Pärna Vaikule dieet
Laima Vaikule vaoshoitud põhjapoolse iluga pole kunagi kaasnenud ülekaalu. Lauljatar tunnistab, et jälgib seda väga hoolikalt ja paar kilogrammi juurde võttes veedab ta paastupäevi, kus ta ei söö midagi, vaid joob ainult kohvi, teed või lihtsalt vett. Kuid sellised meetmed ei ole alati piisavad: väikese ülekaaluga võib olla keeruline nendest lisakilodest lahti saada. Sobivateks puhkudeks on laulja välja töötanud üheksapäevase dieedi.
Dieet koosneb kolmest etapist, millest igaüks kestab kolm päeva ja hõlmab ühte tüüpi toitu:
- 1. kuni 3. päevani - joon.
- 4. kuni 6. päevani - keedetud kanafilee.
- 7. – 9. Päev - õunad.
Pärna Vaikule dieedireeglid:
- võite süüa lubatud toodet nii palju kui soovite, kuid väikeste portsjonite kaupa ja vähemalt kuus korda päevas (osade toitumise põhimõte);
- Iga päev tuleb juua 2 liitrit vedelikku, enamik neist peaks olema vesi;
- alates dieedi 5. päevast tuleks dieedile lisada taimeteed. Saate neid valida, keskendudes oma maitsele ja meditsiinilistele näidustustele.
Allikas: depositphotos.com
Pärna Vaikule dieedi eelised
Üheksa päeva jooksul Laima Vaikule dieedist saab lahti 5–7 kg.
Dieet on väga lihtne, selles sisalduvad toidud on saadaval ja odavad.
Monodieetide vaheldumine võimaldab teil seedetrakti maha laadida, vabastada keha toksiinidest ja toksiinidest, vähendada mao mahtu ja luua tingimused ainevahetuse normaliseerimiseks. Vaatamata rangelt piiratud dieedile on dieet hästi talutav ja tavaliselt ei too see kaasa heaolu halvenemist.
Laima Vaikule dieedi puudused ja vastunäidustused
Toitumine ei ole tasakaalus, seega ei tohiks lubja Vaikule dieedist kinni pidada kauem kui üheksa päeva.
Mõnikord, eriti esimestel päevadel, võib dieediga kaasneda peavalu, ärrituvus, jõudluse vähenemine, seetõttu on parem valida selleks aeg, mil pole olulist koormust - ei füüsilist ega psühhoemotsionaalset, näiteks puhkust.
Mis tahes kroonilise haigusega inimesed peaksid enne dieedi alustamist konsulteerima oma tervishoiutöötajaga.
Millised toidud on lubatud?
Dieedi esimesel etapil lubatud:
- riis (Lime Vaikule soovitab pruuni);
- sojakaste;
- vürts.
II etapis:
- keedetud või aurutatud kanafilee;
- sojakaste.
III etapis:
- igasugused õunad;
- värskelt pressitud õunamahl.
Millised toidud on keelatud?
Kõik tooted, mis ei kuulu heakskiidetud nimekirja, on keelatud.
Pärna Vaikule dieedimenüü
| 1. - 3. päev | Keedetud riis, soovi korral maitsestatud vürtside ja sojakastmega. |
| 4.-6. Päev | Keedetud (või aurutatud) kanafilee sojakastmega (valikuline). |
| 7.-9. Päev | Õunad ja õunamahl. |
Kasulikud näpunäited
Nõuanne 1. Õunu võib süüa mitte ainult värskelt, vaid ka küpsetatult. Küpsetatud õunad on söögiisu ergutamiseks isegi eelistatumad neile, kellel on värskeid.
Nõuanne 2. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on soovitatav teha füüsilisi harjutusi iga päev pool tundi.
Vihje 3. Tähtis on piisavalt magada. Piisav uni aitab parandada ainevahetust ning ennetab ärrituvust ja halba tuju.
| Dieedile iseloomulik | viimane hinne |
| Kestus: 9 päeva |
3,5 / 5-st Lime Vaikule üheksa päeva dieet on kolme monodieedi tsükkel. See lähenemine võimaldab teil kiiresti ja näljatundeta vabaneda mõnest lisakilost. |
| Soovitatav sagedus: poolaastas | |
| Kaalukaotuse määr: | |
| Ohutus: | |
| Tootevalik: |
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
