis see on, funktsioonid, norm, korrektsioon

Artikli sisu:

1. Testosterooni funktsioonid kehas
2. Testosterooni norm ja selle laboriuuringud
3. Suurenenud testosterooni tase
4. Testosterooni sisalduse vähenemine

5. Hormooni testosterooni korrigeerimine meestel

   Dieet testosterooni suurendamiseks

6. Testosterooni korrigeerimine naistel

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, mida toodavad munandid Leydigi rakkudes meestel, neerupealiste koor mõlemas soos ja munasarjad naistel. Hormoon on kolesterooli vahepealse ainevahetuse produkt. Poistel vastutab hormoon androgeenimise eest, meestel ja naistel on see vajalik luu- ja lihaskoe moodustumiseks, närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, naistel on see seotud ka östradiooli sünteesiga.

Testosteroon vastutab meeste seksuaalomaduste eest ning on seotud ka luude ja lihaste moodustumisega

Testosterooni toodetakse hüpofüüsi eesmise näärme luteiniseerivate ja folliikuleid stimuleerivate hormoonide toimel. Selle hormooni tase veres sõltub toitumisest ja elust üldiselt, inimese kehalisest aktiivsusest ja mõnest muust tegurist. Meeste puberteediga suureneb hormooni sekretsioon märkimisväärselt. 50-60 aasta pärast hakkab testosterooni tase veres langema. Täiskasvanud meestel märgitakse hormooni maksimaalne kontsentratsioon hommikul, õhtuks see väheneb. Testosteroon on veres kahes vormis - vaba ja seotud valkudega (albumiin ja globuliinid, mis seovad suguhormoone). Ligikaudu 1-2% hormoonist on vabas vormis; selle lagunemine toimub maksas.

Testosteroon on bioloogiliselt passiivne ja seondub nõrgalt androgeeniretseptoritega. Otse rakkudes toimub hormooni redutseerimine ensüümi 5α-reduktaasi kaudu, misjärel see võib toimida sihtorgani rakkude retseptoritele. See toodab dihüdrotestosterooni (selle hormooni bioloogiliselt aktiivne vorm). Mõnel juhul (koos geneetiliselt määratud aktiivsuse vähenemisega või 5α-reduktaasi täieliku puudumisega kudedes) täheldatakse kudede osalist või täielikku tundetust hormooni suhtes. Selle patoloogiaga võib kromosoomne meeslootel sündida koos meessoost, keskmise või naissoost väliste suguelunditega.

Hormooni kõige spetsiifilisem toime avaldub sihtkoes, milles täheldatakse selle selektiivset akumuleerumist. Nende kudede hulka kuuluvad: eesnääre, seemnepõiekesed, munandimanused, seemnerakulised tuubulid, emakas, munasarjade folliikulid, hüpotalamus.

Testosterooni funktsioonid kehas

Testosteroon soodustab kaltsiumipeetust luukoes, meestel moodustub selle mõjul luude spetsiifiline struktuur, eriti vaagen, mis suurendab selle tugifunktsiooni. Noorte meeste hormoonipuuduse korral areneb luustik vastavalt naistüübile.

Testosteroon osaleb meeste suguelundite ja meeste sekundaarsete seksuaalomaduste arengus, reguleerib seksuaalkäitumist ja sperma arengut, ejakulaadi moodustumist, põhjustab juuste kasvu näol, rinnal, pubis (harvemini seljal), vähendab juuste kasvu peas (eriti kroonil), mõjutab kõri limaskesta, mis viib hääle karmistumiseni.

Meessuguhormoon mängib rolli organismi fosfori ja lämmastiku metabolismi reguleerimisel ning naistel vastutab see munasarjas oleva folliikuli taandumise eest.

Hormooni anaboolsed omadused avalduvad peamiselt valkude sünteesi stimuleerimisega kudedes (peamiselt lihaskoes), mis aitab kaasa lihasmassi suurenemisele. Sel eesmärgil kasutavad sportlased testosterooni preparaate. Kuid nende pikaajaline kasutamine viib selle hormooni tootmise vähenemiseni organismis ja nõuab ravimite kasutamist omaenda hormooni sekretsiooni taastamiseks.

Testosteroon on keha androgeense seisundi marker.

Testosterooni norm ja selle laboriuuringud

Testosterooni koguarv:

• meestel - 8,5–32 nmol / l;
• fertiilses eas naistel - 0,38-1,97 nmol / l.

Vaba fraktsioonimäär:

• üle 14-aastastel meestel - 13,9-104 pmol / l;
• naistel - 1,4 kuni 24,6 pmol / l.

Sõltuvalt normi määramise meetodist ja mõõtühikud võivad erinevates laborites olla erinevad.

Testosterooni test määratakse tavaliselt järgmistel näidustustel:

• alla 10-aastaste poiste tõelise ja vale enneaegse puberteedi diferentseerimine;
• meeste hüpogonadismi kahtlus (vähenenud sugutung, erektsioonihäired, osteoporoos, günekomastia, viljatus);
• primaarse ja sekundaarse hüpogonadismi eristamine;
• meeste reproduktiivsete häirete diagnoosimine;
• virilisatsiooni ja hirsutismi põhjuste väljaselgitamine;
• testosterooni tootvate munandite neoplasmide kahtlus;
• Jacobsi sündroom (XYY kromosoomikomplekt);
• polütsüstiliste munasarjade sündroom;
• neerupealise koore neoplasmide kahtlus;
• raseduse trofoblastiliste kasvajate kahtlus;
• suguhormoone siduva globuliini kontsentratsiooni vähenemine;
• testosterooni asendusravi, antiandrogeenravi hindamine (enneaegse puberteedi, idiopaatilise hirsutismi, eesnäärmevähiga jne).

Androgeenide ainevahetuse hindamiseks kehas võib osutuda vajalikuks määrata hormooni vaba fraktsiooni kontsentratsioon (seksuaalteroide siduva globuliini kontsentratsiooni suurenemise või vähenemise korral). Vaba testosterooni analüüs määratakse ka hüperandrogenismi tunnustega naistel, kellel on hüperandrogenismi nähud, normaalse üldise testosterooni taseme hindamiseks, käimasoleva hormonaalse ravi hindamiseks jne.

Analüüsimiseks mõeldud veri võetakse hommikul enne kella 11.00 tühja kõhuga, pärast viimast söögikorda peaks mööduma vähemalt kaheksa tundi. Veri võetakse veenist.

Naised peavad arstiga kokku leppima, millisel tsükli päeval verd võtta (määratakse sõltuvalt uuringu eesmärgist). Eelõhtul ei tohiks süüa rasvaseid toite ja teha olulist füüsilist koormust. Enne uuringut ravimite võtmise korral on vaja arstiga selgitada nende tühistamise vajadust.

Testosterooni testimiseks võetakse veri tühja kõhuga veenist

Barbituraadid, kombineeritud hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, östrogeenid, spasmolüütikumid võivad tulemusi mõjutada ülespoole, antiandrogeensed, antipsühhootilised ravimid, glükokortikoidid, glükoos, etanool ja mõned antibakteriaalsed ravimid allapoole.

Suurenenud testosterooni tase

Hormooni testosterooni suurenenud kontsentratsiooni veres täheldatakse järgmiste haiguste või seisundite korral:

• meestel idiopaatiline enneaegne puberteet;
• neerupealiste hüperplaasia poistel;
• mõned neerupealise koore kasvajad;
• ekstragonataalsed neoplasmid, mis toodavad gonadotropiini;
• rasedusaegsed trofoblastilised kasvajad;
• polütsüstiliste munasarjade sündroom (umbes 20% juhtude koguarvust);
• munandite feminiseerumise sündroom;
• viriliseerivad munasarjakasvajad;
• hirsutismi.

Hormooni suurenenud tootmine neerupealiste poolt põhjustab selle sünteesi rikkumist munasarjades ja põhjustab naiste viriliseerumist. Kõrge testosterooni sisaldus veres põhjustab nahaprobleeme (seborröa, akne), kuna rasunäärmete sekreteerimine rasunäärmete poolt suureneb.

Enneaegse puberteedi korral on testosterooni tase poistel vanuse normiga võrreldes tõusnud, kuid vastab täiskasvanud meeste normile.

Naistel on meessuguhormooni füsioloogiline tõus pärast treeningut ja raseduse ajal.

Testosterooni sisalduse vähenemine

Hormooni kontsentratsiooni langus on iseloomulik järgmistele patoloogiatele:

• raske neerupuudulikkusega autotoksikatsiooni sündroom;
• maksapuudulikkus;
• Downi sündroom;
• müotooniline düstroofia;
• krüptorhhidism;
• primaarne ja sekundaarne hüpogonadism;
• meeste rasvumine;
• naiste menopaus, enneaegne munasarjade puudulikkus;
• meestel hiline puberteet.

Hormooni testosterooni korrigeerimine meestel

Hormooni taseme loomulikul tõstmiseks peavad patsiendid kõigepealt normaliseerima une, kuna suguhormoone, sealhulgas testosterooni, toodetakse just sügava une faasis. Pidev öine uni peaks olema vähemalt seitse tundi.

Ülekaalulised mehed peavad seda normaliseerima, kuna testosteroon muundub rasvkoes östrogeenideks.

Testosterooni suurendamiseks peaksid mehed normaliseerima oma elustiili, parandama und, toitumist ja liikumist.

Testosterooni taseme tõstmiseks on vajalik piisav kehaline aktiivsus. Treeningu kestus ei tohiks olla pikem kui üks tund (umbes 15 minutit soojendust ja umbes 45 minutit treeningut ennast), kuna pikema füüsilise koormuse korral suureneb kortisooli, mis on testosterooni antagonist, tootmine. Treeningute arv on soovitav piirata kolmele nädalas, treeningute vaheline paus peaks olema vähemalt üks päev. Kõigepealt on vaja haarata suuri lihaseid (selg, rind, alajäsemed), treeningprogrammi on soovitatav lisada põhilised jõuharjutused.

Muud tüüpi füüsilised tegevused, mis suurendavad meessuguhormooni, hõlmavad sprindijooksu, kõndimist ja vaagnalihaste tugevdamisele suunatud harjutusi.

Halbade harjumuste tagasilükkamine pole eriti oluline, eriti oluline on piirata alkohoolsete jookide kasutamist, kuna alkohol aitab kaasa testosterooni muundamisele östrogeenideks. Samuti on soovitatav piisav seksuaalne aktiivsus, stressist tingitud olukordade vältimine ja suurenenud immuunsus.

Hormoonasendusravi teostamisel eakatel meestel, kelle hormoon on oluliselt vähenenud, kasutatakse ravimite korrigeerimist sünteetiliste testosterooni analoogide abil.

Dieet testosterooni suurendamiseks

Hormoonide, sealhulgas testosterooni normaalseks tootmiseks on vaja varustada keha vajalike toitainetega. Madala hormoonitasemega patsientide toit peaks olema tasakaalus valgu-, rasva- ja süsivesikusisalduses ning rikastatud vitamiinide, mikro- ja makroelementidega. Oluline on jälgida oma dieeti ja vältida ülesöömist, eriti öösel.

Dieet sisaldab tsinkirikkaid toite: mereannid (krabid, kalmaarid, austrid), kalad (heeringas, karpkalad, sardellid), pähklid (pistaatsiapähklid, kreeka pähklid, maapähklid, mandlid), seemned (päevalill, kõrvits).

Samuti on vaja tarbida piisavalt toitu, mis sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, seleeni, C-, D-, E- ja B-rühma vitamiine, oomega-3- ja oomega-6-küllastumata rasvhappeid. Sel eesmärgil lisatakse dieeti tsitrusviljad, punased viinamarjad, kapsas, kalaõli, mesi, munad, kohv, linaseemneõli, piim.

Testosterooni korrigeerimiseks on vaja dieeti, kus on palju vitamiine, mikro- ja makroelemente

Päevas on vaja juua umbes 1,5 liitrit vett, aktiivse spordi ajal tuleks veekogust suurendada. Te ei tohiks vett asendada magusate karastusjookide ja pakendatud mahladega. Samuti on soovitatav loobuda rasvastest toitudest, vähendada kiirete süsivesikute tarbimist (valge leib, saiakesed, suhkur ja suhkrut sisaldavad toidud).

Testosterooni korrigeerimine naistel

Naiste testosterooni taseme langetamiseks kasutavad nad reeglina ravimiteraapiat. On ette nähtud suukaudsed rasestumisvastased vahendid, kaltsiumglükonaat, vitamiinikompleksid (eriti D-vitamiin). Hormooni kontsentratsiooni suurenemisega neoplasmi olemasolu tõttu viiakse läbi kirurgiline ravi või kiiritusravi.

Piimakombinaadi dieedi ja ülemäärase füüsilise koormuse, eelkõige jõutreeningu abil on võimalik hormooni taset mõnevõrra vähendada. Samuti peaksite loobuma alkohoolsete jookide kasutamisest ja suitsetamisest, normaliseerima elustiili (täielik ööuni, mõistlik töö- ja puhkevaheldus).

Artikliga seotud YouTube'i video:

Anna Aksenova meditsiiniajakirjanik Autori kohta

Haridus: 2004-2007 "Kiievi esimese meditsiinikolledži" eriala "Laboridiagnostika".

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.