Kuumahoogude ja higistamise menopausi rahvapärased abinõud
Artikli sisu:
-
Rahvapärased abinõud loodete vastu
- Kuumahood: sümptomite tunnused
- Kuidas eemaldada menopausi ebameeldivad sümptomid
-
Fütoöstrogeenid menopausi korral: retseptid, ülevaated
- punane ristikhein
- Linaseemned
- Salvei
- Hüppa
- Lagritsa
- Lutsern
- Muud menopausi ravimtaimed
- Video
Menopaus on naise elus loomulik periood, mida iseloomustab munasarjade östrogeeni tootmise järkjärguline väljasuremine. Menopausi tekkimist on võimatu vältida, kuid hormoonide, dieedi ja ravimtaimede abil saate võidelda kliimakteriaalse sündroomi ilmingutega. Kuumahoogude ja higistamise menopausi rahvapärased ravimid on mitut tüüpi - ravimtaimed ja fütoöstrogeene sisaldavad tooted, samuti rahustava, toniseeriva toimega taimed.
Ravimtaimed aitavad menopausi ebameeldivate sümptomitega toime tulla
Rahvapärased abinõud loodete vastu
Menopausi iseloomustab naissuguhormoonide tootmise vähenemine munasarjades. Östrogeeni puudus põhjustab mitmesuguste ebameeldivate seisundite tekkimist: kuumahood, kuivus tupes, pisaravool ja meeleolu kõikumine. Ravi võib koosneda nii asendusravist kui ka menopausi kulgu hõlbustavate abiainete kasutamisest.
Kuumahood: sümptomite tunnused
Kuumahood on menopausi autonoomsete häirete kõige levinum sümptom. Nende esinemine on seotud östrogeenipuuduse tagajärjel tekkiva termoregulatsiooni rikkumisega. Kuumahooge iseloomustab ülakeha intensiivse kuumuse tunne. Palavikuga kaasneb suurenenud higistamine, harvem - naha punetus ja seejärel asendatakse külmavärinad. Iseloomulik on kuumahoogude tsükliline esinemine, esinemissagedus võib olla erinev, 2 kuni 30 korda päevas.
Kuidas eemaldada menopausi ebameeldivad sümptomid
Kõige tõhusam menopausi ravimeetod on hormoonasendusravi - östrogeeni ja gestageeni preparaatide süsteemne kasutamine, mis võimaldab teil kõrvaldada suguhormoonide defitsiidi. Samal eesmärgil võite võtta fütoöstrogeene - taimseid östrogeene, mida leidub mõnes toidus ja ravimtaimedes.
Fütoöstrogeenid menopausi korral: retseptid, ülevaated
Taimsete östrogeenide võtmine aitab menopausi ajal keha östrogeenipuudust täita. See aitab vähendada selle varajasi ilminguid, sealhulgas kuumahoogusid. Praeguseks on kindlaks tehtud mitu fütoöstrogeenide klassi, millest peamised on isoflavonoidid: isoflavoonid, genisteiin, daidzeiin, kumestaanid. Isoflavonoidid on võimelised seonduma östrogeeniretseptoritega, tänu millele toimub terapeutiline toime. Taimsed östrogeeni allikad on linaseemned, ristik, salvei, humal, lagrits ja lutsern. Nende põhjal saab valmistada keetmisi ja infusioone sisekasutuseks.
punane ristikhein
Punane ristik sisaldab isoflavoone ja kumestaane, tänu millele saab seda kasutada naiste hüpoöstrogeensete seisundite raviks. Raviks kasutatakse peaaegu kõiki taimeosi: õisikuid, lehti, varsi ja juuri. Punasest ristikust valmistatakse keetmised, infusioonid ja tinktuurid sisekasutuseks. Ravimkeetmise retsept:
- võta 2 spl. l. ristiku lehed;
- täitke need 2 tassi keeva veega;
- keetke veevannis 15 minutit;
- kurna ja lase jahtuda.
Puljongit peate jooma 100 ml 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ravikuur on pikk - alates kuust või kauem. Mõju kestab täpselt nii kaua, kuni kestab ravi.
Punase ristiku õisikutest saate valmistada alkohoolset tinktuuri. Selleks on vaja 25 g kuivatatud ristikuõisi ja 150 ml alkoholi. Lilled tuleb täita alkoholiga ja jätta 10 päevaks pimedasse kohta. Peate võtma abinõu 1 tl. päevas, pärast alkohoolse tinktuuri lahustamist keedetud vees.
Punane ristik aitab hüpoöstrogeensete seisundite korral
Linaseemned
Lina on taimne östrogeeni allikas. Linaseemned sisaldavad fütoöstrogeene lignaane, mis muunduvad soolestikus enterolaktooniks ja enterodiooliks. Lisaks on linaseemnetel väljendunud ümbritsev toime, millel on kasulik mõju seedetrakti seisundile.
Kuumahoogudest ja ülemäärasest higistamisest menopausi ajal aitab linaseemnete keetmine. Retsept:
- võta 2 spl. l. linaseemned ja loputage neid;
- vala 200 ml keeva veega;
- hauta tasasel tulel 15 minutit;
- lase jahtuda ja kurna.
Keetmist peate võtma 50 ml 4 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ravikuur on 2 nädalat.
Linaseemned on populaarne rahvapärane ravim, mis aitab ka menopausi korral
Salvei
Teine fütoöstrogeenide allikas on salvei. Lisaks sisaldavad salveilehed vitamiine A, C, E, K. Menopausi raviks võite kasutada teed ja salveilehtede keetmist. Tee valmistamiseks vajate 1 tl. kuivad lehed vala 1 tass keeva veega, laske sellel 10 minutit tõmmata. Teed võib juua söögikordade vahel, kogu päeva jooksul mitte rohkem kui 1 liiter. Ravikuur on pikk, hea tolerantsusega võib salveipuljongit võtta kogu menopausi vältel.
Salvei sisaldab fütoöstrogeene
Hüppa
Humal sisaldab tugevat fütoöstrogeeni, 8-prenüülnaringeniini, mis aitab menopausi ajal leevendada kuumahoogude ja higistamise probleemi. Humalakäbide põhjal saate valmistada alkohoolse tinktuuri:
- võta 75 g humalakäbi;
- vala 400 ml viina;
- segu peab olema suletud, jäetud pimedasse jahedasse kohta;
- nõudma 10 päeva;
- kurna, pigista kook käbidest välja.
Tinktuura on vaja võtta 2 korda päevas - hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut. 1 vastuvõtu jaoks peate lahjendama 5 tilka alkohol Tinktuura 1 spl. l. vesi. Esimesed paranemise nähud ilmnevad tavaliselt 1–2 nädalat pärast ravi alustamist. Vastuvõtmise kestus on alates kahest kuust.
Humalakäbi tinktuur aitab kuumahoogude korral
Lagritsa
Lagritsajuuri kasutatakse mitte ainult köha raviks, vaid ka menopausi kulgu leevendamiseks. Lagritsa sisaldab isoflaviini glabridiini, mis seondub östrogeeni retseptoritega. Lagritsajuure põhjal saate valmistada keetmisi ja tinktuure.
| Lagritsajuure retsept | Kuidas süüa teha | Rakendusviis |
| Keetmine | 1 tl valage 200 ml kuuma vett hakitud lagritsajuurt, keetke veevannis 30 minutit. Seejärel jahutage ja kurnake puljong. | Võtke 1 spl. l. 3 korda päevas 1 tund pärast sööki. |
| Tinktuura | 1 tl purustatud kuiv lagritsajuur vala 150 ml viina. Jätke lahus pimedasse kohta, aeg-ajalt loksutades. Kurna 10 päeva pärast. | Võtke 2 korda päevas, hommikul ja õhtul, 15 tilka. |
Lagritsajuurt kasutatakse menopausi abistavate traditsiooniliste ravimite valmistamiseks
Lutsern
Lutsern sisaldab fütoöstrogeeni kumestrooli ja formononetiini. Sarnaselt teiste fütoöstrogeenidega aitab lutsern menopausi leevendada, seondudes östrogeeni retseptoritega. Lutserni ürti kasutatakse peamiselt rahvameditsiinis. Kuidas tinktuuri valmistada:
- võtke 1 spl. l. kuiv lutserni ürdi;
- vala 150 ml viina;
- nõudke pimedas kohas 14 päeva;
- tüvi.
Tinktuura võetakse 10 tilka 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Ravikuur on 1 kuu.
Lutserni tinktuur leevendab menopausi ebameeldivaid sümptomeid
Muud menopausi ravimtaimed
Menopausi raviks kasutatakse mitte ainult fütoöstrogeene, vaid ka taimi, millel on rahustav, antidepressant, toniseeriv toime. Kasutatakse tilli, kummelit, naistepuna, sidrunmelissit, sarapuu, pune. Võite valmistada rahvapäraseid ravimeid igast taimest eraldi või kasutada tasusid.
| Ravimtaim | Üldsätted, retsept | Kuidas võtta, ravikuur |
| Tilli |
Tillil on kerge diureetikum, toniseeriv ja hüpnootiline toime. Samuti aitab till urogenitaalsete häirete korral. Menopausi naistel soovitatakse võtta tilliseemneid. Retsept: · Võtke 1 spl. l. tilliseemned; · Vala klaasi keeva veega; · Jätke 30 minutiks; · Kurna, lase jahtuda. |
Võtke 200 ml suu kaudu hommikul tühja kõhuga. Ravikuur on 14 päeva. |
| Kummel | Kummelil on rahustav toime, see normaliseerib meeleolu ja kõrvaldab uneprobleemid. Tee valmistamiseks vajate 1 tl. valage kummeliõitele 200 ml keeva veega, laske 15 minutit tõmmata. | Õhtul on soovitatav juua 200 ml teed. |
| Naistepuna | Naistepuna on kasulik psühheemootiliste häirete korral. Ravi jaoks kasutatakse alkohol Tinktuura. Tinktuura valmistamiseks vajate 20 g naistepuna, valage 100 ml viina, laske 7 päeva tõmmata, kurnake. | Võtke 30 tilka 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. |
| Sarapuu | Viirpuu günekoloogias kasutatakse menopausi kulgemise ravimina. Tee on valmistatud lehtedest ja puuviljadest, infusioon on valmistatud lilledest. Infusiooni ettevalmistamiseks vajate 2 spl. l. valage kuivatatud sarapuuõitele 400 ml keeva veega, laske 30 minutit. | Infusioon võetakse 100 ml-s 4 korda päevas enne sööki, tee - päeva jooksul. |
Video
Pakume artikli teemal video vaatamiseks.
Anna Kozlova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
