Kuidas Tõsta Vererõhku: Mida Teha Kodus

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Kuidas tõsta vererõhku: kuidas tõhusalt kodus survet tõsta

Artikli sisu:

1. Kuidas kodus survet kiiresti ja tõhusalt suurendada
2. Mis on hüpotensioon
3. Arteriaalse hüpotensiooni tüübid ja selle esinemise põhjused
4. Hüpotensiooni tunnused
5. Hüpotensiooni ennetamine
6. Video

Igaüks, kes kannatab hüpotensiooni ilmingute all, peaks teadma, kuidas kodus vererõhku tõsta. Arvatakse, et madal vererõhk kujutab endast palju vähem ohtu elule ja tervisele (välja arvatud kollaps, šokk), kuid tegelikult võib see põhjustada üldise tervise olulist halvenemist, vaimse ja füüsilise võimekuse vähenemist.

Vererõhku peetakse madalaks, kui see on väiksem kui 100/60 mm Hg. Art.

Kuidas kodus survet kiiresti ja tõhusalt suurendada

Arteriaalse hüpotensiooni ravimeetodid sõltuvad selle tüübist ja vererõhu langetamise mehhanismi põhjustest. Äge hüpotensioon nõuab viivitamatut kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Sellisel juhul on enesega ravimine patsiendi elule ohtlik.

Füsioloogiline hüpotensioon, millega ei kaasne kliinilisi sümptomeid, ei vaja ravi.

Kroonilise hüpotensiooniga ei kaasne enamikul juhtudel märkimisväärset vererõhu langust ja seetõttu on inimese seisundit ilma pillideta täiesti võimalik parandada. Näiteks on järgmised rahvapärased abinõud üsna tõhusad:

1. Granaatõuna mahl. Iga päev peaksite jooma pool klaasi värskelt pressitud mahla, mis on lahjendatud keedetud veega 1: 1 vahekorras. Soovi korral võite seda magustada teelusikatäis meega. Selleks, et vältida granaatõunamahla negatiivset mõju hambaemailile, on kõige parem juua seda läbi kokteilikõrre.
2. Kaneeli infusioon. Kaneeli infusiooni joomine on väga tõhus viis pikka aega vererõhku tõsta. Selle valmistamiseks valage veerand tl kaneeli klaasi keeva veega. Nõuda 15-20 minutit. Lisage joogile 2-3 tl mett ja jooge pool klaasi kaks korda päevas tühja kõhuga.
3. Võileib mee ja kaneeliga. Kerge rõhu languse korral võite süüa tükki saia, levitada seda meega ja puista kaneeli. See meetod soodustab kerget vererõhu tõusu, olles samas täiesti ohutu (välja arvatud suhkurtõbi). Seetõttu saab seda soovitada mitte ainult täiskasvanule, vaid isegi lapsele või teismelisele.
4. Soolane toit. Väga kiiresti aitab toime tulla hüpotensiooni ilmingutega ja väikese soolase toiduga. Fakt on see, et naatriumioonid aitavad kaasa vedeliku hoidmisele kehas, mis võimaldab lõppkokkuvõttes rõhku tõsta. Kuid seda meetodit saavad kasutada ainult inimesed, kellel pole urogenitaalsüsteemi põletikulisi haigusi.

Kofeiinirikkad joogid (kange tee, kohv) võimaldavad rõhku tõsta. Tuleb meeles pidada, et kofeiin seondub piimavalkudega, misjärel selle toime on vähem väljendunud. Seega, kui teil on vaja kiiresti rõhku tõsta, peaksite valmistama ja jooma kohvi ilma piimata.

Kui rahvapärased abinõud ei aita, võib arst soovitada toonilisi taimseid preparaate (Eleutherococcuse tinktuura, ženšenn, Hiina magnoolia viinapuu).

Kroonilise hüpotensiooni ravimravi kasutatakse harva. See on tingitud asjaolust, et hüpotensiivsetel patsientidel on veresoonte toonuse reguleerimine halvenenud, mistõttu nende ravimite tarbimine võib põhjustada hüpertensiivse kriisi tekkeni märkimisväärset vasospasmi ja rõhu järsku suurenemist.

Sageli on raseduse üks esimesi ilminguid vererõhu langus. Seetõttu peate enne fertiilses eas tüdrukule või naisele selle suurendamiseks vahendite andmist veenduma, et neil pole rasedust, kuna varajases staadiumis on paljud ravimid ja isegi taimsed ravimid vastunäidustatud.

Mis on hüpotensioon

WHO andmetel on normaalse vererõhu tase vahemikus 100/60 kuni 139/89 mm Hg. Art. (millimeetrit elavhõbedat). Kui vererõhk langeb alla 100/60 mm Hg. Art. ja ei naase pikka aega normaalsele tasemele, seda seisundit nimetatakse hüpotensiooniks või arteriaalseks hüpotensiooniks.

Vererõhk kipub vanusega tõusma. Selle põhjuseks on veresoonte seinte morfoloogia muutus (elastsuse vähenemine, kolesterooli naastude moodustumine) ja müokardi kontraktiilsuse vähenemine. Seega on rõhk 100/70 mm Hg. Art. on noore inimese jaoks normaalne, kuid eakate puhul peetakse seda madalaks.

Arteriaalse hüpotensiooni tüübid ja selle esinemise põhjused

Küsimusele, mida teha madalal rõhul, on võimatu vastata, teadmata põhjuseid, mis viisid selle seisundi arenguni.

Kliiniliste ilmingute omaduste järgi eristatakse järgmisi hüpotensiooni tüüpe:

1. Terav. Vererõhk langeb järsult ja dramaatiliselt. Seda seisundit täheldatakse sageli müokardiinfarkti, raskete arütmiate, kopsuemboolia, tohutu verejooksu ja raskete allergiliste reaktsioonide taustal. Seega, kui rõhk langes märkimisväärselt ja kiiresti, tuleb patsiendile kiiresti kutsuda kiirabi.
2. Krooniline. Vererõhk püsib pikka aega madal, langemata kriitiliste väärtuste juurde.

Krooniline arteriaalne hüpotensioon jaguneb omakorda mitut tüüpi:

1. Füsioloogiline. Seda täheldatakse sportlastel ja mõnel inimesel, kellel on pärilik eelsoodumus madalale vererõhule. Sellega ei kaasne kliiniliste sümptomite tekkimist ja see ei vaja ravi.
2. Esmane (idiopaatiline, hädavajalik). See on iseseisev haigus, mille areng viib aju vasomotoorse keskuse kahjustuse neuroositaolise sündroomini. Selle patoloogia arengus on tohutu roll kroonilises stressis ja pikaajalises psühhoemootilises ülepinge.
3. Sekundaarne. See areneb mitmete muude haiguste taustal. Näiteks võivad mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand, reuma, tuberkuloos, tsüstiit, suhkurtõbi, hepatiit, lülisamba kaelaosa osteokondroos, südamepuudulikkus, mürgistus põhjustada selle esinemist. Pikaajaline tühja kõhuga, pantoteenhappe, vitamiinide B, C ja E puudus viib sekundaarse hüpotensioonini.

Madala vererõhu peamised põhjused on:

• keha füüsiline vorm;
• kliimatingimustega kohanemine (elamine kõrgmäestikus, troopikas või subtroopikas);
• südamepuudulikkus;
• tsirkuleeriva vere mahu järsk vähenemine (suured põletused, verekaotus, alistamatu oksendamine, kõhulahtisus);
• arteriaalsete veresoonte vähenenud toon (septiline või anafülaktiline šokk);
• aju ja / või seljaaju trauma;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• krooniline unepuudus;
• psühholoogiline trauma;
• neuroosid;
• ravi antihüpertensiivsete ravimitega;
• endokriinsüsteemi haigused;
• sepsis.

Antihüpertensiivseid ravimeid võtvatel inimestel ja ka eakatel patsientidel võib tekkida seisund, mida nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks. Seda iseloomustab vererõhu kiire langus keha ülemineku ajal horisontaalsest asendist vertikaalseks.

Hüpotensioon vajab korrigeerimist ainult siis, kui see põhjustab ebameeldivaid sümptomeid

Hüpotensiooni tunnused

Paljudel inimestel ei avaldu hüpotensioon mingite ebameeldivate märkidega, vastavalt pole nende ees küsimus, kuidas kodus vererõhku tõsta. Kuid on ka neid, kellele madal vererõhk tekitab palju ebamugavusi ja millega kaasnevad järgmised sümptomid:

• nõrkus;
• ärrituvus;
• ilmastikusõltuvus;
• emotsionaalne labiilsus;
• unehäired;
• mäluhäired;
• peavalu ja pearinglus;
• termoregulatsiooni rikkumine;
• südamepekslemine ja hingeldus pingutusel.

Hüpotensiooni ennetamine

Parim viis vererõhu olulise languse episoodide vältimiseks hüpotensiivsetel patsientidel on tervislik eluviis.

See kontseptsioon hõlmab järgmist:

• ratsionaalne tasakaalustatud toitumine, värskete köögiviljade, ürtide, puuviljade piisav sisaldus toidus;
• päevakava järgimine;
• hea puhkus nädalavahetustel ja töövahetuse ajal;
• stressist tingitud olukordade vältimine;
• protseduuride läbiviimine veresoonte tugevdamiseks ja nende toonuse reguleerimiseks (ujumine, hüdromassaaž, kontrastdušš, massaaž).

Video

Pakume artikli teemal video vaatamiseks.

Anna Aksenova meditsiiniajakirjanik Autori kohta

Haridus: 2004-2007 "Kiievi esimese meditsiinikolledži" eriala "Laboridiagnostika".

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.