Valk on kahjulik või mitte
Hiljuti on ilusate kehakontuuride poole püüdlemisel populaarseks muutunud sporditoitumine, mis sisaldab valke, paljud inimesed, eriti sportlased, hakanud küsima: "Kas valk on kahjulik või mitte?" Kõige selle juures hakkasid meedias levima kuulujutud, et valk on tervisele kahjulik, eriti meeste potentsi jaoks.
Valk, mis moodustab valgu, on lihaskoe peamine ehituskivi, mis pole mitte ainult välised skeletilihased, vaid ka enamik siseorganeid. Valk (valk) ise ei saa olla kahjulik, sest me oleme sellest valmistatud nagu loomad ja isegi taimed.
Valgu tarbimise kõige olulisem reegel on mõõdukus. Valke või valke on vaja igas vanuses, eriti lastele ja noorukitele, samuti neile, kes tegelevad aktiivselt spordiga. Tänu uusimale tehnoloogiale toodetakse kõrge valgusisaldusega segusid, mis on soovitavad:
• hea füüsilise vormi säilitamine;
• häiritud metaboolsete protsesside taastamine;
• moodsale eluviisile sobivate dieetide loomine.
Kaasaegses tootmises kasutatakse looduslikke toidutoormeid. Kasutatakse spetsiaalseid puhastusmeetodeid, mille tõttu väljundiks on süsivesikutest ja rasvadest puhastatud valk. Kõige selle põhjal eksivad need, kes väidavad, et valk on iseenesest ebatervislik.
Kuid mõnel inimesel võib olla valgu või mõne selle vormi talumatus. Nagu tavaliste toitude puhul, määratakse sellistel juhtudel individuaalselt see, kas valk on tervisele kahjulik.
Millal on valk tervisele kahjulik?
1. Allergia valkude suhtes.
Valguallergia saate kindlaks teha seedehäirete järgi. Selliste häirete põhjused on valkude lagundamist võimaldavate ensüümide puudumine, samuti düsbioos. Düsbioosi korral paljuneb patogeenne taimestik, kuna valk on toit mitte ainult meile, vaid ka soolestikus olevale taimestikule. Ja segu esialgsel kasutamisel võib see hakata jõuliselt paljunema. Sellisel juhul täheldatakse kõhulahtisust, kõhuvalu ja gaase. Olukorda saab parandada ainult valgupreparaadi annuse vähendamise või sellest täielikult loobumise kaudu.
2. Neeruhaigus, eriti neerupuudulikkus.
Valk ei põhjusta neeruhaigust. See on vastunäidustatud, kui need on juba saadaval, kuna selle kasutamine suurendab haigestunud elundit.
3. Keha üleküllastumine valgupreparaatidega.
Liigne valkude tarbimine võib maksale kahjulik olla. Seda on eriti oluline arvestada nende inimeste puhul, kellel on kividele eelsoodumus. Valk laguneb maksas, mistõttu selle pidev tarbimine, eriti suurtes kogustes, sunnib maksa töötama tõhustatud režiimis.
4. Sojavalgu söömine.
Siin saate lihtsalt esitada küsimuse: "Miks valk on meestele kahjulik?" Sojavalk on meestele halb. Selle päritoluga valgus esinevad fütoöstrogeenid, millel on naishormooni östrogeeniga sarnane toime. Liigne sojavalgu tarbimine meeste poolt võib põhjustada gluteenitalumatust või allergiaid, aga ka meestel naiselikkuse nähtusi.
Miks on valk veel meestele kahjulik? Suurtes kogustes tarbimisel võib valk potentsi tegelikult halvasti mõjutada. Kuid see juhtub ainult suures koguses tarbimisel!
Niisiis, kas valk on kahjulik või mitte? Valk on kahjulik ainult ülemäärase tarbimise korral. Mõõdukas koguses on see meie jaoks eluliselt vajalik, kuna ilma selleta ei saa keha, sealhulgas lihaste taastumis- ja kasvuprotsessid normaalselt kulgeda. Valgusegude kasutamine võib olla kasulik ja korvata vajalike ainete puudumise kehas, kuid ainult ühel tingimusel: järgige alati meedet.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
