Ühe Päeva Paast - Tegevus, Efektiivsus

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Ühe päeva paast

Pikaajaline (mitu päeva) paastumine võib olla keeruline ja isegi teie tervisele ohtlik. Üheks päevaks paastumine on seevastu ainus loomulik viis peaaegu kõigi haiguste sümptomite raviks või leevendamiseks.

Idapoolsetes riikides, nagu India ja Lähis-Ida, harrastatakse pidevalt ühepäevast paastu ja see on norm. See on võimas, tõhus, kiire ja tasuta.

Üheks päevaks paastumine sobib ideaalselt nii algajatele kui ka kogenumatele inimestele. Esimest korda on algajatel raske kogu päeva ilma toiduta vastu pidada ja kui täheldatakse kuiva paastu, siis isegi ilma veeta, kuid kõik järgnevad ajad on palju lihtsamad.

Oluline märkus: 24-tunnine paastumine ei ole soovitatav raseduse, alla 12-aastaste laste ja vajadusel ravimite võtmise ajal.

Kord nädalas päevane paast võimaldab kehal puhastada ja puhata.

Sageli kaasnevad ühe päevase paastumisega peavalud, pearinglus, ebamugavustunne ja muud võõrutusnähud, eriti algajatele, kuid see kõik on osa keha puhastusprotsessist: põletatakse liigset rasva või kaalu, samuti kemikaale ja muid mürke, mis organismist erituvad. … Paastu ajal hävitatakse ainult haige või kulunud kude, sest keha pole piisavalt loll, et oma tervislikku kude hävitada.

Ühepäevase paastu tegevus

Ühekordne ühepäevane paast ei suuda keha pikaaegsetest haigustest ravida ja seda täielikult taastada, kuid kui paastumist perioodiliselt jälgida, on kasu kindlasti ilmne. Sagedane või korduv paast, näiteks ülepäevane paast, on palju tõhusam.

Üks paastu toimimise viise ülepäeviti on kudede ja arterite kokkutõmbumine või kokkutõmbamine, mis võimaldab teil vabaneda veresoonte ja kudede seintesse kinni jäänud toksiinidest. Lisaks vedeleb tühja kõhuga toksiinidest puhastatud veri, mis võib põhjustada pearinglust, mis kaob kohe, kui vere seisund normaliseerub.

Üheks päevaks paastumine õpetab kehale enesejuhtimist ja distsipliini. See aitab oluliselt vabaneda halbadest harjumustest või sõltuvustest, mis hävitavad teie keha tervist, ja aitab teil välja töötada uusi ja positiivseid harjumusi.

Paastumine üks kord iga 7 päeva järel ei ole nii suur ohver, eriti kui arvestada keha tervise näol saadud tasu.

Peate alustama ühepäevast paastu õhtul, kohe pärast viimast kerget sööki. Selleks ajaks, kui keha ärkab, on pool paastuperioodist läbi. Parem on pikendada paastuperioodi 36 tunnini, kuid see on mõeldud ainult neile, kellel on selles küsimuses kogemusi.

Ühepäevasest paastust on väljapääs väga lihtne - pärast 24 tundi pärast alustamist võite juua vett või lahjendatud sidrunimahla meega ning kogu väljumise esimese päeva jooksul on parem süüa puuvilju, pähkleid, köögivilju ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.

Paastumine Ekadashi

Paastumine Ekadashi on igapäevane toidust ja veest hoidumine, mida täheldatakse kaks korda kuus 11. ja 26. kuupäeval, see tähendab 11. päeval pärast noorkuu ja täiskuud, mida idas nimetatakse Ekadaši päevadeks.

Paastumine Ekadashi aitab puhastada inimese füüsilist, vaimset ja vaimset keha. Ajurveedikute sõnul on Ekadaši päevad nii võimsad tänu sellele, et täpselt 11 ja 26 kuupäeva on päevad, mil Maa ja Kuu külgetõmme muutub tavapärasest tugevamaks, mis omakorda mõjutab veekogude mõõnat ja voolu jms. inimkeha struktuurid (veri, lümf). See mõju rikub hormoonide ja kehavedelike tasakaalu, mis põhjustab patoloogiaid ja vaimset tasakaalustamatust ning stressi. Kui sööd sellistel päevadel rasket ja rasvast toitu, on organismil seda raske seedida ja kogu energia kulutab sellele protsessile. Ja kui sellistel päevadel puhkate soolestikus veidi ja nälgite täielikult, siis keha puhastub toidu seedimise asemel toksiinidest,millel on kasulik mõju kogu keha tervisele.

1 päev paastu Ekadashi tähendab ideaalis toidu ja vee täielikku tagasilükkamist, mis aitab lisaks füüsilisele paranemisele ka puhastada halba karmat ja leevendada tehtud pattude negatiivseid tagajärgi.

Ekadaši paastu eelõhtul on parem mitte süüa rasket toitu, sest see toob järgmisel päeval janu. Igapäevane paast algab päikesetõusuga ja lõpeb järgmise päeva päikesetõusuga. Väljapääs igapäevasest paastust peaks olema õige, nimelt peate järgmisel hommikul alustama klaasi veega sidrunimahla ja soolaga ning 10 minuti pärast võite süüa mis tahes puuvilju ja veel 10 minuti pärast jogurtit.

Kui inimesel on raske vastu pidada 1 päeva paastu ajal Ekadashi, siis võib sel päeval süüa värskeid puuvilju, köögivilju, mahlasid, pähkleid, kuivatatud puuvilju, vett ja piimatooteid.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.