Hingamisvõimlemine Bronhiidi Korral: Tehnika, Harjutused, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Hingamisteede võimlemine bronhiidi korral lastele ja täiskasvanutele

Artikli sisu:

Hingamisvõimlemine Strelnikova
Hingamisharjutused Buteyko meetodil
Hingamisvõimlemine bronhiidi ravis
Video

Laste ja täiskasvanute bronhiidi hingamisvõimlemine aitab eemaldada röga, vabaneda köhast ja normaliseerida hingamist. Hingamisharjutused aeglustavad bronhide limaskesta atroofilisi protsesse, taastavad selle struktuuri, suurendavad uimastiravi efektiivsust ja soodustavad kiiret taastumist. Nende õige ja korrapärane rakendamine hoiab ära kopsupõletiku, kopsuemfüseemi, pleuriidi ja muude komplikatsioonide tekke. Lisaks aitavad hingamisharjutused kõrvaldada või vähendada peavalu, kroonilist väsimust, neuroose, depressiooni.

Hingamisvõimlemine on bronhiidi peamise ravi tõhus täiendus

Bronhiidi ravivõimlemist on mugav kodus läbi viia, see ei vaja erivahendeid, harjutusi saab teha peaaegu igal ajal - hommikul voodis või enne magamaminekut, jalutuskäigul, puhkuse ajal.

Harjutuste komplekti valib raviarst. Klassid peaksid algama füsioteraapia spetsialisti (harjutusravi) järelevalve all, pärast tehnika välja töötamist saab neid jätkata iseseisvalt.

Hingamisvõimlemine Strelnikova

Strelnikova meetodil põhinev hingamisvõimlemine on bronhiidi korral üks tõhusamaid. Võimlemiskompleks on kavandatud nii, et see kaasaks kõhu, käte, jalgade lihaseid, mis suurendab selle efektiivsust.

Treeningreeglid:

kõik liigutused tuleb teha sissehingamise ajal;
sissehingamine peaks olema lühiajaline, samas kui te ei tohiks sisse hingata palju õhku, sissehingamine peaks olema loomulik;
väljahingamine peaks olema loomulik, hingake suu kaudu vaikselt välja, ärge hoidke hinge kinni ega stimuleerige väljahingamist;
hingamisteed suu ja nina kaudu peaksid olema vaheldumisi.

Harjutus köhahoogude peatamiseks: rünnaku ajal hinga sügavalt sisse ja hinga kohe õhku välja, seejärel hoia mõnda aega hinge kinni. Korda 3-5 korda.

Harjutus bronhide obstruktsiooni korral: vesi valatakse sobivasse anumasse (kaussi, kastrulisse jne), sellesse lastakse kokteilitoru. Patsient hingab sügavalt sisse ja hingab toru kaudu vette. Harjutust soovitatakse läbi viia 5-15 minutit mitu korda päevas.

Samuti on obstruktiivse bronhiidi korral soovitatav harjutus, mis parandab kogunenud lima eritumist: hommikul pöörake voodist tõusmata selja, pärast padja ja teki eemaldamist hinga sügavalt sisse, hinga järsult välja, tõmmates võimalikult palju kõhtu ja köha. Korrake mitu korda.

Soovitatav on harjutada sisse- ja väljahingamist õhupallide täitmisega.

Strelnikova meetodil võimlemist tuleks teha 2 korda päevas 2-3 nädala jooksul. Harjutuste komplekt kestab 8 minutit kuni 10–15. Harjutusi on soovitatav teha õues või vähemalt ruumis värske õhu kaudu. Kui nende teostamise ajal on patsiendil õhupuudus ja / või pearinglus, tuleks teha väike paus, pärast mida tuleb võimlemist jätkata.

Sõltuvalt patsiendi seisundist saab korrata korduste arvu ja võimlemise kogu kestust. Kompleks on vastunäidustatud selgroo vigastuste, traumaatiliste ajukahjustuste, lülisamba kaelaosa või rindkere osteokondroosi korral.

Hingamisharjutused Buteyko meetodil

Buteyko meetodi järgi võimlemist saab kasutada nii ägeda kui ka kroonilise bronhiidi korral. Esialgu töötati kompleks välja bronhiaalastma raviks, kuid selgus, et see on efektiivne paljude kopsuhaiguste korral, sealhulgas kõrge efektiivsusega bronhiidi korral. Hinge kinni hoides saate mitte ainult võidelda köhahoogudega, vaid aidata ka hingamispuudulikkuse, südamerütmihäirete korral. Selline võimlemine võimaldab köhahooge ilma ravimiteta peatada, võimaldab teil kiiresti saavutada remissiooni ja säilitada see pikka aega.

Meetod sobib täiskasvanutele ja lastele, kuid seda saab kasutada alles pärast konsulteerimist ja arsti järelevalve all, kes valib vajalikud harjutused ja määrab nende kestuse. Enne Buteyko koolituse algust tuleks läbi viia sügava hingamise test.

Võimlemine toimub Buteyko sõnul tühja kõhuga, samal ajal kui hingamine peaks toimuma läbi nina. Soovitatav kestus on vähemalt 3 tundi päevas.

Kõige populaarsemad bronhiidi harjutused:

vaheldumisi sissehingamine, väljahingamine ja hinge kinni hoidmine 5 sekundit;
hingake vaheldumisi vasaku ja parema ninasõõrmega (teine ninasõõr on kinnitatud klambriga);
hinga sügavalt sisse (kestus 7,5 s), samal ajal kõhtu tõmmates hingake välja nii palju kui võimalik, lõdvestage kõhulihaseid (ka 7,5 s) ja hoidke 5 sekundit hinge kinni.

Harjutusi korratakse tavaliselt 10 korda.

Buteyko meetodil võimlemist teostavatel patsientidel võib haiguse ajutine ägenemine (suurenenud röga eraldumine, kehatemperatuuri tõus), mida peetakse soodsaks märgiks.

Harjutuse ajal ei tohiks lubada tugevat õhupuudust.

Hingamisvõimlemine bronhiidi ravis

Haiguse ägedas vormis hingamisteede võimlemine aitab vähendada põletikulist protsessi, normaliseerida vere- ja lümfiringet hingamissüsteemi anumates, suurendada immuunsust, vältida kroonilist bronhiiti ja tüsistuste tekkimist.

Infektsioonivastase ravi korral bronhiidi ägedas vormis määratakse võimlemine tavaliselt 2-3-ndal päeval alates ravi algusest, kui kehatemperatuur langeb ja patsiendi seisund stabiliseerub. Kui patsiendile soovitatakse voodirežiimi, tehakse sel ajal staatilisi hingamisharjutusi, seejärel lähevad nad üle dünaamilistele harjutustele. Harjutusi saab täiendada massaaži, füsioteraapia harjutustega.

Kroonilise bronhiidi korral on hingamisteede võimlemine ette nähtud hingamislihaste tugevdamiseks, kogunenud lima eemaldamiseks, kopsu ventilatsiooni parandamiseks, õhupuuduse vähendamiseks, mis viib patsiendi üldise seisundi paranemiseni.

Kui vähegi võimalik, on hingamisharjutusi kõige parem teha õues.

Krooniline obstruktiivne bronhiit on tavaline haigus. Bronhide täielik või osaline obstruktsioon võib esineda ka haiguse ägedas vormis. Sellisel juhul kurdab patsient väljahingamisdüspnoe (väljahingamise raskused), mis viib hingamislihaste ülekoormuseni. Obstruktiivse bronhiidiga hingamisharjutused aitavad bronhide valendikku laiendada, puhastada lima ja taastada kahjustatud limaskesta.

Allergilise bronhiidi korral aitavad harjutused tugevdada keha kaitsevõimet, rinna- ja seljalihaseid ning takistada õhupuuduse tekkimist.

Kopsupõletikuga komplitseeritud bronhiidi korral, kus patsiendi üldine seisund on rahuldav ja kehatemperatuur ei ületa subfebriili väärtusi, võib alates esimestest ravipäevadest välja kirjutada hingamisharjutusi.

Bronhiidi hingamisharjutused on soovitatavad lastele alates 3. eluaastast, rasedatele naistele, samuti eakatele patsientidele vanusepiiranguteta. Lastel esineva bronhiidi korral viiakse võimlemine läbi mängu kujul.

Hingamisteede võimlemine ei ole ette nähtud veresegu olemasolu korral röga, III astme hingamispuudulikkuse, abstsessi kopsupõletiku, staatusliku astma, kopsu atelektaasi ja mõnede ägedate seisunditega. Selle vastunäidustuseks on ka arteriaalne hüpertensioon, millel on kalduvus veritsusele, pahaloomulised kasvajad.

Õigesti sooritades on hingamisharjutused väga tõhus meetod, mis täiendab tõhusalt põhiravi ja on mõnikord peamine teraapia. See võimaldab teil kiirendada taastumist, vähendada keha ravimikoormust ja praktiliselt ei esine kõrvaltoimeid. Harvad tüsistused on seotud vale treeningu sooritamise, juhendava isiku ebapädevuse või sellise juhendamise puudumisega, ignoreerides arsti soovitusi.