Milliseid vitamiine peate menopausi ajal võtma
Artikli sisu:
- Millised ravimid on menopausi ajal näidustatud
- Vitamiinikompleksid naistele vanuses 40-45 aastat
- Vitamiinid menopausi ajal naistele, kes on vanemad kui 50 aastat
- Kuidas tulla toime kuumahoogudega
- Kas vanemas eas on vitamiinide võtmine ohtlik?
- Tõde ja müüdid
- Järeldus
- Video
Menopausi jaoks soovitatakse vitamiine võtta igale menopausi perioodi jõudnud naisele. Kaasaegsed vitamiinikompleksid parandavad ainevahetusprotsesse ja aitavad vähendada menopausi sümptomite raskust.
Farmaatsiaturul on sellised ravimid laialdaselt esindatud. Igal neist on teatud näidustused ja vastunäidustused, seetõttu peaks patsiendi siseuuringu järel neid määrama ainult arst, võttes arvesse tema kaebusi.
Menopace on üks vitamiini- ja mineraalpreparaate, mis on ette nähtud menopausi korral
Millised ravimid on menopausi ajal näidustatud
Iga naine, kes on jõudnud 40–45-aastaseks, alustab seksuaalfunktsiooni järkjärgulist väljasuremist. Ja kuigi see on keha loomulik vananemisprotsess, kogevad paljud patsiendid praegu palju ebameeldivaid sümptomeid:
- vererõhu tõus;
- korduv kuumuse tunne (kuumahood);
- kiire kaalutõus;
- närvisüsteemi labiilsus.
Pikaajaline (vähemalt aasta) vitamiinide tarbimine aitab seisundit leevendada. Naisorganismi jaoks on kõige olulisemad:
- Tokoferool (E-vitamiin). Omab väljendunud antioksüdatiivseid omadusi. Parandab veresoonte seinte seisundit, suudab alandada kõrget vererõhku. Tokoferooli on soovitatav alustada isegi premenopausi ajal, kuna see vitamiin toetab munasarjade funktsioone, osaleb suguhormoonide - östrogeeni ja progesterooni - sünteesis.
- Retinool (A-vitamiin). Ekspertide sõnul vähendab retinooli võtmine emaka, soolte ja piimanäärmete pahaloomuliste kasvajate tekkimise riski. See avaldab positiivset mõju naha seisundile, aeglustab kortsude teket.
- Vitamiin D. Mängib olulist rolli kaltsiumi ja fosfori ainevahetuse reguleerimisel. Selle vastuvõtt vähendab naise osteoporoosi tekkimise tõenäosust - haigus, mida iseloomustab luukoe suurenenud haprus ja mis tekib östrogeeni kontsentratsiooni vähenemise taustal organismis.
- Askorbiinhape (C-vitamiin). Omab immunostimuleerivaid ja antioksüdatiivseid omadusi, osaleb paljude ainevahetusprotsesside reguleerimises.
- Rühma B. vitamiinid Menopausi ajal esinevate hormonaalsete muutustega kaasnevad sageli apaatia, meeleolu kõikumine, ärrituvus, pisaravool ja unetus. Kõik see halvendab naise elukvaliteeti ja vähendab tema töövõimet. Nende sümptomite leevendamiseks soovitavad arstid oma patsientidel võtta B-vitamiine, mis normaliseerivad närvisüsteemi funktsioone.
Lisaks vitamiinidele vajab menopausi algusega naise keha ka mikroelementide täiendavat tarbimist. Selle perioodi jooksul on kõige vajalikum neist:
- kaltsium;
- magneesium;
- fosfor;
- raud;
- tsink.
Vitamiinikompleksid naistele vanuses 40-45 aastat
Nagu me eespool ütlesime, algab pärast neljakümneaastaseks saamist vananemisprotsess naisorganismis järk-järgult. Sellel eluperioodil vajab patsient vitamiinide ja mineraalide komplekse, mis aitavad munasarjadel suguhormoonide sünteesi toetada. Mõelge mõnele selle rühma ravimile:
| Ravimi nimi | Kirjeldus |
| Menopace (Suurbritannia) | Sisaldab mineraale ja pantoteenhapet. Ravimi võtmine normaliseerib hormonaalset tasakaalu, stimuleerides östrogeeni tootmist, samuti vähendab tulevikus patoloogilise kliimakteriaalse sündroomi tekkimise riski. |
| Vitatress (Venemaa) | See sisaldab vitamiine A, rühmi B, C, D ja E. Aitab kaasa südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi funktsioonide normaliseerimisele. |
| Femikaps (Soome) |
Ravimi peamised toimeained: · Ravimtaimede ekstraktid (õhtu priimula, kannatuslill); · B-vitamiinid; · Tokoferoolid. Ravimil on hea rahustav toime. Seda saab kasutada unehäirete korral. |
Vitamiinid menopausi ajal naistele, kes on vanemad kui 50 aastat
Pärast viiskümmend peaksid naised regulaarselt võtma ka multivitamiine. Kõige sagedamini soovitavad arstid järgmisi abinõusid:
| Nimi | Kirjeldus |
| Tähestik 50+ |
Ravim töötati välja kodumaiste farmakoloogide poolt spetsiaalselt naiste tervise säilitamiseks kliimakteriaalsel ja postmenopausaalsel eluperioodil. Kompositsioon sisaldab lisaks põhilistele vitamiinidele ka luteiini, lükopeeni - aineid, mis on vajalikud visuaalse aparatuuri funktsioonide säilitamiseks. Parema omastamise huvides on preparaadi komponendid esitatud kolme erineva värvusega tablettidena. Neid tuleks võtta rangelt vastavalt raviarsti juhistele ja juhistele. |
| Estrovel | Ravim vähendab kuumahoogude raskust, normaliseerides östrogeeni taset veres. Kliinilised uuringud on näidanud, et Estroveli võtmine vähendab reproduktiivse süsteemi onkoloogiliste haiguste tõenäosust. |
| Klimadinon Uno | Preparaadi põhikomponendid on ravimtaimede ekstraktid. On kiire terapeutilise toimega, parandab lühikese aja jooksul naise üldist seisundit. |
Kuidas tulla toime kuumahoogudega
Peaaegu iga üle 50-aastane naine tunneb sellist menopausi sümptomit nagu kuumahood. Nende esinemine on tingitud asjaolust, et östrogeenid mõjutavad mitte ainult suguelundite piirkonda, vaid ka aju termoregulatsiooni keskust. Östrogeeni taseme langusega kaasneb kehatemperatuuri langus. Sellele reageerides käivitatakse kehas kompenseerivad protsessid (südamepekslemine, vasodilatatsioon), mis põhjustavad ootamatu kuumuse tunde.
Kuumahoogude raskuse vähendamiseks võib arst soovitada võtta taimseid preparaate, mis sisaldavad lisaks looduslikele vitamiinidele ka fütoöstrogeene. Vaatleme mõnda neist.
| Nimi | Kirjeldus |
| Tsi-klim | Sellel on väljendunud rahustav toime. Kõrvaldab kuumuse tunde, vähendab higistamist, parandab meeleolu. |
| Emane | Peamine toimeaine on punase ristiku ekstrakt. Vähendab südame löögisagedust, vähendab kuumahoogude raskust. |
| Feminalgin | Vähendab menopausi raskust, parandab meeleolu, kõrvaldab ärrituvuse. |
Kas vanemas eas on vitamiinide võtmine ohtlik?
Paljud inimesed on kindlad, et vanemas eas provotseerivad multivitamiinipreparaadid pahaloomuliste kasvajate arengut. Tegelikult ei vasta see väide tõele. 2009. aasta veebruaris avaldati Naiste tervise algatuse läbi viidud suure teadusliku uuringu tulemused. Selles osales 161 808 postmenopausis naist. Kõik nad olid multivitamiine tarvitanud juba 8 aastat. Samal ajal ei ületanud selle rühma suremuse, kardiovaskulaarse ja onkoloogilise patoloogia näitajad teiste samaealiste naiste seas sarnaseid väärtusi.
Tsi-klim on populaarne taimne ravim, mis aitab kõrvaldada menopausi ebameeldivad sümptomid
Tõde ja müüdid
Vaidlused multivitamiinipreparaatide kasulikkuse ja kahjude üle on kestnud juba üle kümne aasta. Selle ravimirühma kohta on palju müüte. Vaatame kõige populaarsemaid:
- Kõik vajalikud toitained saame toidust. Mõned uuringud näitavad, et tänapäeva inimese vitamiinivajadus ei ole toidu tarbimisega täielikult täidetud. See on tingitud asjaolust, et paljude inimeste toitumises domineerivad rafineeritud toidud, sisaldab väikeses koguses värskeid köögivilju, puuvilju, ürte.
- Looduslikud vitamiinid on palju paremad kui sünteetilised. Bioloogilise aktiivsuse ja keemilise struktuuri osas pole neil suurt vahet. Lisaks saadakse palju sünteetilisi vitamiine looduslikest toorainetest, näiteks sünteesitakse askorbiinhapet glükoosist ja nikotiinhapet sünteesitakse tsitruseliste koorest, mustadest arooniamarjadest.
- Suured annused on paremad kui väikesed. Ja see väide ei vasta tõele. On vaja mõista, et multivitamiinipreparaadid ei ole kommid, vaid ravimid, mida tuleks võtta ainult arsti määratud annuses.
Järeldus
Nagu näete, on palju vitamiinipreparaate, mis aitavad naisel minimaalse ebamugavusega üle elada loomuliku vananemisperioodi. Kuid ainult arst saab pärast patsiendi sisekontrolli anda õigeid nõuandeid selle kohta, kas on vaja vitamiine võtta ja millist ravimit valida, arvestades tema kaebusi ja üldist tervist.
Eneseravimine võib põhjustada tüsistusi. Näiteks viib D-vitamiini liig:
- üldine nõrkus;
- iiveldus, oksendamine;
- vähenenud söögiisu;
- vererõhu tõus.
Kui naine saab verd vedeldavaid ravimeid (antikoagulante), sealhulgas atsetüülsalitsüülhapet, siis tokoferoole määratakse ettevaatusega. See on tingitud asjaolust, et sellised fondid võimendavad üksteise tegevust ja võivad põhjustada suurenenud verejooksu.
On ka muid piiranguid.
Video
Pakume artikli teemal video vaatamiseks.
Anna Kozlova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
