Nelk
Toiteväärtus |
---|
Nelgi serveerimine 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 323 Rasvast pärit kalorid 180,9 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 20,1 g 31% |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 277 mg 12% |
Kaalium 1020 mg 29% |
Süsivesikud kokku 27 g 9% |
Toidukiud 33,9 g 136% |
Valgud 6 g 12% |
Vitamiin B6 20% |
K-vitamiin 177% |
Tiamiin 11% |
Raud 66% |
Kaltsium 63% |
Magneesium 65% |
Fosfor 10% |
Tsink 15% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 323 kcal?
Kõndimine | 81 minutit |
Sörkimine | 36 minutit |
Ujumine | 27 minutit |
Ratas | 46 minutit |
Aeroobika | 65 minutit |
Majapidamistööd | 108 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.