Piimohakas kaalulangus
Piimohakas on ravimtaim, mida kasutatakse sapipõie ja maksa haiguste rahvapäraseks ravimiks. Tänapäevaste teaduslike uuringute kohaselt leiti, et lisaks haiguste ravimisele on piimohakas efektiivne ka kaalulangetamisel.
Piimohaka eelised kehakaalu langetamisel
Piimohakas on maksale väga kasulik, kaitseb seda toksiinide eest ja suurendab selle funktsionaalsust. Taim taastab ja stimuleerib uute maksarakkude taastumist. Samuti soodustab piimohakas sapi väljutamist organismist ja on suurepärane ennetus sapikivide tekke vastu.
Ülevaadete kohaselt mõjutab kaalulangus piimohakas kaalukaotuse protsesse ainult kaudselt. Niisiis, piimaohakaõlil on kaalulangusele väga positiivne mõju ainult siis, kui rasvad jäetakse toidust välja ja igapäevase toidusedeli kalorsus on oluliselt piiratud. Ainult sel juhul kompenseerib piimohaka kasutamine kehakaalu langetamisel dieedi tasakaalustamatuse ja hoiab ainevahetuse vajalikul tasemel.
Kui inimese toidusedelis on rasva annus üle 60 g päevas, siis arvustuste kohaselt on piimohakas kaalulangetamiseks ebaefektiivne. Miks? Fakt on see, et piimohakas imendub kehas hästi ja tõstab kogu toidu energiasisaldust.
Samuti on teada, et piimohakal on väljendunud lahtistav toime, mis võib hõlpsasti aidata teil kuu jooksul vabaneda mitmest kilost. Niisiis, üks vanu kõhukinnisuse retsepte on klaas vett ja piimaohaka õli.
Piimakarja kaalulangetamise eelised on seotud ka asjaoluga, et enne sööki taime keetmist kasutades katkestatakse söögiisu. Ja taime üsna spetsiifiline maitse muudab mõnda aega maitsemeelte tundlikkust, mis vähendab oluliselt oodatavat söömisrõõmu.
Kõigest eelnevast võime järeldada, et piimohakas on kaalulangetamiseks üsna tõhus vahend, kuid seda ei tohiks võtta imerohuna, vaid kasutada ainult abivahendina.
Piimohaka kasutamine kaalulangetamiseks
Optimaalse annuse määramiseks on soovitatav pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole. Piimohakat kasutatakse kõige rohkem kaalulangetamiseks kuivekstrakti kujul. Seda tehakse järgmiselt: piimohaka seemned jahvatatakse segistis. Saadud pulbri soovitatav annus täiskasvanutele on 280–450 mg, jagatuna mitmeks annuseks. Eelistatav on võtta piimohakas enne iga sööki 1 tl vähese sooja veega.
Piimohaka kasutamine kaalulangetamiseks õlina on üsna populaarne. Nagu muud tüüpi taimeõlid, sisaldab ka piimaohakaõli tervislikke rasvu, mille kasutamine parandab valkude ja rasvade ainevahetust inimkehas. Piimaohakaõli kasutamine avaldab positiivset mõju inimese hormonaalse taseme seisundile. Lisaks sisaldab see vitamiine A, E, F ja K ning seleeni - mikroelementi, mis aitab ainevahetust kiirendada. See on soovitatav piimaohakaõli tarbimine: 1 magustoidulusikas 30 minutit enne hommikusööki. Õli ei tohiks toidule lisada, kuna sellel on spetsiifiline maitse. Parem on seda lihtsalt juua klaasi veega.
Piimohakat kasutatakse ka keetmise kujul. Selleks vajate 30 g kuivatatud ja purustatud taime seemneid, valage 0,5 liitrit vett ja keetke madalal kuumusel, kuni pool vedelikust aurustub. Seejärel tuleb vedelikku infundeerida 10 minutit. Võtke valmis puljong iga tund supilusikatäis.
Piimohakas kaalulangetamiseks: vastunäidustused ja hoiatused
Piimohakas võib põhjustada mitmeid kergeid kõrvaltoimeid, sealhulgas puhitus, kõhuhäired, erinevad nahareaktsioonid ja peavalud.
Piimaohaka vastunäidustus kehakaalu langetamiseks on raseduse ja rinnaga toitmise periood, vähk. Ärge kasutage piimaohakat verevedeldajate, allergiavastaste, antipsühhootikumide ja vähivastaste ravimite võtmise ajal.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
